Înainte de un antrenament, este esențial să îți alegi cu atenție alimentația pentru a asigura energia necesară și a evita disconfortul. Există anumite alimente care pot să îți îngreuneze digestia, să îți scadă performanța sau … Continuă lectura Ce să nu mănânci înainte de antrenament: Alimente care îți pot afecta performanța