Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

Caută în:

Cercetătorii au descoperit formula care îţi arată câte calorii arzi când mergi pe jos

Deşi orele de spinning şi de Tae Bo îţi pun cu siguranţă sângele în mişcare, nu subestima puterea mersului pe jos. Potrivit unui nou studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Southern Methodist, standardele actuale pentru a măsura energia consumată în timpul mersului ar putea subestima  numărul caloriilor arse. Rezultatele au fost publicate în Journal of Applied Psysiology.

Pentru a identifica ecuaţia care estimează câte calorii sunt arse în timpul mersului (mers pe o suprafaţă netedă şi dură), cercetătorii americani au folosit studiile publicate în perioada 1960 – 2010. Fiecare grup analizat a cuprins mai multe tipuri de mers. Numărul subiecţilor a variat între 5 şi 52, iar vârsta media a acestora între 5 şi 40 de ani.

În momentul în care s-au analizat datele, standardele au estimat un număr prea mic de calorii arse în 97% din timp – cel mai probabil pentru că nu au luat în calcul înălţimea şi greutatea subiecţilor. 

De fapt, în funcţie de înălţime situaţia se schimbă . Astfel, cu cât eşti mai înalt, cu atât mai puţină energie este necesară pentru a parcuge un kilometru, sau cu atât mai redusă este rata de ardere a caloriile când mergi pe jos cu aceeaşi viteză în comparaţie cu o persoană mai mică de înălţime, explică Peter Weyand, co-autorul studiului.


În momentul în care au identificat elementele necesare pentru a face o estimare corectă, cercetătorii au pus bazele unei ecuaţii care lua în calcul şi înălţime şi masa corporală. Pentru a utiliza ecuaţia, ai nevoie de viteză (distanţa supra timp) în metri  pe secundă şi înălţimea în metri.


 

Pentru a-ţi determina viteza de mers, Weyand sugerează să mergi pe o banda rulantă, să foloseşti un pedometru sau să te cronometrezi în timp ce mergi pe o distanţă cunoscută. Beneficiul? Astfel, vei putea estima corect rata de ardere a caloriilor în timp ce mergi pe jos. 

Citește și:
20 de minute de mers în fiecare zi v-ar putea salva viaţa
Ce spune mersul despre sănătatea ta!
Mersul pe jos face mintea brici


Exclusiv Online - 05.04.2016
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.