Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Sarcina şi mersul la mare: întrebările frecvente ale gravidelor primesc răspuns de la medicul ginecolog

A venit vara şi totodată întrebările din partea gravidelor referitoare la perioada de vară, aşa că am decis să răspund la cele mai frecvente întrebări adresate. Vreau să accentuez faptul că aceste recomandări sunt adresate strict gravidelor evaluate de medicul ginecolog ca fiind sarcini fără risc crescut!

Am voie la plajă dacă sunt însărcinată?

Răspunsul este DA! Recomandarea este de a merge la plajă cu expunere limitată la soare până în ora 10 şi după ora 17 şi, extrem de important, numai cu cremă având dermatoprotecţie de minimum 30 SPF pe corp şi minimum 50 SPF pentru faţă.

Totodată, este recomandat ca expunerea să nu fie direct la soare, ci sub umbrelă (razele UV se găsesc şi la umbră, doar că intensitatea este mai mică), iar deplasarea pe timpul zilei să se facă cu capul acoperit şi purtând haine de bumbac, cât mai lejere.

Am voie în mare? Dar în piscină?

Răspunsul este DA! Intrarea în apă pe parcursul sarcinii este recomandată doar când apa nu creează disconfort. 

CITESTE PE EVZ.RO: E război! Pensionarii pregătesc atacul la banii...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Se schimbă banii! PSD a făcut anunțul. Toți românii...

Înotul într-o piscină cu apă cu clor nu este periculos pentru gravidă şi bebeluş. Este recomandat să alegeţi piscinele care respectă normele de igienă impuse de instituţiile statului (infecţiile în sarcină pot fi periculoase).

Atunci când apa este prea rece sau are loc un schimb rapid de temperatură, aceasta poate crea un disconfort major şi, în consecinţă, anumite probleme (dureri pelvine, contracţii uterine, sângerări etc.).

Temperatura ideală a apei care nu creează disconfort este de 24-26 de grade Celsius. 

Atenţie! Apa mării în anumite perioade de aglomeraţie poate conţine bacterii (în special E. coli) peste limita maximă recomandată şi este recomandat ca gravidele şi copiii să nu intre în apă în acea perioadă.

Nu recomand sauna, băile termale, duşurile/băile fierbinţi în timpul sarcinii

Apa fierbinte creează vasodilataţie şi, în consecinţă, apar modificări vasculare în tot corpul, astfel încât inima se suprasolicită.

Pe lângă aparenta stare de relaxare favorizată de apa fierbinte, la femeia gravidă poate fi determinată relaxarea musculaturii netede de la nivelul colului uterin, care se poate scurta/deschide, favorizând pierderea sarcinii sau naştere prematură.

Supraîncălzirea corpului la femeia gravidă poate provoca diverse carenţe de vitamine şi probleme de dezvoltare a fătului.

Alte modificări periculoase favorizate de disconfortul termic ridicat sunt:

  • sângerările vaginale (sângerarea vaginală poate duce la pierderea sarcinii sau declanşarea naşterii înainte de termen)
  • hematoame retroplacentare (sângerare la nivelul placentei cu acumularea sângelui între peretele intern al uterului şi placentă)
  • ruperea membranelor precoce („ruperea apei”, cum se spune în popor, înainte de termen)
  • contracţii uterine dureroase (nedorite înainte de termen);

Am voie să înot dacă sunt gravidă?

Răspunsul este DA! De altfel, înotul este chiar indicat, deoarece are numeroase efecte benefice asupra gravidei, la fel ca gimnastica.
 
Înotul ajută viitoarea mămică să fie în formă, ceea ce va face mai uşoară adaptarea la sarcină şi o va ajuta să se simtă mai bine în legătură cu modificările corpului.

Înotul este un exerciţiu foarte bun mai ales practicat în sarcină, deoarece apa ajută la susţinerea greutăţii, ceea ce poate fi de mare ajutor, mai ales în ultimul trimestru.

Exerciţiile fizice efectuate în apă (gimnastică), pe lângă înotul propriu zis, ajută la reducerea presiunii exercitate pe articulaţii, antrenează musculatura lombară şi, foarte important, pe cea pelvină.

Spre deosebire de exerciţiile de aerobic, înotul nu creşte temperatura corpului, dar apa din bazin nu trebuie să fie mai caldă de 32 de grade Celsius.

Înotul ajută şi la:

  • Îmbunătăţirea circulaţiei
  • Stimularea respiraţiei
  • Creşterea tonusului şi a forţei musculare
  • Arderea caloriilor, care ajută la menţinerea greutăţii

Dacă au fost întrunite criteriile de intrare în apă, înotul este recomandat pe toată perioada sarcinii. Pe lângă faptul că înotul este relaxant, el este benefic musculaturii paravertebrale şi pelvine, indiferent de metoda de naştere.

Nu uitaţi de:

  • hidratare - gravida are un necesar mai ridicat de apă faţă de normal (este recomandat consumul între 8 şi 12 pahare apă/zi (2-3 litri)
  • alimentaţie sănătoasă - fructe şi legume (spălate foarte bine)
  • igienizarea mâinilor cu apă şi săpun

Nu în ultimul rând, evitaţi zonele aglomerate, păstraţi distanţarea socială şi nu uitaţi de plimbările de seară pe malul mării, benefice viitoarei mămici, cât şi relaţiei de cuplu!



Citește și:
Primele semne care îţi arată că eşti însărcinată. Cum îţi dai seama că vei avea un bebeluş
5 fructe recomandate în sarcină. Ce beneficii au pentru gravidă şi pentru făt
Bagajul unei gravide trebuie să fie mereu pregătit. Ce trebuie să iei cu tine la spital
Igiena orală în sarcină: ghidul pe timp de pandemie
GANDUL.RO: Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor...
EVZ.RO: E război! Pensionarii pregătesc atacul la banii...
CAPITAL.RO: Se schimbă banii! PSD a făcut anunțul. Toți românii...
IMPACT.RO: O femeie a fost prinsă de radar cu 703 km la oră....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Azi îl pomenim de 90 de ani pe părintele lui Sherlock...
Exclusiv Online - 24.06.2020
Când stomacul începe să-și refuleze conținutul, e primul semn că această boală se instalează. Medic: Supraalimentarea e una din cauze Doctorulzilei.ro Când stomacul începe să-și refuleze conținutul, e primul semn că...
Mihai Bendeac, furios la culme. „Îți vine să arunci televizorul pe geam” Infoactual.ro Mihai Bendeac, furios la culme. „Îți vine să arunci televizorul pe...
Canicula poate fi fatală prietenului tău canin! Ce patrupezi trebuie să fie protejați Animalzoo.ro Canicula poate fi fatală prietenului tău canin! Ce patrupezi trebuie...
Iulia Albu o face praf pe Antonia! Cu ce a greșit cântăreața: Substantial.ro Iulia Albu o face praf pe Antonia! Cu ce a greșit cântăreața:
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii la ieșirea din tură. Sunt zeci de cazuri noi în fiecare zi Gandul.ro Un nou focar uriaş de Covid-19, în România. Medicilor li se fac perfuzii...
Rețetă: Descoperă cel mai sănătos mic dejun. Ce conține și ce beneficii uriașe are pentru organism VoxBiz.ro Rețetă: Descoperă cel mai sănătos mic dejun. Ce conține și ce beneficii...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
”Super-răspânditorii de coronavirus”, de 100 de ori mai contagioși. Cine sunt și cum îi recunoști ”Super-răspânditorii de coronavirus”,...
Un nou focar uriaş de Covid-19, în România....
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
ProMotor.ro
Un autobuz plin cu elevi plonjează într-un lac. Mulți dintre ei și-au pierdut viața. Momentul a fost surprins de camerele video. Imagini tulburătoare Un autobuz plin cu elevi plonjează într-un...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi! APAR tot mai des. Care sunt SEMNELE clare ale ANOMALIEI Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .