Elimina kilogramele in plus, consuma carbohidrati!

Intr-o studiu care s-a facut pe un grup de 80 de persoane care a inclus atat adulti sanatosi cat si cu probleme de greutate, specialistii au evidentiat faptul ca dieta bogata in carbohidrati din legume si cereale integrale a redus cu 22 la suta nivelul prteinei C-reactive, un biomarker pentru inflamatie.

„Aceasta descoperire este foare importanta pentru ca se stie faptul ca proteina C-reactiva este asociata cu cresterea riscului de cancer si boli cardiovasculare” a declarata dr. Marian Neuhouser, unul dintre autorii studiului.

Mai mult, aceste regimuri cresc cu 5 la suta nivelul adiponectinei, hormonului care normalizeaza nivelul grasimilor si zaharului din sange. Astfel, acest hormon are un rol important in prevenirea cancerului, diabetului de tip 2 si a ficatului gras non alcoolic. Asadar, consumati legume proaspete si cereale integrale din musli, paste sau paine neagra. Veti slabi si veti fi sanatosi timp indelungat

Citeste si: Andreea Esca a slabit 8 kg! Afla cum!