Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Slăbesc alăptând? DA!

Sarcina aduce cu sine numeroase transformări şi mai toate mămicile îşi modifică silueta. Ce e de făcut? Nutriţioniştii sunt de părere că alăptarea este o modalitate eficientă şi foarte la îndemână pentru a da jos kilogramele dobândite în timpul sacinii. Astfel se ard între 300 şi 600 de calorii zilnic.

Imediat după sarcină, organismul este pregătit să facă faţă noilor cerinţe. De exemplu, din grăsimea înmagazinată în lunile de sarcină la nivelul coapselor şi al feselor, este extrasă energia necesară pentru producerea laptelui.


Este foarte important ca în paralel organismul să fie ajutat pentru o scădere firească în greutate. Prin urmare, un regim echilibrat din care însă să nu lipsească fructele, legumele, proteinele şi lactatele degresate ajută enorm.

În plus, proaspetele mămici trebuie să facă sport şi masaj. Atenţie! Acest moment nu trebuie amânat, ci acţionat din vreme, întrucât pe măsură ce timpul trece şi kilogramele stagnează şi muşchii sunt lăsaţi, este tot mai dificil de refăcut tonusul muscular.

Sunt recomandate atât mişcarea, cât şi masajul la 2-4 săptămâni după naştere.

Câteva exerciţii de gimnastică în fiecare dimineaţă şi seara, nu mai mult de 15 minute le ajută pe mămici să fie în formă şi să-şi redobândească cât mai rapid silueta. De asemenea, pentru un piept frumos este ideal ca pe toată perioada sarcinii şi alăptării, sânii să fie masaţi cu ulei de migdale, iar dimineaţa duşul să se încheie cu un jet de apă rece pe fiecare sân.

Sutienul trebuie să fie purtat la nevoie şi în timpul nopţii, dacă sânii atârnă greu. O toaletă prea frecventă însă poate spori durerea mameloanelor. Aşadar, nu este necesar ca sânii să fie curăţaţi după fiecare supt. Laptele de la sfârşitul suptului are proprietăţi cicatrizante, iar aplicarea lui pe mamelon poate preveni apariţia fisurilor.



Citește și:
3 semne că eşti însărcinată
Cezariana: când se recomandă, în ce constă şi care sunt pericolele
Recomandări pentru întărirea imunităţii în perioada sarcinii
Exclusiv Online - 03.02.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut de RÂS Maria pe Constantin chiar de faţă cu Roosevelt - VIDEO Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut...
Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate capitolele Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari care primesc salarii de mii de euro lunar din banii populaţiei deşi ei nu au nicio funcţie şi nici nu fac nimic Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Încă un gigant bancar pe marginea prăpastiei....
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
O companie britanică lansează în 2020 un telefon cu WINDOWS 10. Acesta va putea fi folosit asemeni unui PC O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
ProMotor.ro
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil în România Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Descopera.ro
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE sexual pentru bărbaţi Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.