Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Alimentaţie sănătoasă care îmbunătăţeşte coeficientul de inteligenţă al copilului

“Ce mănâncă un copil isteţ” este cartea de bucate necesară fiecărui părinte. Expertul în nutriţie Patrick Holford explică modul în care pot folosi părinţii planul său de alimentaţie sănătoasă pentru a optimiza sănătatea copiilor şi capacitatea lor intelectuală.


Fără nici o îndoială, a-ţi ajuta copilul să crească sănătos şi puternic din punct de vedere fizic reprezintă o a doua natură. Te gândeşti oare  că dacă acesta are dificultăţi de concentrare, se comportă necorespunzător sau face mari eforturi ca să poată citi, este hrănit într-o manieră neadecvată? Dacă acest gând nu îţi trece prin minte, este fundamental să ştii că toate aceste atribute şi moduri de conduită depind de mâncarea pe care o consumă copilul tău.

Grăsimile esenţiale care îmbunătăţesc IQ-ul
Atâta timp cât copilul tău mănâncă peşte gras de 3 ori pe săptămână şi o porţie zilnică de seminţe, ar trebui să primească suficiente grăsimi esenţiale. Peştii cei mai buni din punctul de vedere al conţinutului de grăsimi Omega-3 sunt somonul, macroul (scrumbia), peştele spadă şi tonul. Dacă nu mănâncă peşte sau nu consumă seminţe zilnic, se recomandă suplimentarea dietei cu o formulă de grăsimi esenţiale. Cea mai importantă grăsime esenţială este Omega-3 şi există o gamă largă de suplimente alimentare disponibile, de la băuturi până la capsule. Nu este nici o problemă dacă pui conţinutul unei capsule în suc sau în mâncare.

Fructe şi legume proaspete
Multe fructe proaspete, într-o paletă bogată de culori, pot maximiza doza de substanţe hrănitoare vegetale pentru copilul tău. Alege, de preferinţă, fructe cu indice glicemic scăzut: mere, pere, prune, caise, fructe de pădure, piersici, portocale şi nectarine şi cu moderaţie fructe cu indice glicemic ridicat (care sunt bogate în fructoză), cum ar fi: banane, struguri, ananas, mango şi alte fructe tropicale. Cumpără şi din categoria celor organice, în special acele fructe care nu necesită decojire.



"Ce mananca un copil istet" de Patrick Holford, Editura All, 160 pag., 29,90 lei
 

Citește și:
Învaţă-ţi copilul să aprecieze valoarea banilor
Dezvoltarea limbajului pe etape de vârstă
Evită să-ţi mai minţi copilul când are mai mult de 10 ani


Articol din revistă - 30.10.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare! FOTO & VIDEO | Isterie la secţia de votare din Paris: românii i-au făcut loc să intre în faţă! Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare!...
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.