Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Slăbesc alăptând? DA!

Sarcina aduce cu sine numeroase transformări şi mai toate mămicile îşi modifică silueta. Ce e de făcut? Nutriţioniştii sunt de părere că alăptarea este o modalitate eficientă şi foarte la îndemână pentru a da jos kilogramele dobândite în timpul sacinii. Astfel se ard între 300 şi 600 de calorii zilnic.

Imediat după sarcină, organismul este pregătit să facă faţă noilor cerinţe. De exemplu, din grăsimea înmagazinată în lunile de sarcină la nivelul coapselor şi al feselor, este extrasă energia necesară pentru producerea laptelui.


Este foarte important ca în paralel organismul să fie ajutat pentru o scădere firească în greutate. Prin urmare, un regim echilibrat din care însă să nu lipsească fructele, legumele, proteinele şi lactatele degresate ajută enorm.

În plus, proaspetele mămici trebuie să facă sport şi masaj. Atenţie! Acest moment nu trebuie amânat, ci acţionat din vreme, întrucât pe măsură ce timpul trece şi kilogramele stagnează şi muşchii sunt lăsaţi, este tot mai dificil de refăcut tonusul muscular.

Sunt recomandate atât mişcarea, cât şi masajul la 2-4 săptămâni după naştere.

Câteva exerciţii de gimnastică în fiecare dimineaţă şi seara, nu mai mult de 15 minute le ajută pe mămici să fie în formă şi să-şi redobândească cât mai rapid silueta. De asemenea, pentru un piept frumos este ideal ca pe toată perioada sarcinii şi alăptării, sânii să fie masaţi cu ulei de migdale, iar dimineaţa duşul să se încheie cu un jet de apă rece pe fiecare sân.

Sutienul trebuie să fie purtat la nevoie şi în timpul nopţii, dacă sânii atârnă greu. O toaletă prea frecventă însă poate spori durerea mameloanelor. Aşadar, nu este necesar ca sânii să fie curăţaţi după fiecare supt. Laptele de la sfârşitul suptului are proprietăţi cicatrizante, iar aplicarea lui pe mamelon poate preveni apariţia fisurilor.



Citește și:
3 semne că eşti însărcinată
Cezariana: când se recomandă, în ce constă şi care sunt pericolele
Recomandări pentru întărirea imunităţii în perioada sarcinii
Exclusiv Online - 03.02.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
România, ţara videochat. Avem suficienţi angajaţi în acest domeniu ca să umplem un un oraş de dimensiunile Sibiului România, ţara videochat. Avem suficienţi...
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne. Ce probleme a avut acest VW Golf VI cumpărat de la un samsar? E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne....
Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.