Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Rețete de cafea rece - cum să transformi cafeaua într-o băutură delicioasă de vară

Rețete de cafea rece – cum să transformi cafeaua într-o băutură delicioasă de vară

E vară – cel puțin calendaristic –, așa că ne îndreptăm atenția spre rețete de cafea rece, care să ne confere energie și în același timp să ne răcorească. Uită de frappeurile la terasă care […]

Ouă la cuptor în tavă de brioșe: rețetă pentru micul dejun pe placul tuturor

Ouă la cuptor în tavă de brioșe: rețetă pentru micul dejun pe placul tuturor

Frappe de matcha cu lapte vegetal: o băutură energizantă delicioasă

Frappe de matcha cu lapte vegetal: o băutură energizantă delicioasă

Detoxifiere cu iarba de grâu: beneficii suc din iarbă de grâu și contraindicații

Detoxifiere cu iarba de grâu: beneficii suc din iarbă de grâu și contraindicații

Brânza feta: calorii, beneficii pentru sănătate și contraindicații

Brânza feta: calorii, beneficii pentru sănătate și contraindicații

Plan de slăbit cu 3 reguli simple. Slăbește 2 kilograme pe săptămână fără efort

Plan de slăbit cu 3 reguli simple. Slăbește 2 kilograme pe săptămână fără efort

Mămăligă ca la americani: rețetă cu parmezan, lapte de migdale și ciuperci

Mămăligă ca la americani: rețetă cu parmezan, lapte de migdale și ciuperci

Prăjitura cu mălai și portocale, fără gluten - un desert delicios și simplu de făcut

Prăjitura cu mălai și portocale, fără gluten – un desert delicios și simplu de făcut

Alimente care cresc glicemia. Ferește-te de ele dacă ai diabet sau consumă-le cu moderație!

Alimente care cresc glicemia. Ferește-te de ele dacă ai diabet sau consumă-le cu moderație!

Prăjitură Harissa cu griș, însiropată cu apă de trandafiri - rețetă arăbească

Prăjitură Harissa cu griș, însiropată cu apă de trandafiri – rețetă arăbească

De ce să citești etichetele produselor alimentare? Explică Oana Trifu

De ce să citești etichetele produselor alimentare? Explică Oana Trifu

Orezul expandat îngrașă? Beneficii, calorii și efecte mai puțin dorite

Orezul expandat îngrașă? Beneficii, calorii și efecte mai puțin dorite

6 alimente care își pierd nutrienții când sunt reîncălzite

6 alimente care își pierd nutrienții când sunt reîncălzite

Cum să combini corect fructele pentru a obține salate delicioase

Cum să combini corect fructele pentru a obține salate delicioase

Băuturile carbogazoase cu zero calorii: permise sau nu în dietă?

Băuturile carbogazoase cu zero calorii: permise sau nu în dietă?

Ce se întâmplă dacă nu mănânci fructe și legume zilnic. Efectele dezastruoase asupra sănătății

Ce se întâmplă dacă nu mănânci fructe și legume zilnic. Efectele dezastruoase asupra sănătății

Ce poți să faci cu laptele expirat - utilizări incredibile la care nu te-ai fi gândit

Ce poți să faci cu laptele expirat – utilizări incredibile la care nu te-ai fi gândit

De ce e bine să mănânci cireșe - ce efecte au asupra pielii și sănătății tale

De ce e bine să mănânci cireșe – ce efecte au asupra pielii și sănătății tale

Cocktailuri non-alcoolice: 5 rețete de băuturi răcoritoare delicioase

Cocktailuri non-alcoolice: 5 rețete de băuturi răcoritoare delicioase

CSÎD a încercat: Tort cu căpșuni și cimbru - o rețetă după Alina Muntele

CSÎD a încercat: Tort cu căpșuni și cimbru – o rețetă după Alina Muntele

Înlocuitori de sare - beneficii pentru inimă și contraindicații

Înlocuitori de sare – beneficii pentru inimă și contraindicații

Dr. Șerban Damian: 6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Dr. Șerban Damian: 6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Pizza cu blat de conopidă, fără pic de făină - delicioasă, cu conținut redus de carbohidrați

Pizza cu blat de conopidă, fără pic de făină – delicioasă, cu conținut redus de carbohidrați

Brioșe cu cafea și nuci - rețeta rapidă, gata în doar 30 de minute

Brioșe cu cafea și nuci – rețeta rapidă, gata în doar 30 de minute

Cum să folosești cele mai comune ierburi în preparatele tale

Cum să folosești cele mai comune ierburi în preparatele tale

CSÎD a încercat: Rețetă de salată de linte verde cu roșii, ceapă verde, tije de țelină

CSÎD a încercat: Rețetă de salată de linte verde cu roșii, ceapă verde, tije de țelină

Alimentația sănătoasă - mituri despre carne, grăsimi, suplimente, îndulcitori și vegetarianism

Alimentația sănătoasă – mituri despre carne, grăsimi, suplimente, îndulcitori și vegetarianism

Alimente bogate în fibre indicate pacienților cu diabet

Alimente bogate în fibre indicate pacienților cu diabet

Cocktail cu pepene roșu și apă de cocos

Cocktail cu pepene roșu și apă de cocos

Educația nutrițională trebuie să înceapă de la cea mai fragedă vârstă

Educația nutrițională trebuie să înceapă de la cea mai fragedă vârstă

Lista de cumpărături: alimente care nu trebuie să lipsească

Lista de cumpărături: alimente care nu trebuie să lipsească

Ai avut COVID-19? Doi experți îți spun cum te poți recupera mai ușor după coronavirus

Ai avut COVID-19? Doi experți îți spun cum te poți recupera mai ușor după coronavirus

Dieta ketogenică, aliatul ideal în lupta cu dependența de zahăr

Dieta ketogenică, aliatul ideal în lupta cu dependența de zahăr

Exerciții pentru slăbit - cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Exerciții pentru slăbit – cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Cum să faci omletă vegană, fără ouă - rețetă de post, bogată în proteine

Cum să faci omletă vegană, fără ouă – rețetă de post, bogată în proteine

Proteine pentru masa musculară

Proteine pentru masa musculară

Rețetă de salcâmată - băutură delicioasă din flori de salcâm, fără drojdie

Rețetă de salcâmată – băutură delicioasă din flori de salcâm, fără drojdie

Ciorbă de salată verde cu afumătură și omletă - rețeta ardelenească

Ciorbă de salată verde cu afumătură și omletă – rețeta ardelenească

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns

Hribii pot fi otrăvitori! Gătește-i corect ca să ai parte de numeroasele lor beneficii

Hribii pot fi otrăvitori! Gătește-i corect ca să ai parte de numeroasele lor beneficii

Cum să eviți kilogramele în plus într-o relație

Cum să eviți kilogramele în plus într-o relație

Taci și înghite – mituri despre alimentația corectă demontate de medic

Taci și înghite – mituri despre alimentația corectă demontate de medic

Mersul pe bicicletă are numeroase beneficii. Explică dr. Codruța Cioponea, expert în recuperare musculo-scheletală

Mersul pe bicicletă are numeroase beneficii. Explică dr. Codruța Cioponea, expert în recuperare musculo-scheletală

Drumul de la mâncatul excesiv, emoțional, la o dietă sănătoasă și echilibrată

Drumul de la mâncatul excesiv, emoțional, la o dietă sănătoasă și echilibrată

Deficit caloric: te ajută în procesul de slăbire?

Deficit caloric: te ajută în procesul de slăbire?