Cele mai tari diete din lume

Dieta Montignac este metoda care, odata aplicata cu sarguinta, va promite ca nu va veti mai ingrasa niciodata… bineinteles, daca respectati regimul alimentar impus.
Cele mai tari diete din lume
Cele mai tari diete din lume

Obsesia slabitului este
astazi mai puternica ca niciodata, insa transformarea radicala a
corpului poate avea repercursiuni grave asupra sanatatii, daca nu
este recomandata si supravegheata atent de catre nutritionisti, de
catre dieteticieni sau de catre medici. In cele ce urmeaza vom face
cunostinta cu cateva dintre cele mai in voga
diete.


Dieta Montignac

Este metoda care, odata aplicata cu sarguinta, va promite ca nu va
veti mai ingrasa niciodata, bineinteles, daca respectati regimul
alimentar impus. Primul pas este fixarea clara obiectivului –
pierderea kilogramelor in exces sau mentinerea greutatii actuale.
Prin fixarea obiectivului intelegem aici o autoconditionare
psihologica minutioasa si ferma: „Sunt puternica, imi voi invinge
toate poftele si voi face totul pentru a slabi sau pentru a nu-mi
depasi
silueta
„.

Repetati acest juramant de credinta de mai multe ori pe zi. Apoi e
simplu. Aplicati dieta si respectati-o! Montignac imparte
glucidele, lipidele si carbohidratii in „buni” sau „rai”. La cosul
cu „rele” intra painea, zaharul, fainoasele (cartoful, fasolea
uscata, porumbul, pastele, fructele, alcoolul, bauturile digestive,
berea).

La cosul cu consumabile se inscriu cu succes
cafeua
decofeinizata, laptele degresat, sucurile
naturale, branza, deserturile cu zaharina, pestele slab si
spaghetele integrale.

Odata ce pierdeti surplusul de greutate, puteti sa reluati consumul
(moderat) al unor alimente interzise in prima faza. Apoi, trebuie
sa aveti mare grija de modul in care combinati alimentele – in
consumul zilnic, cele „bune” trebuie sa aiba o pondere de trei ori
mai mare decat cele „rele”.

Vedete care au incercat dieta Montignac: Kylie
Minogue.

Dieta Glyx

Dieta Glyx catalogheaza toate alimentele, in functie de „indicele
glicemic” (GI). Pe baza acestei diete s-a format o adevarata
industrie alimentara purtatoare a etichetei „GI”, industrie care
include laptarii, brutarii si companii producatoare de bauturi din
Australia, din Suedia, din Belgia si din Marea Britanie.


Atentie! Regimul alimentar Glyx se personalizeaza in functie de
sex, de varsta, de greutate si de GI, care difera de la persoana la
persoana. Insa, indiferent de criteriile de mai sus, Glyx permite
consumarea in voie a unei game destul de „generoase” de alimente:

paine
integrala, fructe, produse vegetariene,
peste, carne slaba, lactate degresate si ciocolata neagra.

Vedete care au incercat dieta Glyx: Madonna si Kim
Cattrall.

Dieta Weight Watcher („Ingerul pazitor al
greutatii”)

Aceasta dieta iti pune la incercare vointa, rezistenta si
matematica. In functie de grasimile pe care le contine, fiecare
aliment are un anumit numar de puncte. Cei care aleg acest regim
trebuie sa manance foarte multe
fructe
, sa faca sport si sa bea multa
apa.

O persoana cu greutatea de pana la 70 de kilograme nu trebuie sa
depaseasca 18 puncte pe zi, iar cei care cantaresc intre 71 si 80
de kilograme – 20 de puncte pe zi. Cei cu „masa” intre 81-90 de
kilograme trebuie sa se incadreze in 22 de puncte.

Celor carora acul cantarului le indica intre 91-100 de kilograme
trebuie sa-si faca poftele in limita a 24 de puncte, in timp ce
persoanele cu greutatea de peste 100 de kilograme vor consuma
alimente de 26 de puncte pe zi.

Vedete care au incercat dieta Weight Watcher:
Sarah Ferguson, ducesa de York.

Pagina 1 din 2
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta