Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cercetătorii au descoperit formula care îţi arată câte calorii arzi când mergi pe jos

Deşi orele de spinning şi de Tae Bo îţi pun cu siguranţă sângele în mişcare, nu subestima puterea mersului pe jos. Potrivit unui nou studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Southern Methodist, standardele actuale pentru a măsura energia consumată în timpul mersului ar putea subestima  numărul caloriilor arse. Rezultatele au fost publicate în Journal of Applied Psysiology.

Pentru a identifica ecuaţia care estimează câte calorii sunt arse în timpul mersului (mers pe o suprafaţă netedă şi dură), cercetătorii americani au folosit studiile publicate în perioada 1960 – 2010. Fiecare grup analizat a cuprins mai multe tipuri de mers. Numărul subiecţilor a variat între 5 şi 52, iar vârsta media a acestora între 5 şi 40 de ani.

În momentul în care s-au analizat datele, standardele au estimat un număr prea mic de calorii arse în 97% din timp – cel mai probabil pentru că nu au luat în calcul înălţimea şi greutatea subiecţilor. 

De fapt, în funcţie de înălţime situaţia se schimbă . Astfel, cu cât eşti mai înalt, cu atât mai puţină energie este necesară pentru a parcuge un kilometru, sau cu atât mai redusă este rata de ardere a caloriile când mergi pe jos cu aceeaşi viteză în comparaţie cu o persoană mai mică de înălţime, explică Peter Weyand, co-autorul studiului.


În momentul în care au identificat elementele necesare pentru a face o estimare corectă, cercetătorii au pus bazele unei ecuaţii care lua în calcul şi înălţime şi masa corporală. Pentru a utiliza ecuaţia, ai nevoie de viteză (distanţa supra timp) în metri  pe secundă şi înălţimea în metri.


 

Pentru a-ţi determina viteza de mers, Weyand sugerează să mergi pe o banda rulantă, să foloseşti un pedometru sau să te cronometrezi în timp ce mergi pe o distanţă cunoscută. Beneficiul? Astfel, vei putea estima corect rata de ardere a caloriilor în timp ce mergi pe jos. 



Citește și:
20 de minute de mers în fiecare zi v-ar putea salva viaţa
Ce spune mersul despre sănătatea ta!
Mersul pe jos face mintea brici
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Lidia Buble și Răzvan Simion au rupt relația? Fanilor...
CAPITAL.RO: Iohannis a semnat decretul! Numire de ultimă oră...
Exclusiv Online - 05.04.2016
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
O prostituată româncă primește 20.000...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă Locuia cu un angajat de la poliție. Recent,...
A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate pericole financiare după doar 2 ani de la achiziție TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Descopera.ro
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care te ajută să pierzi grăsimea de pe burtă DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
ULTIMA ORĂ
Locuia cu un angajat de la poliție. Recent, tânăra a descoperit ceva șocant în casă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .