Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Pepenele: în ce cantitate este recomandat pentru a nu ne afecta silueta?

Pepenele: în ce cantitate este recomandat pentru a nu ne afecta silueta?

Pe timpul verii, fructul sezonului este pepenele, indiferent că alegem să-l consumăm roșu sau galben. Iată cât să mănânci să nu te îngrași.

Cele mai riscante sporturi de plajă - de ce apar accidentările și cum le prevenim?

Cele mai riscante sporturi de plajă – de ce apar accidentările și cum le prevenim?

Găluște cu prune (gomboți) - un desert pe care trebuie să îl încerci. Vezi rețeta pas cu pas!

Găluște cu prune (gomboți) – un desert pe care trebuie să îl încerci. Vezi rețeta pas cu pas!

Rețete de limonadă cu fructe - ușor de preparat, răcoritoare, pline de vitamine!

Rețete de limonadă cu fructe – ușor de preparat, răcoritoare, pline de vitamine!

Fesierii: cum să îi definești fără să faci genuflexiuni

Fesierii: cum să îi definești fără să faci genuflexiuni

Apă cu semințe de chia: un nou truc pentru slăbit

Apă cu semințe de chia: un nou truc pentru slăbit

Zacuscă de vinete cu gogoșari copți - rețeta simplă pe care oricine o poate face. Sigur nu dai greș cu ea!

Zacuscă de vinete cu gogoșari copți – rețeta simplă pe care oricine o poate face. Sigur nu dai greș cu ea!

Papanași cu brânză de vaci, pufoși, fragezi și aromați - rețeta tradițională

Papanași cu brânză de vaci, pufoși, fragezi și aromați – rețeta tradițională

Dieta keto pentru începători: cum arată meniul pentru o zi

Dieta keto pentru începători: cum arată meniul pentru o zi

Kebab vegetarian la cuptor sau grătar - rețetă ușoară, de vară, cu multe legume și puține calorii

Kebab vegetarian la cuptor sau grătar – rețetă ușoară, de vară, cu multe legume și puține calorii

Excesele alimentare din concediu: cum să eviți mirajul lipsei consecințelor

Excesele alimentare din concediu: cum să eviți mirajul lipsei consecințelor

Dulceața de cireșe amare - secretul celei mai bune rețete de la bunica Natalia

Dulceața de cireșe amare – secretul celei mai bune rețete de la bunica Natalia

Rețetă de salată sățioasă cu puține calorii - cum să mănânci sănătos și gustos

Rețetă de salată sățioasă cu puține calorii – cum să mănânci sănătos și gustos

Cum să nu te îngrași în vacanță și cum scapi de celulită - sfaturi de la Carmen Brumă

Cum să nu te îngrași în vacanță și cum scapi de celulită – sfaturi de la Carmen Brumă

Salată de vinete - cea mai simplă și dietetică rețetă. Cu ce poți înlocui uleiul bogat în calorii

Salată de vinete – cea mai simplă și dietetică rețetă. Cu ce poți înlocui uleiul bogat în calorii

Body Line Slim pentru femei – Pachet arzătoare de grăsimi

Body Line Slim pentru femei – Pachet arzătoare de grăsimi

Cum a fost prima lecție de canoe

Cum a fost prima lecție de canoe

Dr. Laura Ene, despre ficatul gras: „Hrana să vă fie medicament, nu medicamentul hrană”

Dr. Laura Ene, despre ficatul gras: „Hrana să vă fie medicament, nu medicamentul hrană”

Teste și analize bune de făcut înainte de cura de slăbire. Explică dr. Șerban Damian

Teste și analize bune de făcut înainte de cura de slăbire. Explică dr. Șerban Damian

Băuturile detox: cum funcționează asupra ficatului și ce efecte adverse apar

Băuturile detox: cum funcționează asupra ficatului și ce efecte adverse apar

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

De ce te doare capul atunci când faci sport?

De ce te doare capul atunci când faci sport?

Motivul pentru care nu este bine să bei cafeaua imediat cum te trezești

Motivul pentru care nu este bine să bei cafeaua imediat cum te trezești

Ce se întâmplă dacă renunți la pâine - avantaje și dezavantaje

Ce se întâmplă dacă renunți la pâine – avantaje și dezavantaje

Sportul și diabetul - simptome de hipoglicemie și hiperglicemie. 100 de ani de la descoperirea insulinei

Sportul și diabetul – simptome de hipoglicemie și hiperglicemie. 100 de ani de la descoperirea insulinei

Vinetele, alimentul minune pentru sănătatea inimii și creierului

Vinetele, alimentul minune pentru sănătatea inimii și creierului

Cum ne formăm obiceiuri noi în 4 pași

Cum ne formăm obiceiuri noi în 4 pași

Fructele cu cel mai mult zahăr - de evitat în cura de slăbire sau dacă suferi de diabet!

Fructele cu cel mai mult zahăr – de evitat în cura de slăbire sau dacă suferi de diabet!

Cum să alegi oțetul natural din comerț?

Cum să alegi oțetul natural din comerț?

Cancerul de piele: cum să-l previi în timp ce faci sport

Cancerul de piele: cum să-l previi în timp ce faci sport

Dependența de dulce - de ce nu putem renunța ușor la zahăr? Explică dr. Șerban Damian

Dependența de dulce – de ce nu putem renunța ușor la zahăr? Explică dr. Șerban Damian

Gustări sănătoase când vrei să slăbești

Gustări sănătoase când vrei să slăbești

Alimente care te scapă de stres și îți păcălesc creierul

Alimente care te scapă de stres și îți păcălesc creierul

Pepene murat felii, la borcan, pentru iarnă. Cum prepari saramura și ce condimente sunt obligatorii

Pepene murat felii, la borcan, pentru iarnă. Cum prepari saramura și ce condimente sunt obligatorii

3 alimente de evitat la micul dejun 

3 alimente de evitat la micul dejun 

Rețete cu cartofi dulci. Nu ai cum să le reziști!

Rețete cu cartofi dulci. Nu ai cum să le reziști!

Fibrele în dieta atleților: de ce sunt importante și ce să mănânci într-o zi

Fibrele în dieta atleților: de ce sunt importante și ce să mănânci într-o zi

Nu poți scăpa de ultimele kilograme rămase? Ce să faci în acest sens

Nu poți scăpa de ultimele kilograme rămase? Ce să faci în acest sens

Grăsimi saturate versus grăsimi nesaturate: beneficii, riscuri, alimente în care le găsim

Grăsimi saturate versus grăsimi nesaturate: beneficii, riscuri, alimente în care le găsim

Mănânci pepene până simţi că „explodezi”? Vezi cum îţi este afectată sănătatea

Mănânci pepene până simţi că „explodezi”? Vezi cum îţi este afectată sănătatea

Câtă apă trebuie să bei ca să slăbești - sfaturile specialiștilor

Câtă apă trebuie să bei ca să slăbești – sfaturile specialiștilor

Cele mai sexy influencerițe de fitness pe Instagram. Sunt numai pachete de mușchi!

Cele mai sexy influencerițe de fitness pe Instagram. Sunt numai pachete de mușchi!

Tartă cu vișine pufoasă - rețeta bunicii Natalia

Tartă cu vișine pufoasă – rețeta bunicii Natalia

Rucola - de ce este considerată mai sănătoasă decât salata verde

Rucola – de ce este considerată mai sănătoasă decât salata verde

O masă pe zi, soluția pentru cei care slăbesc greu. Mihaela Bilic urmează această dietă

O masă pe zi, soluția pentru cei care slăbesc greu. Mihaela Bilic urmează această dietă