Îngheţată de casă sănătoasă

În căutarea reţetei care să semene cât mai mult la gust şi consistenţă cu îngheţata cu care era obişnuit băiatul meu pretenţios, am descoperit combinaţia de banane cu avocado care oferă desertului o consistenţă perfectă.
Îngheţată de casă sănătoasă

În căutarea reţetei care să semene cât mai mult la gust şi consistenţă cu îngheţata cu care era obişnuit băiatul meu pretenţios, am descoperit combinaţia de banane cu avocado care oferă desertului o consistenţă perfectă.

Ingrediente: 1 avocado copt, 1 banană mare, între o jumătate de cană şi o cană lapte de migdale – în funcţie de ce consistenţă vrei, 1 – 2 linguriţe de miere (în funcţie de preferinţe).

Mod de prepararare: Se pun în blender toate ingredientele şi se mixează pentru a obţine o compoziţie omogenă, apoi turnaţi-o într-un vas şi puneţi-l la congelator.

Fiind delicioasă şi gândindu-mă că băieţii mei sunt gurmanzi şi o vor devora instant, am lăsat-o la congelator până a căpătat consitenţa unui milkshake uşor îngheţat. Să nu fie prea solidă şi să ne trezim cu vreo faringită de toată frumuseţea!

Beneficii

Fără conţinut de zahăr şi doar cu grăsimi sănătoase, această îngheţată este savuroasă şi nutritivă, datorită beneficiilor bananelor şi a fructului de avocado. Noi trei am devorat-o instant.

Bianca Poptean
Bianca Poptean
Sunt deja 10 ani de când scriu pentru Ce se întâmplă doctore, timp în care am realizat sute de articole, interviuri cu medici și specialiști în diverse domenii, materiale video, conferințe și emisiuni live. Mai mult, sunt mamă a doi băieți minunați care mi-au oferit ocazia să văd lumea ... citește mai mult
Budincă de orez cu caise
Budincă de orez cu caise
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL