Cele mai tari diete din lume

Dieta Montignac este metoda care, odata aplicata cu sarguinta, va promite ca nu va veti mai ingrasa niciodata… bineinteles, daca respectati regimul alimentar impus.
22.09.2009
Cele mai tari diete din lume
Cele mai tari diete din lume

Obsesia slabitului este
astazi mai puternica ca niciodata, insa transformarea radicala a
corpului poate avea repercursiuni grave asupra sanatatii, daca nu
este recomandata si supravegheata atent de catre nutritionisti, de
catre dieteticieni sau de catre medici. In cele ce urmeaza vom face
cunostinta cu cateva dintre cele mai in voga
diete.


Dieta Montignac

Este metoda care, odata aplicata cu sarguinta, va promite ca nu va
veti mai ingrasa niciodata, bineinteles, daca respectati regimul
alimentar impus. Primul pas este fixarea clara obiectivului –
pierderea kilogramelor in exces sau mentinerea greutatii actuale.
Prin fixarea obiectivului intelegem aici o autoconditionare
psihologica minutioasa si ferma: „Sunt puternica, imi voi invinge
toate poftele si voi face totul pentru a slabi sau pentru a nu-mi
depasi
silueta
„.

Repetati acest juramant de credinta de mai multe ori pe zi. Apoi e
simplu. Aplicati dieta si respectati-o! Montignac imparte
glucidele, lipidele si carbohidratii in „buni” sau „rai”. La cosul
cu „rele” intra painea, zaharul, fainoasele (cartoful, fasolea
uscata, porumbul, pastele, fructele, alcoolul, bauturile digestive,
berea).

La cosul cu consumabile se inscriu cu succes
cafeua
decofeinizata, laptele degresat, sucurile
naturale, branza, deserturile cu zaharina, pestele slab si
spaghetele integrale.

Odata ce pierdeti surplusul de greutate, puteti sa reluati consumul
(moderat) al unor alimente interzise in prima faza. Apoi, trebuie
sa aveti mare grija de modul in care combinati alimentele – in
consumul zilnic, cele „bune” trebuie sa aiba o pondere de trei ori
mai mare decat cele „rele”.

Vedete care au incercat dieta Montignac: Kylie
Minogue.

Dieta Glyx

Dieta Glyx catalogheaza toate alimentele, in functie de „indicele
glicemic” (GI). Pe baza acestei diete s-a format o adevarata
industrie alimentara purtatoare a etichetei „GI”, industrie care
include laptarii, brutarii si companii producatoare de bauturi din
Australia, din Suedia, din Belgia si din Marea Britanie.


Atentie! Regimul alimentar Glyx se personalizeaza in functie de
sex, de varsta, de greutate si de GI, care difera de la persoana la
persoana. Insa, indiferent de criteriile de mai sus, Glyx permite
consumarea in voie a unei game destul de „generoase” de alimente:

paine
integrala, fructe, produse vegetariene,
peste, carne slaba, lactate degresate si ciocolata neagra.

Vedete care au incercat dieta Glyx: Madonna si Kim
Cattrall.

Dieta Weight Watcher („Ingerul pazitor al
greutatii”)

Aceasta dieta iti pune la incercare vointa, rezistenta si
matematica. In functie de grasimile pe care le contine, fiecare
aliment are un anumit numar de puncte. Cei care aleg acest regim
trebuie sa manance foarte multe
fructe
, sa faca sport si sa bea multa
apa.

O persoana cu greutatea de pana la 70 de kilograme nu trebuie sa
depaseasca 18 puncte pe zi, iar cei care cantaresc intre 71 si 80
de kilograme – 20 de puncte pe zi. Cei cu „masa” intre 81-90 de
kilograme trebuie sa se incadreze in 22 de puncte.

Celor carora acul cantarului le indica intre 91-100 de kilograme
trebuie sa-si faca poftele in limita a 24 de puncte, in timp ce
persoanele cu greutatea de peste 100 de kilograme vor consuma
alimente de 26 de puncte pe zi.

Vedete care au incercat dieta Weight Watcher:
Sarah Ferguson, ducesa de York.

Dieta South Beach

Nu este doar o dieta, ci un mod de viata, bazat pe principiul
alegerii grasimilor si a carbohidratilor potriviti
pentru consum. Urmand cu strictete acest regim, balanta dintre
alimentatia sanatoasa si greutatea normala a corpului se va
echilibra. South Beach este structurata in trei etape: „pierderea
surplusului de kilograme”, „mentinerea greutatii normale” si „dieta
pentru o viata”.

In primele doua saptamani, trebuie sa mananci carne alba si carne
de vita, fructe de mare, legume, oua, branza, sucuri dietetice,
chiar si desert. Insa, nu trebuie sa te atingi de paine, orez,
cartofi, paste, bauturi alcoolice, bomboane, prajituri, inghetata,
zahar sau fructe.

Dupa aceasta faza, in consum se pot introduce unele alimente
interzise initial (paste, orez, cereale, cartofi, fructe, vin chiar
si ciocolata). La finalul celor doua etape, inveti sa mananci
sanatos si sa ai un ritm de viata echilibrat.

Initiatorul acestui program de slabit este doctorul cardiolog
american Arthur Agatston, care a cautat ani de zile sa gaseasca o
metoda sanatoasa de slabit, prin care sa-si ajute pacientii bolnavi
de inima sa scape de surplusul de greutate.

In cele din urma, Agatston a conceput dieta South Beach. In SUA,
mai ales in sudul Floridei, aceasta metoda de slabit este la fel de
populara ca bikinii tanga.


Vedete care au incercat dieta South Beach:
Bill Clinton,
Beyonce.

Dieta Ice

Un alt regim care promite ca te transforma, in scurt timp, intr-un
manechin cu talia Kate Moss este dieta ICE. Acesta porneste de la
faptul ca organismul consuma foarte multe calorii pentru a incalzi
mancarea din stomac, in timpul procesului de digestie.

De aceea, potrivit acestei diete, dupa cele trei mese
principale, trebuie sa consumati cuburi de gheata sparta! La micul
dejun un pahar intreg, dupa pranz trei cuburi, iar dupa cina,
jumatate de cub de gheata sfaramata.

Dieta dureaza trei zile, timp in care este recomandat sa faceti
jogging. Atentie! Daca apar
simptome ca ameteala, lesin, palpitatii sau accese de apoplexie,
reduceti cantitatea de ace de gheata la un cub dupa fiecare
masa.

Totodata, nu folositi turturi de gheata de la streasina casei,
deoarece acestia pot contine particule toxice! Pentru a avea
rezultate, dieta se repeta din trei in trei zile pana ajungeti la
greutatea dorita.

Vedete care au incercat dieta Ice: deocamdata, nu
a recunoscut nimeni, dar o banuim pe Kate Moss.

Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o
masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp de 70% la suta au
tinut diete macar o data in viata. Aproximativ 85% dintre tinere nu
sunt multumite de felul in care arata si doresc sa-si perfectioneze
look-ul si silueta.

Statistic vorbind, aveti toate sansele sa va incadrati intr-una
dintre aceste categorii. Nu uitati insa ca absolut toate dietele
trebuie individualizate in functie de caracteristicile personale,
iar cel mai bun sfat cu privire la un regim alimentar sau altul
vi-l poate oferi numai medicul.

Citeste si Dietele celebritatilor: adevar sau
fictiune?

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Recomandare video
Ce este glicemia normală? Explică pe scurt dr. Mihaela Posea!