Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tonifiaza-ti musculatura!

Tonifiaza-ti musculatura! Tonifiaza-ti musculatura!

Poate ai crezut ca singurul mod in care iti poti "sculpta" si transforma corpul intr-o masa musculara cat mai atractiva este acela de a petrece ore nesfarsite in sala de sport, zi dupa zi, an dupa an. Dar nu trebuie sa fie asa. 

Pe cand celelate tipuri de exercitii nu iti pun in miscare toata masa musculara si necesita mai mult timp si pregatire pentru a acoperii toate grupele de muschi, fitnessul, iti usureaza munca punandu-ti toti muschii la "treaba".

Deci daca sunteti gata pentru fitness extrem iata ce trebuie sa faceti.

S
alvati timp, lucrand cu tot corpul!

Cel mai mare atu pe care puteti sa-l aveti atunci cand lucrati cu toti muschii este acela ca nu trebuie sa va duceti la sala de gimnastica atat de frecvent. Doua sau trei sedinte saptamanale ar fi suficiente. Alt avantaj este acela ca lucrezi o data toti muschii.

In acest tip de sport conteaza calitatea exercitiilor pe care le faci si nu numarul de repetari. Antrenamentul tuturor muschilor pregateste sistemul cardiovascular pentru fitnessul extrem. Imprieteneste-te cu exercitiile cu fiecare sedinta si fiecare ora pe care o vei petrece in sala iti va ajuta inima sa pompeze sangele mai repede si sa fie cat mai pregatita pentru exercitiile care vor urma.

Acum, dupa ce te-ai antrenat sa faci cat mai mult efort urmeaza cateva reguli de baza in fitness: antrenamentul se reia dupa 2 sau chiar 3 zile. Contrar gandirii populare, nu este indicat sa te antrenezi rar, pentru a economisii cat mai mult din energia corpului.

Daca nu te antrenezi din greu nu vei atinge perfomanta unui fizic optim indiferent ce program de exercitii faci. Cate un exercitiu pentru cate o grupa de muschi este usor de facut. Ai grija si lucreaza doar pe portiuni musculare. Exercitiile intense pompeaza testosteronul si cresc arderea caloriilor. Sase minute de exrcitii iti vor permite sa iei ce e mai bun din fitness fara regim alimentar.



Exclusiv Online - 24.06.2008
Citește pe descopera.ro
Invenţiile GENIALE ale marelui Nikola Tesla. Una dintre ele ,,provoca moartea instantanee'' Invenţiile GENIALE ale marelui Nikola Tesla. Una dintre ele ,,provoca...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor. Cele mai TARI oferte de Black Friday S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița cu România! E alarmă BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița...
FOTO. Nadia Comăneci a împlinit 58 de...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător din JAPONIA revine la un design mult îndrăgit Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
Avionul BOEING implicat deja în două accidente...
Şefii serviciilor secrete le recomandă...
ProMotor.ro
Noua Skoda OCTAVIA: Schimbări importante pentru CEL MAI IUBIT model de import în România Noua Skoda OCTAVIA: Schimbări importante...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.