Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Slăbesc alăptând? DA!

Sarcina aduce cu sine numeroase transformări şi mai toate mămicile îşi modifică silueta. Ce e de făcut? Nutriţioniştii sunt de părere că alăptarea este o modalitate eficientă şi foarte la îndemână pentru a da jos kilogramele dobândite în timpul sacinii. Astfel se ard între 300 şi 600 de calorii zilnic.

Imediat după sarcină, organismul este pregătit să facă faţă noilor cerinţe. De exemplu, din grăsimea înmagazinată în lunile de sarcină la nivelul coapselor şi al feselor, este extrasă energia necesară pentru producerea laptelui.


Este foarte important ca în paralel organismul să fie ajutat pentru o scădere firească în greutate. Prin urmare, un regim echilibrat din care însă să nu lipsească fructele, legumele, proteinele şi lactatele degresate ajută enorm.

În plus, proaspetele mămici trebuie să facă sport şi masaj. Atenţie! Acest moment nu trebuie amânat, ci acţionat din vreme, întrucât pe măsură ce timpul trece şi kilogramele stagnează şi muşchii sunt lăsaţi, este tot mai dificil de refăcut tonusul muscular.

Sunt recomandate atât mişcarea, cât şi masajul la 2-4 săptămâni după naştere.

Câteva exerciţii de gimnastică în fiecare dimineaţă şi seara, nu mai mult de 15 minute le ajută pe mămici să fie în formă şi să-şi redobândească cât mai rapid silueta. De asemenea, pentru un piept frumos este ideal ca pe toată perioada sarcinii şi alăptării, sânii să fie masaţi cu ulei de migdale, iar dimineaţa duşul să se încheie cu un jet de apă rece pe fiecare sân.

Sutienul trebuie să fie purtat la nevoie şi în timpul nopţii, dacă sânii atârnă greu. O toaletă prea frecventă însă poate spori durerea mameloanelor. Aşadar, nu este necesar ca sânii să fie curăţaţi după fiecare supt. Laptele de la sfârşitul suptului are proprietăţi cicatrizante, iar aplicarea lui pe mamelon poate preveni apariţia fisurilor.

Citește și:
3 semne că eşti însărcinată
Cezariana: când se recomandă, în ce constă şi care sunt pericolele
Recomandări pentru întărirea imunităţii în perioada sarcinii


Exclusiv Online - 03.02.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
De ce DONAT un mogul imobiliar întreaga...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă a României în prim-plan! VIDEO & FOTO | Toţi ochii au fost pe ea, iar reacţia ei a luat prin surprindere pe toată lumea Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Transformare uluitoare! Acuzaţiile împotriva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.