Dietă și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.
Top 10 principii după care să cumperi mâncare 

Top 10 principii după care să cumperi mâncare 

Iată câteva principii după care să vă ghidați mai ușor atunci când faceți aprovizionarea.

Ce fructe să consumi dacă ai diabet

Ce fructe să consumi dacă ai diabet

5 alimente care te încarcă cu energie

5 alimente care te încarcă cu energie

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Mihaela Bilic: „Dieta pentru adolescenți nu trebuie întocmită de antrenorul de la sală, ci de un nutriționist”

Grăsimile trans - ce sunt, cum ne afectează sănătatea și în ce alimente le găsim?

Grăsimile trans – ce sunt, cum ne afectează sănătatea și în ce alimente le găsim?

Sărmăluțe de post cu orez și nucă în foi de viță - rețetă delicioasă

Sărmăluțe de post cu orez și nucă în foi de viță – rețetă delicioasă

Andreea, Runwithurdog, specialist în comunicare la Paris: ”Sarcina nu e o boală. Am continuat să alerg până în luna a 7-a!”

Andreea, Runwithurdog, specialist în comunicare la Paris: ”Sarcina nu e o boală. Am continuat să alerg până în luna a 7-a!”

Oana Trifu: De ce este important să mâncăm fructe și legume în 6 culori

Oana Trifu: De ce este important să mâncăm fructe și legume în 6 culori

Cacao: beneficii pentru inimă, digestie și glicemie

Cacao: beneficii pentru inimă, digestie și glicemie

Ai dureri articulare? Un medic ortoped și un nutriționist îți spun ce să faci și ce să mănânci

Ai dureri articulare? Un medic ortoped și un nutriționist îți spun ce să faci și ce să mănânci

Cele mai bune alimente pentru circulația sângelui și prevenirea cheagurilor

Cele mai bune alimente pentru circulația sângelui și prevenirea cheagurilor

Dr. Mihaela Bilic: 10 fructe și legume pe care nu merită să le cumpărăm BIO

Dr. Mihaela Bilic: 10 fructe și legume pe care nu merită să le cumpărăm BIO

Dr. Ruxandra Constantina: 11 verdețuri ce combat astenia de primăvară

Dr. Ruxandra Constantina: 11 verdețuri ce combat astenia de primăvară

Ce să mănânci înainte și după vaccin

Ce să mănânci înainte și după vaccin

Sufleu de conopidă cu brânză la cuptor - rețetă rapidă, gata în 30 de minute

Sufleu de conopidă cu brânză la cuptor – rețetă rapidă, gata în 30 de minute

Dr. Laura Davidescu: Ce este metabolismul și cei 10 factori care îl influențează

Dr. Laura Davidescu: Ce este metabolismul și cei 10 factori care îl influențează

Plăcintă cu ciuperci și praz în foi subțiri - rețetă simplă și rapidă

Plăcintă cu ciuperci și praz în foi subțiri – rețetă simplă și rapidă

Nutriționistul Mihaela Bilic oferă cele mai bune trucuri pentru a obține grătarul perfect

Nutriționistul Mihaela Bilic oferă cele mai bune trucuri pentru a obține grătarul perfect

Câte tipuri de somon există și care este diferența de gust, culoare și preț

Câte tipuri de somon există și care este diferența de gust, culoare și preț

Ciorbă de urzici cu orez - rețetă de post, bogată în vitamine și fier

Ciorbă de urzici cu orez – rețetă de post, bogată în vitamine și fier

Supă cremă de conopidă de post - cremoasă, gustoasă, cu puține calorii

Supă cremă de conopidă de post – cremoasă, gustoasă, cu puține calorii

Mâncatul la ore fixe, o alegere bună pentru silueta ta

Mâncatul la ore fixe, o alegere bună pentru silueta ta

Șnițele de soia marinată - rețetă de post delicioasă

Șnițele de soia marinată – rețetă de post delicioasă

Care sunt cele mai bune fructe pentru sănătate și siluetă

Care sunt cele mai bune fructe pentru sănătate și siluetă

Supă de varză - rețeta pentru slăbit, perfectă în post. Gata în 30 de minute!

Supă de varză – rețeta pentru slăbit, perfectă în post. Gata în 30 de minute!

Clătite umplute cu ciuperci și sos bechamel de post

Clătite umplute cu ciuperci și sos bechamel de post

Nu ești un împătimit al sportului? Iată câteva activități care o să îți placă

Nu ești un împătimit al sportului? Iată câteva activități care o să îți placă

Prăjitura cartof de post (kartoshka) - o rețetă simplă și rapidă

Prăjitura cartof de post (kartoshka) – o rețetă simplă și rapidă

Fasole prăjită de post - cea mai bună rețetă

Fasole prăjită de post – cea mai bună rețetă

CSID a încercat: mic dejun la pahar, rapid și sănătos

CSID a încercat: mic dejun la pahar, rapid și sănătos

Pâine ciabatta cu măsline, cu miez pufos și crustă crocantă - rețeta ușoară

Pâine ciabatta cu măsline, cu miez pufos și crustă crocantă – rețeta ușoară

Supă cremă de mazăre cu busuioc - proaspătă, dietetică, de post

Supă cremă de mazăre cu busuioc – proaspătă, dietetică, de post

Sucuri de fructe și legume pe care să le bei la micul dejun, dimineaţa

Sucuri de fructe și legume pe care să le bei la micul dejun, dimineaţa

Măsline kalamata: ce beneficii au, câte calorii, contraindicaţii

Măsline kalamata: ce beneficii au, câte calorii, contraindicaţii

Pește congelat sau proaspăt? Avantaje și dezavantaje

Pește congelat sau proaspăt? Avantaje și dezavantaje

Alimente care scad colesterolul. De ce e bine să le mănânci în fiecare zi

Alimente care scad colesterolul. De ce e bine să le mănânci în fiecare zi

Top 10 alimente bogate în zinc. Beneficiile acestui mineral asupra sistemului imunitar

Top 10 alimente bogate în zinc. Beneficiile acestui mineral asupra sistemului imunitar

Câtă apă trebuie să bei ca să slăbești - sfaturile specialiștilor

Câtă apă trebuie să bei ca să slăbești – sfaturile specialiștilor

Grăsimi saturate versus grăsimi nesaturate: beneficii, riscuri, alimente în care le găsim

Grăsimi saturate versus grăsimi nesaturate: beneficii, riscuri, alimente în care le găsim

Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o consume diabeticii

Făina de ovăz nu conţine gluten şi are numeroase beneficii. De ce e bine să o consume diabeticii

Ingrediente pentru cafea care înlocuiesc zahărul

Ingrediente pentru cafea care înlocuiesc zahărul

Salată de năut cu ardei copți și pătrunjel - rețetă dietetică

Salată de năut cu ardei copți și pătrunjel – rețetă dietetică

Halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao

Halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao

Humus libanez - cea mai simplă rețetă, gata în 10 minute

Humus libanez – cea mai simplă rețetă, gata în 10 minute

Peștele pangasius este toxic! Conține un metal greu asociat cu apariția cancerului

Peștele pangasius este toxic! Conține un metal greu asociat cu apariția cancerului