Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Tu ce-ți iei la pachet săptămâna asta? 3 borcane cu rețete perfecte pentru pachetul de la job

Și la birou poți mânca sănătos! Pregătește-ți cu o seară înainte 3 borcane cu rețete perfecte pentru pachetul de la job.

Rețete vegetariene

Curry de linte – rețetă rapidă, ieftină și delicioasă

Dietă și Sport

Tu ce-ți iei la pachet săptămâna asta? 3 borcane cu rețete perfecte pentru pachetul de la job

Curry de linte – rețetă rapidă, ieftină și delicioasă

Urzicile, cele mai apreciate verdețuri de primăvară

15 alimente de bază: cum îți planifici mesele în avans pentru o alimentație sănătoasă pe tot parcursul săptămânii

10 alimente care pun sângele în mișcare. Sunt bune și la dietă!

5 sucuri cu mere purificatoare și energizante perfecte pentru începutul de săptămână

Alimentul de 2 lei care te scapă de constipație. Ridichile: beneficii și contraindicații

6 pești toxici. Conțin foarte mult mercur, de evitat!

Bucătarii italieni explică: Așa trebuie să gătești pastele, și nu altfel!

6 diete care poluează grav mediul

Borș cu spanac – rețetă săracă în calorii și bogată în antioxidanți. Asigură și hidratarea organismului

5 beneficii uimitoare ale dietei vegane care îmbunătățesc calitatea vieții

Rețetă de post: șnițele din conopidă la cuptor. Fără ulei sau ouă, sățioase și crocante!

Riscurile consumului excesiv de carne roșie și alternative mai sănătoase

5 tipuri de exerciții care fac bine atât creierului, cât și siluetei. Le poți face acasă!

Ce este un espresso și ce îl face diferit de o cafea obișnuită?

Ouă albe sau maro: care sunt mai bune și ce înseamnă codul de pe ouă?

Chipsurile nori, o gustare slab calorică bogată în iod, indicată celor care au deficit de hormoni tiroidieni sau colesterol crescut

Tocăniță cu „carnea săracului”. Cum să faci o mâncare delicioasă de ciuperci cu sos de roșii. Condimentul care dă o savoare aparte

Ardei umpluți cu orez și ciuperci – rețetă de post, perfectă la dietă

Top alimente pentru creier, stimularea memoriei și concentrare

Diete care protejează inima și previn bolile cardiovasculare

Ai 40 de ani și vrei să slăbești? 5 alimente pe care să le consumi

Câți pași trebuie să faci ca să arzi calorii și grăsimi în funcție de alimentele și băuturile pe care le-ai consumat peste zi

Sucul care ajută la slăbit și curăță ficatul de toxine. Cum și când trebuie să îl bei ca să aibă efect maxim

Ce se întâmplă dacă pui leuștean în ciorbă. Efectele prea puțin cunoscute

10 alimente care înlocuiesc carnea. Sunt de post, bogate în proteine, fier și vitamine esențiale

Legume crude sau legume gătite – care îşi păstrează mai bine vitaminele?

Ceea ce mănânci sau bei poate bloca absorbția calciului în oase. 6 alimente de consumat mai des pentru a avea oase puternice

Ți-a recomandat medicul să renunți la sare? Iată cum poți reuși mai ușor

Cum ajută postul intermitent tractul gastrointestinal?

Le ronțăi în neștire, dar au multe calorii care se vor vedea pe cântar. Câte grame de semințe de floarea-soarelui poți mânca fără să te îngrași

Rețetă negresă de post cu banane. Trebuie să o încerci!

Cât de sănătoase sunt legumele pe care le consumi? Ți-o spune culoarea lor!

Consumul de creveți: beneficii, valori nutriționale, riscuri

Află cum se prepară Plăcinta Dobrogeană, devenită brand de țară

Gătește ca-n filme: 5 rețete inspirate din cele mai cunoscute filme din toate timpurile

4 exerciții care te ajută să dai jos grăsimea din zona abdomenului

Ciorba care alungă oboseala și reface rezervele de fier din corp. Cum se gătește ciorba de urzici – rețetă de post

Cum să faci humus de linte. E foarte simplu, doar amesteci ingredientele în blender!

Alimente care îngreunează digestia. De ce trebuie evitate citricele când ai dureri de stomac sau arsuri

Fără sare în exces în bucate – ce dietă se potrivește cel mai bine dacă ai hipertensiune

8 ingrediente pe care nu trebuie să le adaugi niciodată într-un smoothie

Motivul neobișnuit pentru care ți-e poftă de ardei iute. Poate fi o problemă cu glanda, dar și o infecție

Ce să mănânci dacă ai ciroză hepatică. Atenție, renunțarea de tot la carne poate fi dăunătoare!

Ghiveci de legume (ratatouille) la cuptor: mâncare de post cu puține calorii, gustoasă și sățioasă

Cele mai eficiente diete care te apără de Alzheimer și demență

Cacao fierbinte cu piper roz – rețetă yummy, dar fără zahăr

7 alimente de primăvară care ne aduc la viață organismul secătuit de energie

Vrei să slăbești? Poți și cu alimentele cele mai ieftine! Trucuri testate!

Alimentele ieftine și sănătoase de pe lista de cumpărături a unui antrenor personal

Cum dai jos 3 kilograme într-o săptămână cu dieta de post. Plan alimentar pe 7 zile

Ce este natto, ce beneficii aduce cu sine și cum se consumă corect?

Maioneză de post cu avocado – rețetă dietetică, rapidă. E gata în 5 minute!

Ce riști în urma consumului în exces de ulei de măsline?

Yuzu, fructul hibrid care ameliorează stresul emoțional negativ

Mucenici moldovenești (copți) și mucenici muntenești (fierți) – rețetă tradițională

Ce să nu mănânci dacă ai psoriazis

Semințele de in: 5 beneficii de necontestat. Ajută la digestie și te ajută să menții o greutate optimă

Pofta de cartofi poate ascunde lipsa unei vitamine importante. 5 motive pentru care „poftești” la cartofi

Biscuiți de post – fără ouă, lapte sau unt. Sunt gata în 15 minute!

Cum să te saturi cu mai puțin de 200 de calorii. Idee de cină rapidă: ciuperci umplute la cuptor

Cea mai îndrăgită rețetă de smoothie de primăvară, cu puternic efect pentru imunitate

Cum să alergi corect. Respirația e deosebit de importantă

Descoperă aromele lumii: 10 rețete internaționale de aperitive

Leguma medicament care repară ficatul. 10 motive să pui andivele pe lista de cumpărături și 3 rețete

Cautare