Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Ajută-ţi micuţii să aibă un an plin de reuşite!

Tuturor ne plac începuturile. Ele sunt cele care ne entuziasmează, ne provoacă, ne fac să zâmbim.

Tocmai de aceea e important să fim pregătiţi de fiecare dată când o luăm de la capăt, indiferent că vorbim despre o activitate, de un an sau de o zi obişnuită.

Ce poţi face pentru a te asigura că micuţul tău păşeşte în Noul An cu forţe proaspete şi gata de noi performanţe? Astăzi îţi prezentăm importanţa micului dejun, precum şi rolul semnificativ al FIERULUI pentru un început puternic, ce determină o evoluţie propice, oferindu-ţi două perspective complementare - părerea medicului pediatru şi a unui specialist în nutriţie.

De ce prima masă a zilei este esenţială pentru sănătatea copilului tău

 „Micul dejun are o contribuţie importantă în creşterea şi buna funcţionare a metabolismului copiilor. Acesta este cunoscut ca fiind cea mai importantă masă a zilei, prin aportul de substanţe nutritive, de fibre şi fier, care survine după o noapte de repaus. În lipsa micului dejun apar perturbări funcţionale însemnate la nivelul organismului care se manifestă prin oboseală, astenie, scăderea memoriei, reducerea creativităţii, apariţia unor stări de iritabilitate şi anxietate.

La micul dejun, copilul obţine cantitatea de energie şi nutrienţi necesară pentru a desfăşura o activitate intensă. Consumul de cereale si de alimente bogate în fier, încă de la începutul zilei, îi asigură celui mic toate premisele pentru o creştere sănătoasă”, declară Prof. Dr. Doina Anca Pleşca, medic primar pediatru, vicepreşedinte al Societăţii Române de Pediatrie.

Ce alimente nu trebuie să lipsească dintr-un mic dejun echilibrat

„Un factor important pentru un stil de viaţă sănătos este nutriţia. Organismul are nevoie de o serie de nutrienţi, pentru a funcţiona la parametrii normali. Copiii au nevoie de o alimentaţie variată, echilibrată şi moderată. Un mic dejun echilibrat este format din alimente ce conţin carbohidraţi de calitate, fibre şi proteine, cum ar fi laptele, cerealele integrale şi fructele.

Mineralele cheie trebuie să fie şi ele prezente la micul dejun. Pentru o putere de concentrare sporită, fierul este un factor important în alimentaţie şi se găseşte în alimente precum broccoli, spanac, seminţe de dovleac sau carne”, declară Nicoleta Tupiţă, specialist în nutriţie, Nestle România.

Sursa: Nestle

Citește și:
Cum îţi pregăteşti copilul pentru prima întâlnire?
Cum îi vorbeşti propriului copil despre sex
Pericolul din scaunul auto pentru copii


Exclusiv Online - 16.01.2015
Citește pe descopera.ro
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener al NASA dezvăluie ceea ce oficialii americani ţin la SECRET VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener...
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate deveni următorul preşedinte al României Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în puşcărie! Cât munceşte, ce vizite primeşte şi cum se îmbracă faţă de restul deţinuţilor! Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
Maghiarii îi cer să trădeze! Povestea...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.