Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
6 sfaturi pentru a-ți menține greutatea ideală prin alimentație

6 sfaturi pentru a-ți menține greutatea ideală prin alimentație

Descoperă cele 6 sfaturi esențiale pentru a-ți menține greutatea ideală prin alimentație!

Gogoși keto la cuptor, cu puține calorii. Rețeta din 6 ingrediente, fără făină, zahăr, ulei sau drojdie

Gogoși keto la cuptor, cu puține calorii. Rețeta din 6 ingrediente, fără făină, zahăr, ulei sau drojdie

Cafea tiramisu fără zahăr, pentru diminețile de weekend

Cafea tiramisu fără zahăr, pentru diminețile de weekend

3 rețete de apă infuzată care te vor ajuta să slăbești

3 rețete de apă infuzată care te vor ajuta să slăbești

Steroizii și efectele lor adverse asupra celor care visează să obțină „mușchi de revistă”. Femeilor le crește păr pe față, bărbații nu mai pot avea erecție normală

Steroizii și efectele lor adverse asupra celor care visează să obțină „mușchi de revistă”. Femeilor le crește păr pe față, bărbații nu mai pot avea erecție normală

10 idei de gustări sănătoase pentru diabetici

10 idei de gustări sănătoase pentru diabetici

6 deserturi care favorizează slăbirea și te scapă de pofta de dulce

6 deserturi care favorizează slăbirea și te scapă de pofta de dulce

Alimente pe care să nu le gătești niciodată la air fryer

Alimente pe care să nu le gătești niciodată la air fryer

Copilul tău primește ca recompense dulciuri? Iată câte dulciuri primesc copiii în Germania gratuit

Copilul tău primește ca recompense dulciuri? Iată câte dulciuri primesc copiii în Germania gratuit

Alimentul ieftin care te ține sănătos tun. Poți face suc sau ciorbă din el, e leac nemaipomenit pentru ficatul gras

Alimentul ieftin care te ține sănătos tun. Poți face suc sau ciorbă din el, e leac nemaipomenit pentru ficatul gras

Cele mai bune ingrediente pe care să le adaugi în smoothie-ul tău pentru o îmbătrânire lentă

Cele mai bune ingrediente pe care să le adaugi în smoothie-ul tău pentru o îmbătrânire lentă

2 salate sănătoase și hrănitoare, dar și foarte sățioase

2 salate sănătoase și hrănitoare, dar și foarte sățioase

Tipuri de brânză pe care să le consumi dacă ai colesterolul mărit

Tipuri de brânză pe care să le consumi dacă ai colesterolul mărit

Guacamole de casă: cea mai simplă rețetă

Guacamole de casă: cea mai simplă rețetă

6 alimente bune pentru calitatea spermei

6 alimente bune pentru calitatea spermei

De ce nu e indicată sarea neiodată când vrei să slăbești. 10 motive pentru care ai metabolismul „leneș”

De ce nu e indicată sarea neiodată când vrei să slăbești. 10 motive pentru care ai metabolismul „leneș”

Leguma-medicament care repară ficatul dacă ai mâncat prea mult sau prea gras. Ce beneficii au andivele și cum se mănâncă

Leguma-medicament care repară ficatul dacă ai mâncat prea mult sau prea gras. Ce beneficii au andivele și cum se mănâncă

Rețetă simplă de gogoși cu banane din 5 ingrediente. Fără drojdie, fără frământare, fără zahăr

Rețetă simplă de gogoși cu banane din 5 ingrediente. Fără drojdie, fără frământare, fără zahăr

Îți pocnesc articulațiile și oasele? Vezi dacă este normal

Îți pocnesc articulațiile și oasele? Vezi dacă este normal

Dieta cu banane și lapte: o ții 4 zile, scapi de 4 kilograme. Ce și cât trebuie să mănânci

Dieta cu banane și lapte: o ții 4 zile, scapi de 4 kilograme. Ce și cât trebuie să mănânci

Cum faci cea mai bună tocăniță de ciuperci cu sos de roșii. Condimentul care dă o savoare aparte

Cum faci cea mai bună tocăniță de ciuperci cu sos de roșii. Condimentul care dă o savoare aparte

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

Ce se întâmplă cu nivelul colesterolului dacă renunți la zahăr. 7 efecte benefice asupra organismului

Ce se întâmplă cu nivelul colesterolului dacă renunți la zahăr. 7 efecte benefice asupra organismului

Hreanul poate avea efectul unui antibiotic. Conține o substanță care îți curăță căile respiratorii

Hreanul poate avea efectul unui antibiotic. Conține o substanță care îți curăță căile respiratorii

Supă de ardei copt cu brânză – rețetă delicioasă încercată

Supă de ardei copt cu brânză – rețetă delicioasă încercată

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp

Cum te îngrașă salata? Greșeala majoră care aduce kilogramele în plus. Toți facem asta!

Cum te îngrașă salata? Greșeala majoră care aduce kilogramele în plus. Toți facem asta!

5 modalități sănătoase pentru a crește în greutate

5 modalități sănătoase pentru a crește în greutate

Gustări de după-amiază care ne energizează, dar nu conțin cofeină

Gustări de după-amiază care ne energizează, dar nu conțin cofeină

Greșeala pe care să nu o mai faci când prepari salată. Din cauza asta te balonezi și ai arsuri după ce mănânci

Greșeala pe care să nu o mai faci când prepari salată. Din cauza asta te balonezi și ai arsuri după ce mănânci

Sucuri care te întineresc. Studiile arată că încetinesc procesul de îmbătrânire

Sucuri care te întineresc. Studiile arată că încetinesc procesul de îmbătrânire

Cel mai bun moment să iei micul-dejun, prânzul și cina. Respectă intervalele orare și nu te vei îngrășa

Cel mai bun moment să iei micul-dejun, prânzul și cina. Respectă intervalele orare și nu te vei îngrășa

Budincă de banane, un desert ușor și delicios!

Budincă de banane, un desert ușor și delicios!

Pierderea în greutate - 4 sfaturi care nu vor funcționa niciodată

Pierderea în greutate – 4 sfaturi care nu vor funcționa niciodată

Boabele de edamame: ce sunt și ce beneficii uimitoare au pentru sănătatea noastră

Boabele de edamame: ce sunt și ce beneficii uimitoare au pentru sănătatea noastră

4 legume care îngrașă. Evită-le dacă ești la dietă!

4 legume care îngrașă. Evită-le dacă ești la dietă!

Batoane cu susan, miere și nuci – rețeta pe care trebuie să o încerci. Sunt delicioase!

Batoane cu susan, miere și nuci – rețeta pe care trebuie să o încerci. Sunt delicioase!

Când ești constipată, când ai diaree - sindromul de colon iritabil poate fi problema! Ce alimente trebuie să eviți cu orice preț

Când ești constipată, când ai diaree – sindromul de colon iritabil poate fi problema! Ce alimente trebuie să eviți cu orice preț

Dovleceii, delicatesele cu beneficii extraordinare pentru sănătate

Dovleceii, delicatesele cu beneficii extraordinare pentru sănătate

Dieta cu cartofi și iaurt. Slăbire rapidă în doar 3 zile, fără să-ți fie foame!

Dieta cu cartofi și iaurt. Slăbire rapidă în doar 3 zile, fără să-ți fie foame!

Slăbește fără dietă și fără restricții calorice! 10 reguli ușor de respectat

Slăbește fără dietă și fără restricții calorice! 10 reguli ușor de respectat

Cum să mănânci paste și să slăbești

Cum să mănânci paste și să slăbești

De ce este mai greu să slăbeşti iarna. 3 motive și soluții

De ce este mai greu să slăbeşti iarna. 3 motive și soluții

Fructe și legume care te ajută să slăbești și să-ți subțiezi talia

Fructe și legume care te ajută să slăbești și să-ți subțiezi talia

Substanța vindecătoare din coaja de ceapă roșie. De ce să nu o mai arunci niciodată

Substanța vindecătoare din coaja de ceapă roșie. De ce să nu o mai arunci niciodată