Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Slăbește cu caise, fructe dulci și parfumate cu puține calorii. Ce beneficii au caisele pentru sănătate și frumusețe

Slăbește cu caise, fructe dulci și parfumate cu puține calorii. Ce beneficii au caisele pentru sănătate și frumusețe

Nu degeaba sâmburii de caisă au forma unei inimi. Potrivit studiilor, caisele şi uleiul extras din sâmburii ei preţioşi pot proteja inima şi celelalte organe vitale de numeroase afecţiuni. Conţinutul bogat în nutrienţi, vitamine şi […]

5 alimente care te ajută să slăbești pe termen lung

5 alimente care te ajută să slăbești pe termen lung

Dieta indiană: slăbești până la 8 kilograme în 7 zile. Plan alimentar pe o săptămână

Dieta indiană: slăbești până la 8 kilograme în 7 zile. Plan alimentar pe o săptămână

Circulația proastă a sângelui crește riscul de infarct. Cum știi că ai o problemă și ce regim alimentar să urmezi

Circulația proastă a sângelui crește riscul de infarct. Cum știi că ai o problemă și ce regim alimentar să urmezi

Ai probleme cu fierea? Evită aceste alimente, chiar dacă unele sunt sănătoase! Îți pot provoca greață și dureri de stomac

Ai probleme cu fierea? Evită aceste alimente, chiar dacă unele sunt sănătoase! Îți pot provoca greață și dureri de stomac

Regim pentru tensiune mare - ce să mănânci, câtă sare ai voie zilnic

Regim pentru tensiune mare – ce să mănânci, câtă sare ai voie zilnic

De ce important să simți că îți e foame? Iată cum să nu confunzi setea cu foamea!

De ce important să simți că îți e foame? Iată cum să nu confunzi setea cu foamea!

Ce garnituri merg la pește. 5 combinații delicioase, cu puține calorii și ușor de preparat

Ce garnituri merg la pește. 5 combinații delicioase, cu puține calorii și ușor de preparat

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci unt zilnic. Semne îngrijorătoare pe care să nu le neglijezi

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci unt zilnic. Semne îngrijorătoare pe care să nu le neglijezi

De ce trebuie să miroși fructele și legumele înainte să le cumperi? 5 sfaturi când faci piața

De ce trebuie să miroși fructele și legumele înainte să le cumperi? 5 sfaturi când faci piața

Cel mai bun fruct care te scapă de constipație și balonare

Cel mai bun fruct care te scapă de constipație și balonare

Alimentul de 1 leu care curăță sângele de toxine. E bun și pentru cei cu diabet, ficat gras sau tensiune mare

Alimentul de 1 leu care curăță sângele de toxine. E bun și pentru cei cu diabet, ficat gras sau tensiune mare

Cel mai bun aperitiv e din salvie. Iată o rețetă secretă din Piemonte! Merge cu vin alb sau bere vara!

Cel mai bun aperitiv e din salvie. Iată o rețetă secretă din Piemonte! Merge cu vin alb sau bere vara!

Top 5 fructe cu mult zahăr. Dăunează ficatului și îngrașă, deci nu face excese!

Top 5 fructe cu mult zahăr. Dăunează ficatului și îngrașă, deci nu face excese!

„Regele fructelor” conține antioxidanți atât de puternici că ar putea preveni cancerul. Cum se consumă

„Regele fructelor” conține antioxidanți atât de puternici că ar putea preveni cancerul. Cum se consumă

Cea mai bună pâine pentru slăbire: pastila de dietă

Cea mai bună pâine pentru slăbire: pastila de dietă

Alimente plăcute la gust ce îmbolnăvesc stomacul. Află care și ce boli pot provoca

Alimente plăcute la gust ce îmbolnăvesc stomacul. Află care și ce boli pot provoca

Ce să bei dimineața ca să slăbești. 10 băuturi care taie pofta de mâncare și accelerează metabolismul

Ce să bei dimineața ca să slăbești. 10 băuturi care taie pofta de mâncare și accelerează metabolismul

Cel mai periculos mic dejun. Crește colesterolul și riscul de AVC

Cel mai periculos mic dejun. Crește colesterolul și riscul de AVC

Ce să mănânci în funcție de vârstă. După 30 de ani, trebuie să introduci această vitamină cât mai mult în alimentație

Ce să mănânci în funcție de vârstă. După 30 de ani, trebuie să introduci această vitamină cât mai mult în alimentație

Dieta cu care slăbești până la 45 de kilograme! Ai nevoie de un singur aliment

Dieta cu care slăbești până la 45 de kilograme! Ai nevoie de un singur aliment

Salata verii Bergera – răcoroasă și sățioasă. Rețetă din Italia

Salata verii Bergera – răcoroasă și sățioasă. Rețetă din Italia

Alimentația corectă a bolnavului de cancer susține imunitatea și reduce efectele secundare ale chimioterapiei. De ce este importantă nutriția personalizată

Alimentația corectă a bolnavului de cancer susține imunitatea și reduce efectele secundare ale chimioterapiei. De ce este importantă nutriția personalizată

Rețete care îți reduc glicemia

Rețete care îți reduc glicemia

Leguma care reduce garantat colesterolul. Costă mai puțin de 1 leu

Leguma care reduce garantat colesterolul. Costă mai puțin de 1 leu

Nu contează câți ani ai! Acest tip de mișcare te ajută fii în formă fizică și psihică maximă! Poți face de acasă!

Nu contează câți ani ai! Acest tip de mișcare te ajută fii în formă fizică și psihică maximă! Poți face de acasă!

Cele mai ieftine și sănătoase soiuri de pește. Nu conțin mercur și sunt mai bune decât somonul

Cele mai ieftine și sănătoase soiuri de pește. Nu conțin mercur și sunt mai bune decât somonul

Greutatea ideală în funcție de înălțime: câte kilograme e normal să ai dacă ești femeie sau bărbat

Greutatea ideală în funcție de înălțime: câte kilograme e normal să ai dacă ești femeie sau bărbat

Sportul care te ajută să slăbești și nu forțează articulațiile. Recomandat pentru toate vârstele!

Sportul care te ajută să slăbești și nu forțează articulațiile. Recomandat pentru toate vârstele!

Dieta care scade colesterolul, te ajută să slăbești sănătos și să te menții. Ce alimente trebuie excluse, câte calorii ai voie să consumi zilnic

Dieta care scade colesterolul, te ajută să slăbești sănătos și să te menții. Ce alimente trebuie excluse, câte calorii ai voie să consumi zilnic

Exerciții de pilates de încercat acasă

Exerciții de pilates de încercat acasă

Coci și consumi produse de patiserie din aluat congelat? Vezi ce conțin!

Coci și consumi produse de patiserie din aluat congelat? Vezi ce conțin!

Alimentul suprem care combate arsurile gastrice. Poate fi folosit în orice preparat sau băutură

Alimentul suprem care combate arsurile gastrice. Poate fi folosit în orice preparat sau băutură

Dieta cu supă de roșii - minus 3 kilograme în 7 zile. Cum arată meniul pe o săptămână

Dieta cu supă de roșii – minus 3 kilograme în 7 zile. Cum arată meniul pe o săptămână

Ce să mănânci ca să scapi de celulită. Top 10 fructe și legume cu efect diuretic

Ce să mănânci ca să scapi de celulită. Top 10 fructe și legume cu efect diuretic

Cele mai bune măsline - curăță colesterolul în exces și „hrănesc” creierul. De ce trebuie evitate măslinele negre

Cele mai bune măsline – curăță colesterolul în exces și „hrănesc” creierul. De ce trebuie evitate măslinele negre

Ce să mănânci dimineața ca să-ți țină de foame și să slăbești. 5 alimente ieftine și sănătoase

Ce să mănânci dimineața ca să-ți țină de foame și să slăbești. 5 alimente ieftine și sănătoase

Peștele ieftin plin de mercur pe care românii îl consumă de obicei. Ce semne dă intoxicația cu mercur

Peștele ieftin plin de mercur pe care românii îl consumă de obicei. Ce semne dă intoxicația cu mercur

Alimentul de 1 leu pe care să-l mănânci zilnic pentru imunitate. E bun și pentru slăbit, toți nutriționiștii îl recomandă

Alimentul de 1 leu pe care să-l mănânci zilnic pentru imunitate. E bun și pentru slăbit, toți nutriționiștii îl recomandă

Fesierii, vedeta sezonului cald. Cum să îi mărești fără genuflexiuni

Fesierii, vedeta sezonului cald. Cum să îi mărești fără genuflexiuni

Fructele care trebuie evitate la micul dejun. Dau arsuri la stomac, palpitații și balonează

Fructele care trebuie evitate la micul dejun. Dau arsuri la stomac, palpitații și balonează

Băutura de 5 lei care reduce riscul de demență. Sigur o ai în bucătărie!

Băutura de 5 lei care reduce riscul de demență. Sigur o ai în bucătărie!

7 ingrediente pe care să nu le pui în salată dacă ești la dietă. O transformă într-o bombă calorică și te îngrașă!

7 ingrediente pe care să nu le pui în salată dacă ești la dietă. O transformă într-o bombă calorică și te îngrașă!

Risotto cu dovleac – rețetă delicioasă pentru copii mofturoși

Risotto cu dovleac – rețetă delicioasă pentru copii mofturoși

Ce asane yoga te ajută să ai mai puține dureri și mai multă energie la menstruație

Ce asane yoga te ajută să ai mai puține dureri și mai multă energie la menstruație