Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Fructele anti-îmbătrânire! Au puține calorii, multă vitamina C, dau energie și reglează tensiunea

Fructele anti-îmbătrânire! Au puține calorii, multă vitamina C, dau energie și reglează tensiunea

Ce să mănânci pentru sănătatea oaselor și să eviți osteoporoza

Ce să mănânci pentru sănătatea oaselor și să eviți osteoporoza

Frappe cu frişcă şi topping de caramel - cea mai simplă reţetă

Frappe cu frişcă şi topping de caramel – cea mai simplă reţetă

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani

Pregătește-ți mintea să facă față dietei. 4 sfaturi pentru a ajunge la greutatea dorită

Pregătește-ți mintea să facă față dietei. 4 sfaturi pentru a ajunge la greutatea dorită

Alimentul delicios la dietă, care accelerează metabolismul. Conține un antioxidant vital pentru sănătate - reduce riscul de cancer, previne constipația și infecțiile

Alimentul delicios la dietă, care accelerează metabolismul. Conține un antioxidant vital pentru sănătate – reduce riscul de cancer, previne constipația și infecțiile

Pepene roșu sau galben? Nutriționistul ne spune care pepene îngrașă mai mult

Pepene roșu sau galben? Nutriționistul ne spune care pepene îngrașă mai mult

Ce să mănânci să-ți crească părul repede

Ce să mănânci să-ți crească părul repede

5 băuturi care te scapă de disconfortul produs de balonare

5 băuturi care te scapă de disconfortul produs de balonare

Greșeli pe care le faci la micul dejun care duc la apariția demenței

Greșeli pe care le faci la micul dejun care duc la apariția demenței

Cheesecake de zmeură fără coacere. Cum faci blatul de biscuiți și crema de brânză cu fructe

Cheesecake de zmeură fără coacere. Cum faci blatul de biscuiți și crema de brânză cu fructe

Cum să faci sorbet de căpșuni fără zahăr, desertul perfect la dietă în timpul verii

Cum să faci sorbet de căpșuni fără zahăr, desertul perfect la dietă în timpul verii

Ai ficatul gras? Iată ce să mănânci

Ai ficatul gras? Iată ce să mănânci

Cum să mănânci înghețată dacă ești la cură de slăbire: pastila de dietă

Cum să mănânci înghețată dacă ești la cură de slăbire: pastila de dietă

Berea cu arome, dușmanul ficatului. Ce ingrediente nocive conține această băutură preferată în timpul verii

Berea cu arome, dușmanul ficatului. Ce ingrediente nocive conține această băutură preferată în timpul verii

10 alimente și băuturi care balonează. Evită-le când mergi la mare, dacă vrei să afișezi un abdomen plat!

10 alimente și băuturi care balonează. Evită-le când mergi la mare, dacă vrei să afișezi un abdomen plat!

Mic dejun pentru artrită. Ce să mănânci la prima masă a zilei

Mic dejun pentru artrită. Ce să mănânci la prima masă a zilei

Alimentul pe care să-l consumi zilnic pentru a nu îmbătrâni

Alimentul pe care să-l consumi zilnic pentru a nu îmbătrâni

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

Dieta de slăbire de 5.000 de calorii pe zi a unui culturist: Consum 1.000 de calorii în 3 minute

Sucul natural care scade colesterolul și reduce riscul de cancer la femei. Se prepară din fructe supranumite „hrană pentru creier”

Sucul natural care scade colesterolul și reduce riscul de cancer la femei. Se prepară din fructe supranumite „hrană pentru creier”

4 băuturi care produc dureri de cap

4 băuturi care produc dureri de cap

Cea mai bună bere pentru pacienții cu diabet

Cea mai bună bere pentru pacienții cu diabet

Cea mai periculoasă dietă pentru tractul gastrointestinal. Poate cauza cancerul colorectal

Cea mai periculoasă dietă pentru tractul gastrointestinal. Poate cauza cancerul colorectal

Înghețată de cafea cu frișcă și lapte condensat - cremoasă, fără adaos de zahăr

Înghețată de cafea cu frișcă și lapte condensat – cremoasă, fără adaos de zahăr

Dieta Verde – 20 de legume care accelerează metabolismul și ajută la slăbit

Dieta Verde – 20 de legume care accelerează metabolismul și ajută la slăbit

Berea fără alcool conține 11 vitamine și minerale: stimulează dopamina și previne infarctul

Berea fără alcool conține 11 vitamine și minerale: stimulează dopamina și previne infarctul

Cum să consumi carnea roșie să nu-ți afectezi sănătatea

Cum să consumi carnea roșie să nu-ți afectezi sănătatea

De ce să bei ceai Chai și ce se întâmplă când îl consumi în exces

De ce să bei ceai Chai și ce se întâmplă când îl consumi în exces

Îmbătrânirea este reversibilă! Ce trebuie să bei zilnic

Îmbătrânirea este reversibilă! Ce trebuie să bei zilnic

Alimentul iute care te ajută să trăiești mai mult. Descoperirea cercetătorilor

Alimentul iute care te ajută să trăiești mai mult. Descoperirea cercetătorilor

Cum trebuie să arate dieta după 50 de ani

Cum trebuie să arate dieta după 50 de ani

Berea care te îmbătrânește! Cu ce să o înlocuiești

Berea care te îmbătrânește! Cu ce să o înlocuiești

Ce tip de nuci să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului

Ce tip de nuci să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului

Mâncatul noaptea ne distruge sănătatea. Nutriționist: „Chiar și alimentele sănătoase consumate târziu ne pot face rău”

Mâncatul noaptea ne distruge sănătatea. Nutriționist: „Chiar și alimentele sănătoase consumate târziu ne pot face rău”

3 sucuri cu efect laxativ care te scapă de constipație

3 sucuri cu efect laxativ care te scapă de constipație

Băutura care îți încetinește metabolismul și nu te lasă să slăbești

Băutura care îți încetinește metabolismul și nu te lasă să slăbești

Dieta cu castraveți: slăbești 7 kilograme în 7 zile! Ce ai voie să mănânci, în afară de castraveți

Dieta cu castraveți: slăbești 7 kilograme în 7 zile! Ce ai voie să mănânci, în afară de castraveți

20 de modalități prin care poți reduce numărul de calorii ca să slăbești

20 de modalități prin care poți reduce numărul de calorii ca să slăbești

Ce să mănânci sănătos, ieftin și ce ține și de foame

Ce să mănânci sănătos, ieftin și ce ține și de foame

Sucul de aloe vera ajută la slăbit și curăță ficatul de toxine. Cum și când trebuie să îl bei

Sucul de aloe vera ajută la slăbit și curăță ficatul de toxine. Cum și când trebuie să îl bei

Alimente pe care nu e bine să le reîncălzești. Își pierd nutrienții!

Alimente pe care nu e bine să le reîncălzești. Își pierd nutrienții!

Fructul care reduce hipertensiunea arterială. Este cel mai ieftin și accesibil în dietă

Fructul care reduce hipertensiunea arterială. Este cel mai ieftin și accesibil în dietă

Brânza cu roșii îngrașă? Mihaela Bilic ne spune câte grame de brânză ar trebui să mâncăm ca să nu ne îngrășăm

Brânza cu roșii îngrașă? Mihaela Bilic ne spune câte grame de brânză ar trebui să mâncăm ca să nu ne îngrășăm

Cum să slăbești repede în această vară: pastila de dietă

Cum să slăbești repede în această vară: pastila de dietă

Amețești des și ai stări de slăbiciune? Îți lipsesc 3 vitamine

Amețești des și ai stări de slăbiciune? Îți lipsesc 3 vitamine

Cel mai bun pește pentru sănătatea inimii. Reduce colesterolul și trigliceridele

Cel mai bun pește pentru sănătatea inimii. Reduce colesterolul și trigliceridele

Supa și peștele - de ce să le consumi des

Supa și peștele – de ce să le consumi des

Cel mai periculos aliment pentru siluetă. Te îngrașă și te lasă fără energie

Cel mai periculos aliment pentru siluetă. Te îngrașă și te lasă fără energie

Transpiri excesiv, miroși urât? De vină poate fi ce mănânci sau bei!

Transpiri excesiv, miroși urât? De vină poate fi ce mănânci sau bei!

Slăbește cu supă de roșii! Dieta de 7 zile te scapă de 3 kilograme. Ce ai voie să mănânci într-o săptămână

Slăbește cu supă de roșii! Dieta de 7 zile te scapă de 3 kilograme. Ce ai voie să mănânci într-o săptămână

Ce să bei dimineața ca să slăbești. 10 băuturi care taie pofta de mâncare și accelerează metabolismul

Ce să bei dimineața ca să slăbești. 10 băuturi care taie pofta de mâncare și accelerează metabolismul

Cifoza, deficiența posturală numărul 1

Cifoza, deficiența posturală numărul 1

Pâinea la care nu trebuie să renunți dacă vrei să slăbești

Pâinea la care nu trebuie să renunți dacă vrei să slăbești

Cârnați la grătar cu legume și porumb copt

Cârnați la grătar cu legume și porumb copt

Nu mai lua medicamente anti-durere la menstruație. E suficient să respiri câteva minute după tehnici consacrate!

Nu mai lua medicamente anti-durere la menstruație. E suficient să respiri câteva minute după tehnici consacrate!

3 alimente sănătoase care opresc rapid foamea

3 alimente sănătoase care opresc rapid foamea

Singura înghețată care nu îngrașă, recomandată de Mihaela Bilic. Ai nevoie doar de un ingredient să o faci acasă!

Singura înghețată care nu îngrașă, recomandată de Mihaela Bilic. Ai nevoie doar de un ingredient să o faci acasă!

Cum să nu te întorci din concediu cu kilograme în plus. Trucuri ca să mănânci sănătos în vacanță

Cum să nu te întorci din concediu cu kilograme în plus. Trucuri ca să mănânci sănătos în vacanță

Limonadă de vișine răcoritoare - rețeta specială a Marthei Stewart

Limonadă de vișine răcoritoare – rețeta specială a Marthei Stewart

Rețetă rapidă de castraveți murați în oțet. Pot fi mâncați chiar a doua zi!

Rețetă rapidă de castraveți murați în oțet. Pot fi mâncați chiar a doua zi!

Cum să faci acasă sos de caramel sărat. Ai nevoie de 4 ingrediente!

Cum să faci acasă sos de caramel sărat. Ai nevoie de 4 ingrediente!

Vara, anotimpul perfect pentru scuturarea de kilograme!

Vara, anotimpul perfect pentru scuturarea de kilograme!

Cea mai ieftină și sănătoasă sursă de proteine. Ce să mănânci în fiecare zi

Cea mai ieftină și sănătoasă sursă de proteine. Ce să mănânci în fiecare zi

Cum se creează senzația de foame în organism

Cum se creează senzația de foame în organism

Cel mai bun carbohidrat care te scapă de grăsimea de pe burtă

Cel mai bun carbohidrat care te scapă de grăsimea de pe burtă

Cele mai bune fructe pentru diabetici. Ce să mănânci să nu-ți crească glicemia

Cele mai bune fructe pentru diabetici. Ce să mănânci să nu-ți crească glicemia