Dieta cu ananas, metoda rapidă de topire a kilogramelor în exces

Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor care pun accent pe consumarea unui singur aliment pentru a pierde în greutate. Dieta cu ananas promite pierderea kilogramelor nedorite în cel mai scurt timp! 

Dieta cu ananas: avantaje și dezavantaje

Fructul de ananas contribuie la reducerea inflamațiilor, are un puternic efect detoxifiant, îmbunătățește digestia și contribuie totodată la curățarea colonului. Este bogat în vitamine, minerale și fitonutrienți. O cană de ananas conține 70-80 de calorii. Cum ananasul este și suculent, nu vei simți nevoia să mănânci pentru o perioadă mai lungă de timp.

Dieta poate fi folosită ca detoxifiere, dar și ca o cură pentru slăbit. Este perfectă pentru pierderea rapidă în greutate. Acestea ar fi avantajele.

Recomandări

5 mituri despre dieta fără gluten și adevărul din spatele lor

Adevărul despre apa minerală! Mihaela Bilic dezminte miturile

Dezavantajele sunt strâns legate de faptul că nu o poți urma pentru mult timp. Dacă adopți această dietă pentru o perioadă lungă, aceasta poate crește riscul problemelor cu rinichii, poate duce la pierderea masei musculare și la probleme cu inima.

În ce constă dieta cu ananas

La micul dejun, poți mânca 2-3 felii de ananas, o cană de iaurt cu conținut scăzut în grăsimi și fulgi de ovăz.

Între micul dejun și prânz, poți consuma un pahar de suc de ananas, alături de o felie de pâine prăjită și un ou fiert.

La prânz, poți prepara o supă simplă de legume sau, la alegerea ta, pește sau pui la grătar.

Între prânz și cină, iarăși, poți consuma un pahar de suc de ananas și o cană cu iaurt cu conținut scăzut în grăsimi.

La cină, poți alege să faci o salată cu ananas și pui.

Cum alegi ananasul

Pentru a beneficia din plin de nutrienții pe care îi conține, trebuie să alegi fructul potrivit. Alege ananasul a cărui culoare este galben-aurie și evită-l pe cel verde. De preferat ar fi să optezi pentru ananasul fără frunze ca să îi poți simți aroma. De asemenea, fructul trebuie să fie tare.

Sursa: HealthLine