Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

5 fructe recomandate în sarcină. Ce beneficii au pentru gravidă şi pentru făt

Femeile însărcinate trebuie să aibă o alimentaţie corectă pentru buna dezvoltare a fătului, dar şi pentru prevenirea complicaţiilor la naştere.

De aceea, este important să pună accentul pe alimente nutritive, în special fructe şi legume proaspete.

Astăzi vă prezentăm 5 fructe recomandate în timpul sarcinii şi beneficiile lor asupra sănătăţii fătului şi gravidei.

Cele mai bune fructe pentru gravide

Mere

CITESTE PE EVZ.RO: Inna a incendiat litoralul. Cântăreața și-a lăsat...
CITESTE PE CAPITAL.RO: BOMBA SERII: Ne întoarcem la starea de urgență?...

Bogate în substanţe nutritive precum vitaminele A şi C, potasiu şi fibre, merele se numără printre fructele cele mai sănătoase, recomandate cu precădere în timpul sarcinii.

Un studiu a relevat că merele consumate în sarcină pot reduce semnificativ riscul de apariţie a astmului sau a altor afecţiuni respiratorii ale copilului. Acest efect benefic se datorează flavonoizilor din mere, care au proprietăţi antioxidante.

Banane

Aceste fructe sunt ideale în timpul sarcinii, deoarece conţin mult fier, un mineral esenţial pentru transportul oxigenului şi al substanţelor nutritive către toate organele şi ţesuturile şi pentru prevenirea anemiei feriprive.

De asemenea, bananele sunt bogate în acid folic, care previne malformaţiile congenitale şi reduce riscul de naştere prematură. Nu în ultimul rând, bananele pot ameliora senzaţia de greaţă şi stimulează pofta de mâncare a gravidei.

Rodii

Rodiile conţin cantităţi impresionante de polifenoli, substanţe care ajută la dezvoltarea armonioasă a creierului fătului. De asemenea, aceste fructe sunt bogate în vitamina K, fier, fibre, proteine şi calciu, substanţe nutritive esenţiale atât pentru sănătatea gravidei, cât şi a fătului.

Portocale

Citricele (portocale, mandarine, clementine, lămâi, kiwi, ananas etc.) sunt fructe cu rol foarte important pentru susţinerea imunităţii gravidei. Este de preferat consumul fructelor proaspete, nu a sucurilor, deoarece multe astfel de produse din comerţ sunt pline de zahăr şi aditivi care nu fac bine nici siluetei, nici sănătăţii.

Portocalele sunt bogate în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar şi previne riscul de contractare a virusurilor.

De asemenea, elementele nutritive din citrice sunt benefice pentru echilibrarea tensiunii arteriale, dar şi pentru dezvoltarea neuronală a fătului.

Mango

Bogate în vitaminele A şi C, minerale şi fibre, fructele de mango sunt indicate în sarcină deoarece ameliorează tranzitul intestinal, previn constipaţia, conferă energie şi sprijină buna funcţionare a sistemului imunitar.



Citește și:
9 fructe care te ajută în procesul de slăbire
5 fructe şi legume pe care să le consumi indiferent de vârstă
10 fructe şi legume pe care să nu le mănânci niciodată fără să le speli înainte
GANDUL.RO: A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat...
EVZ.RO: Inna a incendiat litoralul. Cântăreața și-a lăsat...
CAPITAL.RO: BOMBA SERII: Ne întoarcem la starea de urgență?...
IMPACT.RO: Atenție mare dacă îți dai demisia de la muncă!...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Exclusiv Online - 19.05.2020
Cum se manifestă cancerul de tiroidă. Tusea și răgușeala, semne de alarmă Doctorulzilei.ro Cum se manifestă cancerul de tiroidă. Tusea și răgușeala, semne de...
Scrisoare virală. 10 ani fără Mădălina Manole. „Fată dragă de tine ne e dor!” Infoactual.ro Scrisoare virală. 10 ani fără Mădălina Manole. „Fată dragă de...
Pisica, unul dintre cele mai magice animale de pe Pamant! Alungă spiritele negative și fantomele Animalzoo.ro Pisica, unul dintre cele mai magice animale de pe Pamant! Alungă spiritele...
Margherita lovește din nou! Ce a făcut fiica Clejanilor de aceasta data: Substantial.ro Margherita lovește din nou! Ce a făcut fiica Clejanilor de aceasta data:
A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat azi la închisoare, de negăsit Gandul.ro A DISPĂRUT! Milionar celebru din România, condamnat azi la închisoare,...
Lidia Buble și Răzvan Simion s-au împăcat? Au fost surprinși împreună: Amândoi erau emoționați VoxBiz.ro Lidia Buble și Răzvan Simion s-au împăcat? Au fost surprinși împreună:...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum de ciuma bubonică! Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a încremenit A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Șoferul a rămas FĂRĂ CUVINTE când a văzut ce transporta mașina din fața lui. A scos telefonul și a imortalizat momentul Șoferul a rămas FĂRĂ CUVINTE când a...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
Descopera.ro
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE! „E un DEZASTRU”. Guvernul REFUZĂ să intervină. DE CE le este TEAMĂ? Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .