Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Cum îi convingem pe micuţi să mănânce mai multe fructe şi legume?

Cu copiii la masă nu-i treabă uşoară! Mămicile ştiu câtă muncă de convingere trebuie să depună pentru a-i determina să mănânce când, cât şi ce trebuie. Fructe şi legume? Nu, câtă vreme le stă gândul doar la dulciuri, pizza şi cartofi prăjiţi!

Cum îi convingem să mănânce sănătos? Cum îi putem face să accepte în farfurie alimente snătoase, cu valoare nutriţională, care să-i ajute în creştere şi dezvoltare? Specialiştii de la American Culinary Federation Chef & Child Foundation spun că cea mai eficientă metodă este să le spunem poveşti sau să le prezentăm frumos mâncarea.

1. Pentru că fructele şi legumele sunt cu atât mai bogate în antioxidanţi cu cât sunt mai colorate, folosiţi-vă de acest lucru pentru a le pune un curcubeu în farfurie. Arătaţi-le cât sunt de frumoase culorile şi inventaţi jocuri, cum ar fi care găseşte cele mai colorate fructe sau legume.

2. Explicaţi-le că brocoli sau conopida sunt, de fapt, flori şi arătaţi-le cât sunt de frumoase. Vor fi încântaţi să mănânce flori.

3. Dacă salatele de fructe nu sunt chiar pe gustul lor, adăugaţi ceva crocant - nuci, alune, stafide, nucă de cocos etc.

4. Senvişurile nu trebuie să fie plictisitoare! Pe lângă roşii, castraveţi, ardei şi salată, adăugaţi, pentru o notă de originalitate, o felie de banană, puţin unt de arahide sau o felie subtilă (dar crocantă!) de ţelină.

5. Le place pizza? Preparaţi-o acasă din ingrediente naturale, făină integrală, brânză şi carne din surse sigure. Adăugaţi la final roşii proaspete, piper proaspăt măcinat, ciuperci proaspete sau chiar ananas.

6. Vor îngheţată? Preparaţi în casă un suc psoaspăt din fructe, turnaţi-l în forma pentru cuburi de gheaţă şi puneţi-l în congelator. Când începe să îngheţe, înfigeţi scobitori în fiecare cub, iar în câteva ore veţi avea cea mai sănătoasă şi mai distractivă îngheţată pe băţ.

7. Acelaşi lucru îl puteţi face dacă nu vor să bea apă. Preparaţi cuburi de gheaţă din suc proaspăt de fructe şi apoi daţi-le drumul în paharul cu apă. Copiii se vor distra aşteptând ca cuburile să se topească şi observând în acelaşi timp că apa pe care o beau devine tot mai colorată şi mai... delicioasă!

8. Un snak distractiv? Tăiaţi un morcov, un măr, o ţelină, o gulie (orice fruct sau legumă crocantă) subţire, sub fromă de beţişoare şi adăugaţi puţină miere pe post de sos. Le vor ronţăi cu plăcere.

Citeşte şi: Cum îi convingeţi pe copii că consume broccoli şi conopidă?

Cum sa-i convingem pe copii sa manance dimineata?

Cum puteţi preveni obezitatea la copii?

 

 

 



Exclusiv Online - 30.08.2012 Sursă foto: Hepta
Taguri: copii, fructe, legume
Citește pe descopera.ro
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina NEMIȘCATĂ câteva săptămâni Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Descopera.ro
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
AVERTISMENTUL legat de coronavirus lansat...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .