Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tonifiaza-ti musculatura!

Tonifiaza-ti musculatura! Tonifiaza-ti musculatura!

Poate ai crezut ca singurul mod in care iti poti "sculpta" si transforma corpul intr-o masa musculara cat mai atractiva este acela de a petrece ore nesfarsite in sala de sport, zi dupa zi, an dupa an. Dar nu trebuie sa fie asa. 

Pe cand celelate tipuri de exercitii nu iti pun in miscare toata masa musculara si necesita mai mult timp si pregatire pentru a acoperii toate grupele de muschi, fitnessul, iti usureaza munca punandu-ti toti muschii la "treaba".

Deci daca sunteti gata pentru fitness extrem iata ce trebuie sa faceti.

S
alvati timp, lucrand cu tot corpul!

Cel mai mare atu pe care puteti sa-l aveti atunci cand lucrati cu toti muschii este acela ca nu trebuie sa va duceti la sala de gimnastica atat de frecvent. Doua sau trei sedinte saptamanale ar fi suficiente. Alt avantaj este acela ca lucrezi o data toti muschii.

In acest tip de sport conteaza calitatea exercitiilor pe care le faci si nu numarul de repetari. Antrenamentul tuturor muschilor pregateste sistemul cardiovascular pentru fitnessul extrem. Imprieteneste-te cu exercitiile cu fiecare sedinta si fiecare ora pe care o vei petrece in sala iti va ajuta inima sa pompeze sangele mai repede si sa fie cat mai pregatita pentru exercitiile care vor urma.

Acum, dupa ce te-ai antrenat sa faci cat mai mult efort urmeaza cateva reguli de baza in fitness: antrenamentul se reia dupa 2 sau chiar 3 zile. Contrar gandirii populare, nu este indicat sa te antrenezi rar, pentru a economisii cat mai mult din energia corpului.

Daca nu te antrenezi din greu nu vei atinge perfomanta unui fizic optim indiferent ce program de exercitii faci. Cate un exercitiu pentru cate o grupa de muschi este usor de facut. Ai grija si lucreaza doar pe portiuni musculare. Exercitiile intense pompeaza testosteronul si cresc arderea caloriilor. Sase minute de exrcitii iti vor permite sa iei ce e mai bun din fitness fara regim alimentar.

CITESTE PE EVZ.RO: Breaking news în Pro Tv! Legenda postului are Covid-19....
CITESTE PE CAPITAL.RO: EXCLUSIV: Cutremur la PRO TV! Cea mai mare vedetă...


Citește și:
GANDUL.RO: Nelu Tătaru a recunoscut! Când intrăm din nou în...
EVZ.RO: Breaking news în Pro Tv! Legenda postului are Covid-19....
CAPITAL.RO: EXCLUSIV: Cutremur la PRO TV! Cea mai mare vedetă...
IMPACT.RO: Măsuri speciale luate la mare în România! Ce îi...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 24.06.2008
Cele mai bune trei alimente pe care să le consumi dimineața Doctorulzilei.ro Cele mai bune trei alimente pe care să le consumi dimineața
Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am reînviat” Infoactual.ro Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am...
A ucis un câinele din gelozie. Ce le-a făcut și celorlalte animale adoptate de el Animalzoo.ro A ucis un câinele din gelozie. Ce le-a făcut și celorlalte animale...
Speak, cu gândul la Adelina Pestrițu? Gestul care o va înfuria pe Ștefania Substantial.ro Speak, cu gândul la Adelina Pestrițu? Gestul care o va înfuria pe Ștefania
Nelu Tătaru a recunoscut! Când intrăm din nou în STAREA de URGENȚĂ Gandul.ro Nelu Tătaru a recunoscut! Când intrăm din nou în STAREA de URGENȚĂ
L-a făcut praf pe George Burcea. Ce a făcut actorul de când Andreea Bălan are  un nou iubit VoxBiz.ro L-a făcut praf pe George Burcea. Ce a făcut actorul de când Andreea...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Nelu Tătaru a recunoscut! Când intrăm din nou în STAREA de URGENȚĂ Nelu Tătaru a recunoscut! Când intrăm...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri...
Go4it.ro
Pentru siguranța ta trebuie neapărat să verifici acest lucru în setările telefonului! Pentru siguranța ta trebuie neapărat să...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție cu noua inscripționare verde-albastră au intrat în trafic Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Descopera.ro
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL! Toți ȘTIU ce se ÎNTÂMPLĂ și vor să CONTINUE încă 100 de ANI! EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
ULTIMA ORĂ
Pentru siguranța ta trebuie neapărat să verifici acest lucru în setările telefonului!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .