Sportul – bucurie si sanatate pe gratis

Cei peste 600 de muschi de care bene­ficiem fara nici un merit sau efort devin nefunctionali daca stationeaza timp inde­lungat.
Sportul – bucurie si sanatate pe gratis
Sportul - bucurie si sanatate pe gratis

Plecand de la concluzia ca
acest corp al nostru, in care ne facem veacul temporar, n-ar fi
decat o simpla carcasa a sufletului oropsit, tot s-ar justifica
nevoia imperioasa de a ne ingriji de el, de a ne mentine conditia
fizica, de a ne misca putin si de a credita dictonul „Mens sana in
corpore sano”. Nici macar nu conteaza ce miscare facem, jogging,
kick-boxing, sala, fitness, tras de fiare, inot, arte martiale,
Pilates, spining, yoga, squash, stretching, cycling, alpinism,
role, fotbal, dansuri. Orice e bun si binevenit!

Oamenii au devenit sedentari. Prefera televizorul si Internetul.
Cine nu se misca se ingrasa, de­vine apatic, greoi, se imbolnaveste
de inima, devine dependent de medi­ca­men­te si depresiv, dar mai
ales imbatraneste. Cei peste 600 de muschi de care bene­ficiem fara
nici un merit sau efort devin nefunctionali daca stationeaza timp
inde­lungat.

Ei trebuie folositi permanent, pusi in miscare si uneori chiar
fortati. Este ade­varat, unii dintre ei functioneaza singuri, de
exemplu –
inima
, altii sunt antrenati in miscarile pe
care le facem in mod natural (respiratia, mersul, pozitia bipeda,
hra­ni­tul, igiena corporala etc.), dar cel putin inca alti 200,
trebuie neaparat antrenati special.

Teorie cunosc, ce ma fac cu practica?

Cel mai greu e inceputul… Sunt mai bine de 10 ani de cand nu am
intrat intr-o sala de sport, din liceu nu am mai aler­gat
(si-atunci dupa tramvai), in bazin nu in­tru de frica
ciupercutelor, la munte in loc de schiat prefer sa beau vin fiert,
rolele au ruginit in debara,
bicicleta
n-am unde sa o depozitez la bloc,
tenisul e prea scump, mersul pe jos nu-i chiar un sport, iar la gym
mi-e greu sa-ncep, nu am echipa­ment, nu stiu pe nimeni, nu am nici
gean­ta sport, e foarte greu!

Dar stiu ca tre­bu­ie si stiu si c-am sa-ncep candva, curand! Acum
e toamna, pot s-o mai aman, vara a trecut si ce sens are?

Si-apoi ce fac cu febra musculara ce va sa vie peste mine dupa
atata amar de
sedentarism
? Si azi mi-e lene, si maine am migrena, si
joi lu­crez pana tarziu, apoi incepe perioada, acea perioada cand
mi-e imposibil sa ma misc, si dupa mananc fara oprire si n-are nici
un sens sa mai visez la sport. Si tot asa…

Gasesc 1.000 de scuze si pretexte, si anii trec, si orice zi ce a
trecut nu se in­toarce niciodata si a trecut degeaba peste mine si
peste trupul meu ce-a fost candva frumos. Si nu mai este!


Pagina 1 din 2
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată
Recomandări:
Este bine să alergi în fiecare zi?
Este bine să alergi în fiecare zi?
Flotări: cum să îți iasă dacă ești începător
Flotări: cum să îți iasă dacă ești începător