Fibrele: fără ele nu există digestie corectă

Zilnic, aveţi nevoie de 30-40 grame de fibre alimentare din legume, fructe şi cereale pentru o digestie sanatoasa. Din păcate, dacă veţi consuma preponderant alimente industrializate, nu reuşiţi să consumaţi în fiecare zi mai mult de 5 grame de fibre. Este o problemă? Da.