Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Fertilitatea, influenţată de alimentaţie. Ce mâncăm şi ce evităm?

Deşi mulţi specialişti în nutriţie recomandă consumul de alimente cu conţinut foarte scăzut de grăsimi şi colesterol, acest regim poate avea repercusiuni asupra tinerelor femei care doresc să rămână însărcinate, deoarece nu au un aport suficient de nutrienţi care să le permită o sarcină dusă la bun sfârşit.

Testarea fertilitatii la femei - teste de infertilitate

Pentru a vă spori şansele de a rămâne gravide, iată care sunt alimentele recomandate pentru creşterea fertilităţii!

 

Alimente pentru creşterea fertilităţii

  • Supele clasice, preparate din zeamă de oase de la animale crescute natural, cu puţină carne, sunt perfecte pentru viitoarea mămică, deoarece sunt extrem de nutritive, au conţinut crescut de calciu şi minerale, esenţiale pentru buna dezvoltare a fătului.
     
  • Ficatul de pasăre sau vită, în orice caz de la animale care pasc iarba şi nu sunt hrănite artificial, este foarte benefic pentru femei pentru că are mult fier, vitamina B, acid folic, grăsimi şi colesterol şi este indicat spre consum în perioada de preconcepţie şi în primul trimestru de sarcină.
     
  • Murăturile şi iaurtul sunt alimente preparate prin fermentare iar consumul zilnic al acestora contribuie la aportul de vitamina C şi vitamina B12 în organism, atât de importante în menţinerea unei flore intestinale echilibrate, dar şi pentru detoxifiere şi întărirea sistemului imunitar, principii care se vor aplica şi nou-născutului, dacă mama preferă naşterea pe cale naturală.
     
  • Fructe şi legume verzi din belşug – spanac, urzici, salată verde, leurdă, fasole verde, broccoli, banane, rodii, avocado... toate acestea sunt indicate în sarcină, dar şi în perioada de preconcepţie, pentru că majoritatea conţin folaţi, forma naturală a acidului folic, compus extrem de important în prevenirea malformaţiilor congenitale, cât şi pentru asigurarea necesarului de vitamine, nutrienţi şi minerale de care are nevoie gravida.
     
  • Peşte oceanic, cereale integrale şi fructe în coajă lemnoasă – toate sunt surse extraordinare de acizi graşi Omega 3 şi fibre, precum şi minerale ca zincul şi iodul, care contribuie la o bună digestie, menţinerea în limite normale a colesterolului din sânge şi dezvoltarea armonioasă a bebeluşului.

Aceste alimente, alături de odihnă, lipsa situaţiilor stresante şi sprijinul partenerului şi al familiei sunt elemente esenţiale pentru ca o femeie rămână însărcinată şi să ducă sarcina la termen fără complicaţii.

Ce trebuie să eviţi dacă vrei să rămâi însărcinată

Grăsimile hidrogenate din compoziţia produselor de tip fast-food, soia, margarina, lactatele cu conţinut scăzut de grăsimi, produsele făinoase şi cele pline de zahăr, precum şi băuturile răcoritoare, cafeaua sunt contraindicate dacă îţi doreşti să devii mămică în viitorul apropiat, pentru că sunt lipsite de nutrienţi şi substanţe benefice şi nu fac decât să creeze dezechilibru în organism, kilograme în exces, circulaţie defectuoasă a sângelui şi a oxigenului către organele vitale şi dependenţă care perturbă  sistemul nervos.

Există chiar şi studii care confirmă aceste informaţii, mai exact o cercetare realizată în cadrul Universităţii Harvard, în urma căreia s-a descoperit o scădere a ratei de infertilitate cu aproape 80% ca rezultat al schimbărilor în stilul de viaţă, în principal datorită regimului alimentar.



Citește și:
Află motivele pentru care nu trebuie să-ţi lipsească fierul în sarcină
Cum faci faţă unei sarcini neprogramate
Cum pot fi ameliorate durerile din timpul travaliului
Exclusiv Online - 05.04.2017 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000 cu trupa Candy! Cum arată acum, la 33 de ani, una dintre cele mai dorite cântărețe ale țării FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung. Specificaţii, preţ şi data de lansare Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.