Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Atelier de vise pentru copii creativi şi odihniţi!

În preambulul Zilei Mondiale a Somnului care se celebrează pe 15 martie, echipa Fundaţiei PRAIS, iniţiatoarea mişcării naţionale „Si eu trăiesc sănătos!” - SETS a organizat „Atelierele de vise” destinate celor 180 de elevi din clasele a III-a din cadrul Liceului “Ioan Petruş” din Otopeni.

În cadrul atelierelor, copiii au primit pliante cu sfaturi pentru un somn de calitate, împreună cu o planşă A3, având conturul unei perne. Elevii le-au desenat şi decorat cu multă imaginaţie, având la dispoziţie diverse materiale: carioci, autocolante, hârtie creponată, lipici şi foarfeci.

"În acest an ne-am propus să promovăm în rândul elevilor trei teme care au la nivel global câte o zi dedicată: somnul, apa şi dansul. Atelierele de vise încurajează creativitatea copiilor, oferindu-le şi informaţii despre importanţa somnului de calitate.

Peste 170 de lucrări sunt expuse timp de o săptămână în incinta liceului şi în clase. Toţi elevii, cadrele didactice, părinţii, întreaga comunitate le pot admira", a declarat Silvia Bucur, Preşedinte Fundaţia PRAIS.



Pentru un somn odihnitor şi de calitate este bine să urmăm câţiva paşi simpli:

  • o cină uşoară servită cu cel puţin 3 ore înainte de ora de culcare
  • camera în care dormim să fie bine aerisită
  • ora de culcare să nu fie târzie şi să fie aceeaşi în fiecare seară
  • starea de armonie din cadrul familiei îşi va aduce şi ea contribuţia la un somn bun

Cercetările din domeniu consideră somnul esenţial pentru un stil de viaţă echilibrat şi recomandă creşteri ale timpului alocat acestuia, pentru majoritatea grupelor de vârstă (începând cu sugarii, continuând cu copiii şi adolescenţii).
Fundaţia Americană pentru Somn recomandă între 9 şi 11 ore/zi de somn copiilor de vârstă şcolară 6-13 ani – grupul ţintă al proiectului.

Activităţile SETS din comunitatea Otopeni din România sunt integrate în programul pan-european „EPODE pentru Promovarea Egalităţii în ceea ce priveşte Starea de Sănătate” – EPHE, care are ca obiective reducerea inegalităţilor în domeniul sănătăţii.
Proiectul se desfăşoară simultan în 7 ţări din Europa, inclusiv în ţara noastră, echipa Fundaţiei PRAIS coordonând intervenţiile din Belgia, Bulgaria, Franţa, Grecia, Olanda şi Portugalia.



Citește și:
Bebeluşul tău doarme suficient? Învaţă să-i creezi rutina de somn!
Tratamente naturiste pentru un somn mai bun
Culori inspirate pentru un somn odihnitor
Exclusiv Online - 13.03.2015
Taguri: copii, somn, odihna, vise
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști. Ideea GENIALĂ pe care a avut-o pentru a scăpa de control - VIDEO Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .