Eda Bianca Marcus: stiri sportive la serviciu, sport acasa

Prezinta stirile sportive la TVR 1 din august 2008, dar si
emisiunea de divertisment de pe TVR 2 „Muzica si Muzichie”. Si e in
forma maxima, chiar daca iubeste dulciurile si stresul pe care il
presupune munca in televiziune. Ea ne-a oferit un program sportiv,
dar si unul alimentar – potrivite pentru un om
superactiv.

Are 48 kg la o inaltime de 1.65 m si nu a fost niciodata foarte
slaba. „Imediat dupa ce am intrat la facultate, m-am relaxat
si m-am ingrasat cu 10 kg! Si asa am fost cam un an, dupa care am
revenit la greutatea initiala.” Cum? Nu a
tinut diete, dar s-a abtinut de la dulciuri – pe care le iubeste –
si n-a mai mancat noaptea.

In plus, a inceput un program coerent de sport. Si in prezent merge
la sala de 3 ori pe saptamana si respecta sfaturile unui antrenor
personal, schiaza iarna, patineaza, joaca tenis, iar vara inoata,
merge pe role si pleaca cat poate de des la drumuri lungi in
mijlocul naturii.

Recomandări

5 exerciții fizice pe care le poți face acasă fără echipament

5 tipuri de exerciții care fac bine atât creierului, cât și siluetei. Le poți face acasă!

Despre sport si
barbati

Cat priveste sportivul preferat, se declara fanul lui
Roger Federer – „pe langa faptul ca este unul dintre cei mai mari
tenismani ai tuturor timpurilor, cred ca e o persoana foarte
modesta in ciuda averii fabuloase pe care a reusit sa o stranga.
Altfel, sunt o sustinatoare a sportivilor cu handicap pentru care
am tot respectul”.

Flexarile – 20 de repetari
pentru fiecare picior in fiecare dimineata – fac coapse de
vis.


Aceasta miscare este ideala
pentru muschii abdominali, dar si pentru coapse. Se fac serii
de cate 15 exercitii,
cu o pauza de cateva
secunde intre ele.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se
intampla, Doctore?