Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Cea mai simplă rețetă de cremșnit cu cremă de vanilie

Cea mai simplă rețetă de cremșnit cu cremă de vanilie

Marinada pentru carne - cât timp se lasă carnea la marinat pentru o friptură perfectă

Marinada pentru carne – cât timp se lasă carnea la marinat pentru o friptură perfectă

Pavlova cu fructe de pădure - un desert elegant de Revelion. Cum îți iese bezeaua perfectă

Pavlova cu fructe de pădure – un desert elegant de Revelion. Cum îți iese bezeaua perfectă

Tiramisu fără ouă și fără coacere - rețeta simplă, gata în 10 minute

Tiramisu fără ouă și fără coacere – rețeta simplă, gata în 10 minute

Cum asociezi băutura potrivită cu felul de mâncare

Cum asociezi băutura potrivită cu felul de mâncare

Meniuri cu pește şi fructe de mare de Revelion. 10 rețete pentru noaptea dintre ani

Meniuri cu pește şi fructe de mare de Revelion. 10 rețete pentru noaptea dintre ani

Cum se asociază preparatele de Revelion cu băuturile potrivite

Cum se asociază preparatele de Revelion cu băuturile potrivite

Dieta cu supă de varză - scapă de kilogramele nedorite în 7 zile!

Dieta cu supă de varză – scapă de kilogramele nedorite în 7 zile!

Suc de pătrunjel cu mere, castraveți și spanac. Bun pentru balonare și lipsă de energie după mesele îmbelșugate

Suc de pătrunjel cu mere, castraveți și spanac. Bun pentru balonare și lipsă de energie după mesele îmbelșugate

Plăcintă cu brânză sărată și mărar - rețeta explicată în detaliu

Plăcintă cu brânză sărată și mărar – rețeta explicată în detaliu

Vrei o relație sănătoasă cu mâncarea? Primii pași pe care să-i iei în calcul

Vrei o relație sănătoasă cu mâncarea? Primii pași pe care să-i iei în calcul

Câte calorii poți arde dacă faci antrenamente cu greutăți?

Câte calorii poți arde dacă faci antrenamente cu greutăți?

Cea mai simplă rețetă de ciocolată caldă de casă, groasă și cremoasă

Cea mai simplă rețetă de ciocolată caldă de casă, groasă și cremoasă

Prof. dr. Roxana Maria Nemeș: Ce alimente ajută plămânii

Prof. dr. Roxana Maria Nemeș: Ce alimente ajută plămânii

De ce cresc trigliceridele? Alimente, băuturi și obiceiuri nocive

De ce cresc trigliceridele? Alimente, băuturi și obiceiuri nocive

Balonare: 5 băuturi care te scapă de disconfort

Balonare: 5 băuturi care te scapă de disconfort

Ce exerciții să faci în funcție de ce ai consumat la masa de Crăciun

Ce exerciții să faci în funcție de ce ai consumat la masa de Crăciun

Dieta de 13 zile: cum să-ți schimbi complet metabolismul

Dieta de 13 zile: cum să-ți schimbi complet metabolismul

„Poftă bună și să nu se depună”. Cele mai bune ceaiuri pentru digestie

„Poftă bună și să nu se depună”. Cele mai bune ceaiuri pentru digestie

Turtă dulce de Crăciun, cu miere, scorțișoară și ghimbir – fragedă și delicioasă!

Turtă dulce de Crăciun, cu miere, scorțișoară și ghimbir – fragedă și delicioasă!

Înainte de sărbători, o curățenie între alimente - termenele de valabilitate ale produselor

Înainte de sărbători, o curățenie între alimente – termenele de valabilitate ale produselor

Șunca: sănătoasă sau nu? Ce ar trebui să știi înainte de a o consuma

Șunca: sănătoasă sau nu? Ce ar trebui să știi înainte de a o consuma

Sfaturi pentru masa de Crăciun: cum să nu-ți sabotezi silueta cu preparate tradiționale

Sfaturi pentru masa de Crăciun: cum să nu-ți sabotezi silueta cu preparate tradiționale

De ce e bine să bei zeamă de varză murată pe stomacul gol

De ce e bine să bei zeamă de varză murată pe stomacul gol

Cum să faci cea mai bună maioneză. Ordinea ingredientelor e foarte importantă!

Cum să faci cea mai bună maioneză. Ordinea ingredientelor e foarte importantă!

Unități de măsură utile în bucătărie. Câte grame înseamnă 1 cup?

Unități de măsură utile în bucătărie. Câte grame înseamnă 1 cup?

Aluatul de cozonac nu crește? Probabil faci aceste greșeli!

Aluatul de cozonac nu crește? Probabil faci aceste greșeli!

Secretul celor mai bune sarmale cu carne în foi de varză murată. Rețeta pas cu pas

Secretul celor mai bune sarmale cu carne în foi de varză murată. Rețeta pas cu pas

Primul ajutor în cazul unui accident pe pârtie. În ce constă protocolul RICE

Primul ajutor în cazul unui accident pe pârtie. În ce constă protocolul RICE

Cu ce se mănâncă cel mai bine cozonacul. Medic: Alimentul care arde carbohidrații și grăsimile din cozonac

Cu ce se mănâncă cel mai bine cozonacul. Medic: Alimentul care arde carbohidrații și grăsimile din cozonac

Greşelile pe care le fac majoritatea oamenilor când gătesc ouă. Cum să-ți iasă ouăle ochi perfecte

Greşelile pe care le fac majoritatea oamenilor când gătesc ouă. Cum să-ți iasă ouăle ochi perfecte

Câte fructe și legume trebuie să mănânci într-o zi?

Câte fructe și legume trebuie să mănânci într-o zi?

Cozonac Baigli cu nucă sau mac. Trebuie să încerci rețeta!

Cozonac Baigli cu nucă sau mac. Trebuie să încerci rețeta!

Salată de boeuf dietetică - delicioasă și cu puține calorii

Salată de boeuf dietetică – delicioasă și cu puține calorii

10 alimente şi băuturi care încălzesc corpul iarna

10 alimente şi băuturi care încălzesc corpul iarna

Pomana porcului cu mămăligă - cea mai bună rețetă, cu mult usturoi

Pomana porcului cu mămăligă – cea mai bună rețetă, cu mult usturoi

Ce mâncăm sănătos de sărbători: curcanul ia locul porcului în sarmale, fructele înlocuiesc cozonacul

Ce mâncăm sănătos de sărbători: curcanul ia locul porcului în sarmale, fructele înlocuiesc cozonacul

Pastă de jumări cu ceapă - durează doar 5 minute rețeta!

Pastă de jumări cu ceapă – durează doar 5 minute rețeta!

Cum să faci un platou rece ca un adevărat Chef. Combinații reușite de mezeluri, brânzeturi, nuci și fructe

Cum să faci un platou rece ca un adevărat Chef. Combinații reușite de mezeluri, brânzeturi, nuci și fructe

Tort cu ciocolată și portocale

Tort cu ciocolată și portocale

Dr. Șerban Damian: „Modificați rețetele de sărbători pentru a nu vă îngrășa!”

Dr. Șerban Damian: „Modificați rețetele de sărbători pentru a nu vă îngrășa!”

Ai boli de inimă? Un medic cardiolog îți spune ce poți mânca pentru sănătatea cordului

Ai boli de inimă? Un medic cardiolog îți spune ce poți mânca pentru sănătatea cordului

Cum să consumăm sarea într-o dietă sănătoasă

Cum să consumăm sarea într-o dietă sănătoasă

Motivul pentru care fibrele sunt cele mai importante din dietă

Motivul pentru care fibrele sunt cele mai importante din dietă

Greșelile din bucătărie pot fi reparate! Cum dregi maioneza tăiată, friptura arsă și laptele afumat

Greșelile din bucătărie pot fi reparate! Cum dregi maioneza tăiată, friptura arsă și laptele afumat

Livia Gîrboiu, degustător autorizat: „Vinul fără sulfiți se transformă în oțet”

Livia Gîrboiu, degustător autorizat: „Vinul fără sulfiți se transformă în oțet”

Câtă salată de boeuf poți mânca fără să te îngrași. Sfatul nutriționistului

Câtă salată de boeuf poți mânca fără să te îngrași. Sfatul nutriționistului

Greșeala pe care o faci când pui drojdie în aluatul de cozonac

Greșeala pe care o faci când pui drojdie în aluatul de cozonac

Cum să faci Moș Crăciuni „îmbrăcați” în căpșuni cu cremă de brânză

Cum să faci Moș Crăciuni „îmbrăcați” în căpșuni cu cremă de brânză

Carne pentru diabetici - sortimente și cantități permise, combinații indicate

Carne pentru diabetici – sortimente și cantități permise, combinații indicate

Yuzu, fructul hibrid care ameliorează stresul emoțional negativ

Yuzu, fructul hibrid care ameliorează stresul emoțional negativ

Macronutrienții versus micronutrienții: care sunt diferențele?

Macronutrienții versus micronutrienții: care sunt diferențele?

Mâncatul conștient: cum îl integrezi în dietă

Mâncatul conștient: cum îl integrezi în dietă

Dr. Șerban Damian: De ce e decembrie luna kilogramelor în plus? 3 trucuri să nu te îngrași

Dr. Șerban Damian: De ce e decembrie luna kilogramelor în plus? 3 trucuri să nu te îngrași

Cannoli cu fistic, faimosul desert italian. Rețeta simplă, cu foi subțiri de plăcintă

Cannoli cu fistic, faimosul desert italian. Rețeta simplă, cu foi subțiri de plăcintă

Cum prevenim indigestia de sărbători. Nutriționist: Cuvântul magic este cumpătarea!

Cum prevenim indigestia de sărbători. Nutriționist: Cuvântul magic este cumpătarea!

Trucul simplu prin care frăgezești șoriciul de porc ca să fie moale și ușor de mâncat

Trucul simplu prin care frăgezești șoriciul de porc ca să fie moale și ușor de mâncat

Cum să mănânci carne de porc fără să te îngrași. Recomandările dr. Florin-Ioan Bălănică, medic nutriționist

Cum să mănânci carne de porc fără să te îngrași. Recomandările dr. Florin-Ioan Bălănică, medic nutriționist

Rețetă de cârnați de casă din porc și vită: suculenți, bine condimentați, delicioși

Rețetă de cârnați de casă din porc și vită: suculenți, bine condimentați, delicioși

Listă de cumpărături de Crăciun. Ce alimente nu trebuie să lipsească din coș

Listă de cumpărături de Crăciun. Ce alimente nu trebuie să lipsească din coș

Ghidul pentru o dietă sănătoasă: nutrienți esențiali pentru un corp sănătos

Ghidul pentru o dietă sănătoasă: nutrienți esențiali pentru un corp sănătos

Produsele de post ultra-procesate: Cori Grămescu ne învață cu ce să le înlocuim

Produsele de post ultra-procesate: Cori Grămescu ne învață cu ce să le înlocuim

Alimentația la vârsta a treia: recomandări nutriționale pentru contracararea efectelor îmbătrânirii

Alimentația la vârsta a treia: recomandări nutriționale pentru contracararea efectelor îmbătrânirii

Fructe și legume de sezon care să nu lipsească de pe lista de cumpărături

Fructe și legume de sezon care să nu lipsească de pe lista de cumpărături

Rețeta de paste cu vodcă și sos iute a modelului Gigi Hadid

Rețeta de paste cu vodcă și sos iute a modelului Gigi Hadid

Plăcintă cu varză dulce cu foi subțiri din comerț - rețeta de post, pas cu pas

Plăcintă cu varză dulce cu foi subțiri din comerț – rețeta de post, pas cu pas