Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Atelier de vise pentru copii creativi şi odihniţi!

În preambulul Zilei Mondiale a Somnului care se celebrează pe 15 martie, echipa Fundaţiei PRAIS, iniţiatoarea mişcării naţionale „Si eu trăiesc sănătos!” - SETS a organizat „Atelierele de vise” destinate celor 180 de elevi din clasele a III-a din cadrul Liceului “Ioan Petruş” din Otopeni.

În cadrul atelierelor, copiii au primit pliante cu sfaturi pentru un somn de calitate, împreună cu o planşă A3, având conturul unei perne. Elevii le-au desenat şi decorat cu multă imaginaţie, având la dispoziţie diverse materiale: carioci, autocolante, hârtie creponată, lipici şi foarfeci.

"În acest an ne-am propus să promovăm în rândul elevilor trei teme care au la nivel global câte o zi dedicată: somnul, apa şi dansul. Atelierele de vise încurajează creativitatea copiilor, oferindu-le şi informaţii despre importanţa somnului de calitate.

Peste 170 de lucrări sunt expuse timp de o săptămână în incinta liceului şi în clase. Toţi elevii, cadrele didactice, părinţii, întreaga comunitate le pot admira", a declarat Silvia Bucur, Preşedinte Fundaţia PRAIS.



Pentru un somn odihnitor şi de calitate este bine să urmăm câţiva paşi simpli:

  • o cină uşoară servită cu cel puţin 3 ore înainte de ora de culcare
  • camera în care dormim să fie bine aerisită
  • ora de culcare să nu fie târzie şi să fie aceeaşi în fiecare seară
  • starea de armonie din cadrul familiei îşi va aduce şi ea contribuţia la un somn bun

Cercetările din domeniu consideră somnul esenţial pentru un stil de viaţă echilibrat şi recomandă creşteri ale timpului alocat acestuia, pentru majoritatea grupelor de vârstă (începând cu sugarii, continuând cu copiii şi adolescenţii).
Fundaţia Americană pentru Somn recomandă între 9 şi 11 ore/zi de somn copiilor de vârstă şcolară 6-13 ani – grupul ţintă al proiectului.

Activităţile SETS din comunitatea Otopeni din România sunt integrate în programul pan-european „EPODE pentru Promovarea Egalităţii în ceea ce priveşte Starea de Sănătate” – EPHE, care are ca obiective reducerea inegalităţilor în domeniul sănătăţii.
Proiectul se desfăşoară simultan în 7 ţări din Europa, inclusiv în ţara noastră, echipa Fundaţiei PRAIS coordonând intervenţiile din Belgia, Bulgaria, Franţa, Grecia, Olanda şi Portugalia.

Citește și:
Bebeluşul tău doarme suficient? Învaţă să-i creezi rutina de somn!
Tratamente naturiste pentru un somn mai bun
Culori inspirate pentru un somn odihnitor


Exclusiv Online - 13.03.2015
Taguri: copii, somn, odihna, vise
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000 au depăşit 100 de ani, iar persoanele peste 65 de ani reprezintă 13% din forţa de muncă a ţării Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ŞOCANT! Câţi bani vrea familia tânărului mort de la Gino Iorgulescu! Şeful LPF, terorizat şi ameninţat ŞOCANT! Câţi bani vrea familia tânărului...
Breaking news: un preot, în faţa salonului...
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o VALIZĂ şi costă 2.000 euro! Cu ce vine la pachet Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care...
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Acest şofer a vrut să afle ce viteză...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Un deputat cere ca avioanele să nu mai zboare peste unul dintre cele mai mari oraşe din România. Ce îl nemulţumeşte pe parlamentar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.