Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Dr. Mihaela Bilic: 10 fructe și legume pe care nu merită să le cumpărăm BIO

Dr. Mihaela Bilic: 10 fructe și legume pe care nu merită să le cumpărăm BIO

Dr. Ruxandra Constantina: 11 verdețuri ce combat astenia de primăvară

Dr. Ruxandra Constantina: 11 verdețuri ce combat astenia de primăvară

Ce să mănânci înainte și după vaccin

Ce să mănânci înainte și după vaccin

Sufleu de conopidă cu brânză la cuptor - rețetă rapidă, gata în 30 de minute

Sufleu de conopidă cu brânză la cuptor – rețetă rapidă, gata în 30 de minute

Dr. Laura Davidescu: Ce este metabolismul și cei 10 factori care îl influențează

Dr. Laura Davidescu: Ce este metabolismul și cei 10 factori care îl influențează

Plăcintă cu ciuperci și praz în foi subțiri - rețetă simplă și rapidă

Plăcintă cu ciuperci și praz în foi subțiri – rețetă simplă și rapidă

Nutriționistul Mihaela Bilic oferă cele mai bune trucuri pentru a obține grătarul perfect

Nutriționistul Mihaela Bilic oferă cele mai bune trucuri pentru a obține grătarul perfect

Câte tipuri de somon există și care este diferența de gust, culoare și preț

Câte tipuri de somon există și care este diferența de gust, culoare și preț

Ciorbă de urzici cu orez - rețetă de post, bogată în vitamine și fier

Ciorbă de urzici cu orez – rețetă de post, bogată în vitamine și fier

Supă cremă de conopidă de post - cremoasă, gustoasă, cu puține calorii

Supă cremă de conopidă de post – cremoasă, gustoasă, cu puține calorii

Mâncatul la ore fixe, o alegere bună pentru silueta ta

Mâncatul la ore fixe, o alegere bună pentru silueta ta

Șnițele de soia marinată - rețetă de post delicioasă

Șnițele de soia marinată – rețetă de post delicioasă

Care sunt cele mai bune fructe pentru sănătate și siluetă

Care sunt cele mai bune fructe pentru sănătate și siluetă

Supă de varză - rețeta pentru slăbit, perfectă în post. Gata în 30 de minute!

Supă de varză – rețeta pentru slăbit, perfectă în post. Gata în 30 de minute!

Clătite umplute cu ciuperci și sos bechamel de post

Clătite umplute cu ciuperci și sos bechamel de post

Nu ești un împătimit al sportului? Iată câteva activități care o să îți placă

Nu ești un împătimit al sportului? Iată câteva activități care o să îți placă

Prăjitura cartof de post (kartoshka) - o rețetă simplă și rapidă

Prăjitura cartof de post (kartoshka) – o rețetă simplă și rapidă

Fasole prăjită de post - cea mai bună rețetă

Fasole prăjită de post – cea mai bună rețetă

CSID a încercat: mic dejun la pahar, rapid și sănătos

CSID a încercat: mic dejun la pahar, rapid și sănătos

Pâine ciabatta cu măsline, cu miez pufos și crustă crocantă - rețeta ușoară

Pâine ciabatta cu măsline, cu miez pufos și crustă crocantă – rețeta ușoară

Supă cremă de mazăre cu busuioc - proaspătă, dietetică, de post

Supă cremă de mazăre cu busuioc – proaspătă, dietetică, de post

Sucuri de fructe și legume pe care să le bei la micul dejun, dimineaţa

Sucuri de fructe și legume pe care să le bei la micul dejun, dimineaţa

Măsline kalamata: ce beneficii au, câte calorii, contraindicaţii

Măsline kalamata: ce beneficii au, câte calorii, contraindicaţii

Pește congelat sau proaspăt? Avantaje și dezavantaje

Pește congelat sau proaspăt? Avantaje și dezavantaje

Alimente care scad colesterolul. De ce e bine să le mănânci în fiecare zi

Alimente care scad colesterolul. De ce e bine să le mănânci în fiecare zi

Top 10 alimente bogate în zinc. Beneficiile acestui mineral asupra sistemului imunitar

Top 10 alimente bogate în zinc. Beneficiile acestui mineral asupra sistemului imunitar

Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o consume diabeticii

Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o consume diabeticii

Ingrediente pentru cafea care înlocuiesc zahărul

Ingrediente pentru cafea care înlocuiesc zahărul

Salată de năut cu ardei copți și pătrunjel - rețetă dietetică

Salată de năut cu ardei copți și pătrunjel – rețetă dietetică

Halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao

Halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao

Humus libanez - cea mai simplă rețetă, gata în 10 minute

Humus libanez – cea mai simplă rețetă, gata în 10 minute

Peștele pangasius este toxic! Conține un metal greu asociat cu apariția cancerului

Peștele pangasius este toxic! Conține un metal greu asociat cu apariția cancerului

Fructe prăjite chinezești - mix de mere, banane și ananas în sos de caramel

Fructe prăjite chinezești – mix de mere, banane și ananas în sos de caramel

Maca: beneficii pentru minte

Maca: beneficii pentru minte

Supă cremă de morcovi - rețetă de post, doar 44 de calorii per porție

Supă cremă de morcovi – rețetă de post, doar 44 de calorii per porție

Alimente care prelungesc tinerețea

Alimente care prelungesc tinerețea

Ciocolata care nu îngrașă - rețetă de post, fără zahăr, by Anca Alungulesei

Ciocolata care nu îngrașă – rețetă de post, fără zahăr, by Anca Alungulesei

Tocăniță de linte cu ciuperci, vinete și dovlecel - rețetă de post sănătoasă

Tocăniță de linte cu ciuperci, vinete și dovlecel – rețetă de post sănătoasă

Risotto cu fenicul și ciuperci - rețetă de post sățioasă

Risotto cu fenicul și ciuperci – rețetă de post sățioasă

Cea mai bună rețetă de pizza de post - gata în 20 de minute!

Cea mai bună rețetă de pizza de post – gata în 20 de minute!

Prăjitură cu ulei de măsline și struguri

Prăjitură cu ulei de măsline și struguri

Air fryer sau cum să gătești sănătos și să păcălești pofta pentru junk food

Air fryer sau cum să gătești sănătos și să păcălești pofta pentru junk food

Bei cafea? Ingrediente pe care să eviți să le adaugi pentru gust

Bei cafea? Ingrediente pe care să eviți să le adaugi pentru gust

Conopidă gratinată de post - cremoasă în interior, crocantă la exterior

Conopidă gratinată de post – cremoasă în interior, crocantă la exterior

Colțunași de post cu ciuperci și cartofi - rețetă rapidă și ușor de preparat

Colțunași de post cu ciuperci și cartofi – rețetă rapidă și ușor de preparat

Pate vegetal de casă: 9 rețete rapide. Delicios, sănătos, cu puține calorii!

Pate vegetal de casă: 9 rețete rapide. Delicios, sănătos, cu puține calorii!

Alina Tanasă, blogger și influencer: Glutenul este ca un lipici în intestine. Am renunțat la el de 2 ani

Alina Tanasă, blogger și influencer: Glutenul este ca un lipici în intestine. Am renunțat la el de 2 ani

Supă cremă de ciuperci de post - cremoasă și hrănitoare

Supă cremă de ciuperci de post – cremoasă și hrănitoare

Dr. Laura Davidescu: „Procesul de îngrășare și de pierdere fiziologică a kilogramelor este diferit între cele două sexe”

Dr. Laura Davidescu: „Procesul de îngrășare și de pierdere fiziologică a kilogramelor este diferit între cele două sexe”

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci un ou pe zi

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci un ou pe zi

Mâncărică de praz cu măsline și sos de roșii - rețetă de post gustoasă

Mâncărică de praz cu măsline și sos de roșii – rețetă de post gustoasă

Farro, cereala antică bună pentru digestie și colesterol

Farro, cereala antică bună pentru digestie și colesterol

Pastă de ardei copți cu nuci (muhammara): un preparat de post foarte gustos

Pastă de ardei copți cu nuci (muhammara): un preparat de post foarte gustos

Alimente de post sănătoase, care ţin de foame şi nu îngraşă

Alimente de post sănătoase, care ţin de foame şi nu îngraşă

Negresă de post cu avocado, desertul pofticioşilor care ţin dietă

Negresă de post cu avocado, desertul pofticioşilor care ţin dietă

Boli de tiroidă: 3 grupe alimentare pe care să le eviți

Boli de tiroidă: 3 grupe alimentare pe care să le eviți

Proteină vegetală: surse care să asigure o sănătate optimă

Proteină vegetală: surse care să asigure o sănătate optimă

Lapte de pasăre, faimosul desert franțuzesc - rețeta simplă cu care nu dai greș!

Lapte de pasăre, faimosul desert franțuzesc – rețeta simplă cu care nu dai greș!

Verdețuri de primăvară - rețete delicioase pe care trebuie să le încerci

Verdețuri de primăvară – rețete delicioase pe care trebuie să le încerci

Legume crude vs legume gătite – care îşi păstrează mai bine vitaminele?

Legume crude vs legume gătite – care îşi păstrează mai bine vitaminele?

Fasolea verde, plină de vitamine și minerale. Ce beneficii are pentru sănătate

Fasolea verde, plină de vitamine și minerale. Ce beneficii are pentru sănătate

Bulgur în dietă - ce beneficii are acest aliment și cum se prepară

Bulgur în dietă – ce beneficii are acest aliment și cum se prepară

Mâncărică de vinete cu ceapă verde - rețetă de post, cu puține calorii

Mâncărică de vinete cu ceapă verde – rețetă de post, cu puține calorii

Chiftele din cartofi fierți la cuptor - rețetă de post, dietetică

Chiftele din cartofi fierți la cuptor – rețetă de post, dietetică

Câte calorii au semințele de floarea-soarelui și de ce sunt bune pentru inimă

Câte calorii au semințele de floarea-soarelui și de ce sunt bune pentru inimă

Dieta pentru endometrioză

Dieta pentru endometrioză