Alimente anti-aging pentru un super look de vara

Frumusetea se mentine! Cum? Si printr-o alimentatie sanatoasa. Expresia „Esti ceea ce mananci” se dovedeste a fi cat se poate de adevarata si cu rezultate vizibile pe termen lung. Nutritionistii recomanda o varietate cat mai mare de legume si fructe, in special struguri si nuci, precum si mirodenii si verdeturi pentru beneficii maxime.

Frumusetea se mentine! Cum? Si printr-o alimentatie sanatoasa. Expresia „Esti ceea ce mananci” se dovedeste a fi cat se poate de adevarata si cu rezultate vizibile pe termen lung. Nutritionistii recomanda o varietate cat mai mare de legume si fructe, in special struguri si nuci, precum si mirodenii si verdeturi pentru beneficii maxime.

De asemenea, prepararea cu ulei a salatelor sau a mancarurilor trebuie atent realizata. Prin urmare, gateste cu ulei de floarea soarelui sau cu ulei de susan aproape in fiecare zi.

Recomandări

Cele mai rele 4 băuturi pentru siluetă. Îngrașă foarte mult, nu le consuma!

Dieta pentru GUTĂ. Cum elimini excesul de acid uric mâncând corect

Aceste uleiuri sunt adevarate surse de vitamina E ce previn semnele imbatranirii pielii si devin surse defensive impotriva cancerului de piele. In acelasi timp, studiile demonstreaza ca vitamina E, administrata pe cale orala, pastreaza supletea si creste rezistenta pielii. Sunt vizate in special persoanele cu pielea uscata.

Pentru un bronz de durata si pentru a nu afecta sanatatea pielii, apeleaza la un supliment antiimbatranire – combate eficient efectele nocive ale soarelui in aceasta perioada. Atentie! Stilul de viata dezechilibrat, poluarea din mediul inconjurator si expunerea necontrolata la soare favorizeaza prezenta radicalilor liberi – imbatranesc pielea si intreg organismul.

Solutia in lupta cu radicalii liberi vine insa de la antioxidanti – ajuta la neutralizarea lor si protejeaza impotriva imbatranirii.

Citeste si Regenereaza-ti pielea dupa vacanta

Foto: RED DOT, GULIVER, SHUTTERSTOCK