Alexandra Bădoi: Cum a slăbit 8 kg în pandemie

Pe Alexandra o știm încă de când avea 19 ani și prezenta rubrica meteo la Antena 1. A crescut sub ochii publicului pe care acum îl încântă prin muzica sa. Alexandra a renunțat la televiziune, dar nu și la lumea artistică. Ea  cântă, compune muzică, este DJ, are propriul show online și organizează evenimente. Dintre marile ei reușite se numără colaborarea cu celebrul Dj Armin van Buuren. Am stat de vorbă despre cum își menține silueta în pandemie când sălile de sport, piscinele publice au fost închise.

CSÎD: Mereu ai avut o siluetă superbă. Cum o menții?

Alexandra Bădoi: De câteva luni am început să mănânc mai cu atenție la aportul caloric. Mai puțină pâine, mai puțin zahăr, porții un pic mai mici de mâncare, multe ceaiuri și apă. Când am avut poftă de înghețată sau alte prăjituri am preferat să renunț la cină în favoarea desertului sau am făcut mai multă mișcare (mers pe jos sau aerobic). Și se pare că atenția la calorii m-a ajutat. Am reușit să scap de 7, 8 kg fără un efort prea mare.

Recomandări

Alexandra Bădoi: Despre cum i s-a schimbat viața după 8 ani de televiziune. Vezi cum arată…

Te poți antrena ca un sportiv de performanță? Explică dr. Șerban Damian

CSÎD: Ce îți dorești acum?

Alexandra Bădoi: Acum îmi doresc să mănânc în continuare echilibrat și să fac mai mult sport, să mă mențin.

Mersul rapid și exercițiile de aerobic – preferate de Alexandra Bădoi

CSÎD: Ce sport faci?

Alexandra Bădoi: Din păcate nu am fost o iubitoare a sportului de când eram copil, dar treptat am realizat necesitatea lui. Înainte de pandemie mă duceam la sală sau la înot, însă de anul trecut am început să fac exerciții acasă. Pe Youtube o urmăresc cu drag pe Leslie Sansone și programele sale de mers rapid (Walk, Walk) sau pe Pamela Reif și antrenamentele ei extrem de utile. Așadar, acasă fac mers rapid, aerobic și lucrez alternativ grupele de mușchi.