Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Cercetătorii au descoperit formula care îţi arată câte calorii arzi când mergi pe jos

Deşi orele de spinning şi de Tae Bo îţi pun cu siguranţă sângele în mişcare, nu subestima puterea mersului pe jos. Potrivit unui nou studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Southern Methodist, standardele actuale pentru a măsura energia consumată în timpul mersului ar putea subestima  numărul caloriilor arse. Rezultatele au fost publicate în Journal of Applied Psysiology.

Pentru a identifica ecuaţia care estimează câte calorii sunt arse în timpul mersului (mers pe o suprafaţă netedă şi dură), cercetătorii americani au folosit studiile publicate în perioada 1960 – 2010. Fiecare grup analizat a cuprins mai multe tipuri de mers. Numărul subiecţilor a variat între 5 şi 52, iar vârsta media a acestora între 5 şi 40 de ani.

În momentul în care s-au analizat datele, standardele au estimat un număr prea mic de calorii arse în 97% din timp – cel mai probabil pentru că nu au luat în calcul înălţimea şi greutatea subiecţilor. 

De fapt, în funcţie de înălţime situaţia se schimbă . Astfel, cu cât eşti mai înalt, cu atât mai puţină energie este necesară pentru a parcuge un kilometru, sau cu atât mai redusă este rata de ardere a caloriile când mergi pe jos cu aceeaşi viteză în comparaţie cu o persoană mai mică de înălţime, explică Peter Weyand, co-autorul studiului.


În momentul în care au identificat elementele necesare pentru a face o estimare corectă, cercetătorii au pus bazele unei ecuaţii care lua în calcul şi înălţime şi masa corporală. Pentru a utiliza ecuaţia, ai nevoie de viteză (distanţa supra timp) în metri  pe secundă şi înălţimea în metri.


 

Pentru a-ţi determina viteza de mers, Weyand sugerează să mergi pe o banda rulantă, să foloseşti un pedometru sau să te cronometrezi în timp ce mergi pe o distanţă cunoscută. Beneficiul? Astfel, vei putea estima corect rata de ardere a caloriilor în timp ce mergi pe jos. 



Citește și:
20 de minute de mers în fiecare zi v-ar putea salva viaţa
Ce spune mersul despre sănătatea ta!
Mersul pe jos face mintea brici
Exclusiv Online - 05.04.2016
Citește pe descopera.ro
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Milioane de telefoane vor fi afectate: WhatsApp NU va mai funcţiona de la 1 februarie! Anunţ de ULTIMĂ ORĂ: vezi ce trebuie să faci ca să-l poţi folosi în continuare Milioane de telefoane vor fi afectate: WhatsApp...
Satul din România unde şcoala este parcă...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne. Ce probleme a avut acest VW Golf VI cumpărat de la un samsar? E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne....
Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.