Salată detox pentru o piele frumoasă

O reteta de salata menita sa ofere principalele vitamine necesare pentru o piele mai frumoasa si mai stralucitoare. Daca iti doreai o masa in care sa consumi vitaminele A, C, B, K si E, care hranesc pielea de la interior si o protejeaza de radicalii liberi, atunci aceasta reteta este ceea ce cautai.
Salată detox pentru o piele frumoasă

O reteta de salata menita sa ofere principalele vitamine necesare pentru o piele mai frumoasa si mai stralucitoare. Daca iti doreai o masa in care sa consumi vitaminele A, C, B, K si E, care hranesc pielea de la interior si o protejeaza de radicalii liberi, atunci aceasta reteta este ceea ce cautai.

Ingrediente:
– 85g rucola
– 1 morcov bine maruntit
– ½ sfecla medie, decojita si tocata
– ½ castravete, taiat in felii subtiri, pe lungime si subtiri
– 1 legatura mica de ceapa verde, taiata in felii subtiri
– 1 avocado copt bine, taiat cuburi
– 2 linguri de seminte de floarea-soarelui
– 2 linguri de migdale crude, feliate
– seminte de dovleac decorticate

Pentru dressing:
– sucul de la 2 lamai
– ½ lingurita de miere
– ½ ceasca de avocado sau ulei de masline
– putin praf de mustar (cat prinzi intre doua degete)
– sare de mare si piper negru
– ¼ cana de patrunjel proaspat, tocat

Mod de preparare:
Se amesteca rucola cu legumele taiate cu Fresh Express+ de la Tefal. Se presara pe deasupra nuci si seminte si apoi sosul preparat.

Pentru pregatirea sosului:
Se pune suc de lamaie si miere intr-un borcan mic cu capac etans. Se agita pentru a dizolva mierea. Se adauga ulei, pudra de mustar, sare si piper. Se agita puternic pana cand este bine amestescat. Se adauga patrunjelul tocat

Tabouleh cu pătrunjel şi bulgur
Tabouleh cu pătrunjel şi bulgur
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică