Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Adriana Nicolae: "Am jucat pana in luna a saptea, pentru ca nu se vedea foarte tare burta" EXCLUSIV

Adriana Nicolae: "Am jucat pana in luna a saptea, pentru ca nu se vedea foarte tare burta" EXCLUSIV Adriana Nicolae: "Am jucat pana in luna a saptea, pentru ca nu se vedea foarte tare burta" EXCLUSIV

 

Cu siguranta, o stiti din paginile de sport ale revistei noastre unde ne-a aratat de-a lungul timpului numeroase exercitii perfecte pentru silueta. Sau poate ati remarcat cum i-a ajutat sa slabeasca pe concurentii de la “Poftiti la slabit”. Sau ati vazut-o in spectacolul “Romeo si Julieta” de la Teatrul National de Opereta “Ion Dacian”. Actrita si antrenorul de fitness Adriana Nicolae este un om extrem de activ. In exclusivitate, ne-a dezvaluit programul ei de sport si alimentatia care au ajutat-o sa faca fata lunilor de sarcina si programului ei incarcat.
 
CSID: Stiu ca esti o persoana foarte activa. Cum te-ai descurcat in aceste luni la teatru, la sala?
 
Adriana Nicolae: In primul trimestru de sarcina, nu am avut voie de la medic sa fac efort. Cu toate acestea, am fost nevoita sa nu afectez buna desfasurare a spectacolelor in care joc la Teatrul National de Opereta. Am avut chiar un turneu, in care repetitia de dinaintea spectacolului a durat 14 ore. Numai Dumnezeu m-a ajutat sa rezist. Sunt stari care te iau prin surprindere si nu ai cum sa le controlezi. Dar noi actorii asta facem de obicei: invatam sa ne controlam, indiferent de ceea ce ni se intampla pe plan personal.
 
In trimestrul al doilea, am devenit brusc activa. Mi-am dezvoltat prima mea afacere in domeniul in care activez: wellness. A fost mult de munca si foarte mult de invatat despre procesul anti-imbatranire si despre intinerire. Sunt lucruri care ma pasioneaza dincolo de intretinerea starii generale de bine. 
 
Mi-am reinceput antrenamentele si m-am axat pe exercitiile cardio, streching si inot. Cand nu ma simteam in stare, pentru ca erau si zile mai grele, stateam mai mult in pat si citeam sau vedeam filme cu 2, 3 kg de portocale in fata. Asta in loc de floricele. :)
 
In trimestrul al treilea, am muncit de asemenea foarte mult. Am jucat pana in luna a saptea, pentru ca nu se vedea foarte tare burta. Toti colegii mei au crezut ca “s-a ingrasat antrenoarea de fitness”, ceea ce putea sa fie adevarat, dar nu si de data asta. :) Dupa luna a saptea, singura m-am oprit, pentru un simplu motiv: Shakespeare nu a scris niciodata ca Romeo ar fi facut un copil cu Rosalinda. Iar Julieta cu siguranta nu se mai omora. :)
 
CSID: Cat despre alimentatie, ce schimbari ai operat in regimul tau? Mi-ai zis ca inainte de a ramane insarcinata nu consumai deloc lactate. 
 
A.N.: Alimentatia a fost una destul de controlata. Nu pentru ca am urmarit asta, dar de doua ori am calcat stramb, cu lucruri nepermise la dieta si bebelusa a refuzat, mi-a dat afara tot! In felul acesta, am inteles ca nu vrea fast-food si i-am respectat dorintele: fructe, legume, carne slaba, in special peste si, ceea ce n-am mai mancat de cand imi dadea mie mama, lapte. Nu stiu ce am avut, dar nu a fost dimineata in care sa nu beau lapte cald la micul dejun. Lactate si branzici am mancat fara sa ma uit la cantitate. 
 
CSID: Cate kilograme ai luat in greutate? Ai luat suplimente cu vitamine?
 
A.N.: Am luat in total 13-14 kilograme. Doctorul mi-a spus ca e bine, avand in vedere ca sunt o persoana activa. Suplimente nu mi-a dat, ca sa nu fac exces. Am rezerve bune de vitamine datorita modului meu de viata din ultimii 8 ani.
 
CSID: As dori sa ne impartasesti din experienta proprie, dar si in calitate de trainer al altor femei insarcinate: ce exercitii trebuie facute in cele noua luni?
 
A.N.: Experienta mea cu femeile insarcinate a fost pana acum una simpla. Ele veneau la sala, eu aveam grija de programul lor de antrenament, de alimentatie, care trebuie sa sustina din toate punctele de vedere organismul. Si bineinteles, aveau recomandari de suplimente de la medicul specialist in functie de caz.

M-am axat intotdeauna pe exercitiile simple si am pus accent pe corectitudinea miscarii in raport cu respiratia, in timpul executiei. Nu m-a interesat numarul seturilor sau al repetarilor, cat CORECTITUDINEA si RESPIRATIA. Asa am putut sa ajut cateva viitoare mamici. 
 
CSID: De ce ai ales sa nasti in alta tara?
 
A.N.: Am ales sa nasc in alta tara din trei motive: aveam nevoie de liniste si de odihna. Daca stateam acasa, probabil ca nasteam pe scena sau la sala. :) Apoi, m-am dus dupa doctor, acolo unde el are clinica, pentru ca vreau sa nasc in apa. Si in al treilea rand, vreau sa-mi fie alaturi o anumita persoana si numai acolo se poate. 
 
CSID: Cum te vezi tu ca mama?
 
A.N.: Este foarte usor sa vorbesti despre lucrurile invatate din carti sau din experienta personala. Insa cand este vorba despre mine, nu stiu daca pot sa fiu obiectiva. Incerc asta acum. Nu sunt nici prima si nici ultima femeie care naste, sunt convinsa ca fiecare are experienta ei. Cu toate simtim diferit, pentru ca suntem diferite. Nici macar despre concepere nu mai putem spune ca e la fel, avand in vedere modalitatile incredibile prin care o femeie din ziua de azi isi poate vedea visul cu ochii.

Si poate lasa un SEMN in urma ei. Din pacate, societatea in care traim nu prea mai sustine familia, dar asta nu inseamna ca femeia nu trebuie sa aiba o atitudine in fata acestor lucruri. Nu voi sustine niciodata ca am apelat la tehnologiile de inseminare, dar nici nu voi sustine ca am un sot cu care urmeaza sa cladesc o familie. Sunt pur si simplu una dintre acele mame care si-a dorit foarte mult un copil si care a gasit pentru ea varianta optima care sa se incadreze perfect in stilul de viata pe care-l are. 
 
CSID: Cand iti vei relua activitatea? 
 
A.N.: In ceea ce priveste activitatea mea, nu stiu inca ce se va schimba. La teatru vreau sa ma intorc cat mai repede, la sala nu vreau sa-mi las elevii prea mult singuri (stiu ca ma asteapta), iar in afacerea mea am parteneri pe care nu vreau sa-i dezamagesc. De aceea, inca nu stiu cum voi gestiona toate lucrurile acestea, dar sunt convinsa ca familia nu ma va lasa la greu si voi avea sprijin din partea tuturor. Pe parintii mei in special ii respect si ii iubesc pentru tot ce au facut si fac pentru mine. 
 
 
Citește și:
Divorţul lasă urme adânci în sufletele copiilor
Creşte-ţi şansele de a rămâne rapid însărcinată
Cum convingem copiii să se îngrijească?


Exclusiv Online - 07.02.2011
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA să îşi lase averea copiilor săi. Nu-şi lasă copiii să stea lângă el în avion sau să mănânce în restaurantele lui Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Una dintre cele mai mari companii româneşti...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit! Totul a ieşit la iveală, la aproape şase ani de la accidentul lui Michael Schumacher BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit!...
Ca-n filme! FOTO | Bătaie cu lanţuri şi...
A fost unul dintre cele mai în vogă personaje...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de secunde înainte unde se află CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.