Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Top 15 cele mai sănătoase alimente pentru copilul tău

Pentru ca vizita la medic să scape de eticheta necesităţii, iată 15 super-alimente pe care copilul tău trebuie să le consume zi de zi pentru a ţine la distanţă afecţiunile specifice vârstei lor, dar şi pentru a preveni la maturitate instalarea unor boli grave, precum diabetul sau obezitatea:

1. Fulgi de ovăz – oferă energie pe tot parcursul zilei, asigurându-le astfel copiilor concentrarea de care au nevoie în timpul lecţiilor

2. Scorţişoara – reglează nivelul zahărului din sânge prevenind crizele provocate de scăderea glicemiei şi ţine la distanţă pofta de dulce, atât de comună în rândul copiilor.

3. Busuiocul – este bogat în vitamina A, C şi K, fier, potasiu şi calciu, adică exact elementele de care are nevoie copilul pentru a creşte sănătos. Poate fi adăugat în sosurile pentru pizza sau direct în sandvişul pregătit pentru şcoală.

4. Fasolea neagră – adulţii nu sunt singurii care suferă de niveluri crescute ale colesterolului, ci şi copiii au astfel de probleme. Fasolea neagră menţine în limite normale colesterolul şi oferă cantităţi mari de calciu şi proteine.

5. Cacaua – în special produsele cu cel puţin 70% cacao, este foarte indicată pentru mentţinerea sănătăţii orale a micuţilor şi ajută la protejarea pielii sensibile în faţa acţiunii nocive a razelor ultraviolete.

6. Avocado – este un fruct plin de grăsimi bune pentru organism, acele grăsimi mono-nesaturate care asigură un flux sangvin normal şi împiedică instalarea bolilor cardiovasculare la maturitate.

7. Somon – este un sortiment de peşte bogat în acizi grazi Omega 3 care ajută la dezvoltarea armonioasă a funcţiilor cerebrale şi menţinerea unei inimi veşnic tinere.

8. Roşii – o roşie pe zi ţine cancerul la respect! Dacă celui mic nu îi plac roşiile în stare proaspătă, i le poţi da fierte şi mărunţite, în amestec cu ulei de măsline şi condimente, sub forma unui sos pe care îţ poţi adăuga la paste şi alte feluri preferate.

9. Fasole Edamame – este un tip de fasole soia, culese cât sunt încă în păstăi, şi este deosebit de sănătoasă, în special pentru fetiţe, protejând ţesutul mamar şi împiedicând dezvoltarea celulelor canceroase. În plus, aceste bobiţe tinere de soia au un gust delicios şi sunt foarte distractive când vine vorba să fie desfăcute.

10. Fructe – tot felul de fructe, fără niciun fel de contraindicaţie. Singura recomandare: să fie cât mai colorate, astfel încât copilul să capete cât mai multe vitamine, minerale şi fibre pentru a avea un tranzit intestinal sănătos. Dacă vă obişnuiţi copilul să mănânce fructe de mic, cu siguranţă va face acelaşi lucru şi ca adult, ferindu-se astfel de multe afecţiuni.

11. Ouă – sunt delicioase şi ideale pentru un mic dejun complet şi echilibrat. Conţin vitamina D pentru o mai bună absorbţie a calciului şi foarte multe proteine care conferă saţietate.

12. Hummus – are în compoziţie carbohidraţi complecşi şi proteine care conferă optimism, energie şi senzaţie de saţietate copilului tău.

13. Iaurt – este ideal ca sursă de calciu, iar pentru a le stârni imaginaţia şi curiozitatea celor mici adaugă câteva fructe proaspete, cum ar fi cireşele, căpşunele sau afinele.

14. Cartofi dulci – aceste legume de culoare portocalie sunt bogate în vitamina A, care s-a dovedit ştiinţific că o vedere de calitate şi o protecţie împotriva afecţiunilor degenerative ce survin odată cu înaintarea în vârstă.

15. Seminţe de in – este cea mai bogată sursă de Omega 3şi ajută la dezvoltarea creierului, astfel încât cei mici să fie cei mai inteligenţi. Îl poţi presăra peste bolul cu cereale, în iaurt sau chiar în felul principal de mâncare, fără ca cel mic să-şi dea măcar seama că e acolo.


 



Citește și:
Cum puteţi scăpa de durerile de cap fără să apelaţi la calmante!
Tratamente naturiste eficiente adunate din toată lumea
Remedii naturale pentru indigestie
Cei mai periculoşi microbi care pot afecta grupele principale de alimente
Exclusiv Online - 22.04.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice - FOTO O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice...
VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la aceeaşi altitudine cu avioanele VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES. Merită banii? Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.