Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Streching-ul slabeste muschii

Streching-ul slabeste muschii Streching-ul slabeste muschii

Strechingul inainte de orice activitate fizica poate dauna, avertizeaza oamenii de stiinta. Ei au descoperit ca exercitiile de incalzire prin intinderea muschilor pot, de fapt, sa slabeasca puterea acestora.

Mult timp s-a crezut ca obiceiul de a face intinderi statice ale muschilor pentru 20-30 de secunde este benefic pentru incalzirea muschilor. Acum insa, cercetatorii de la Universitatea din Las Vegas atentioneaza ca strechingul nu ar mai trebui incurajat.

Descoperirile lor evidentiaza faptul ca intinderile obisnuite ale tendoanelor de la genunchi si a muschilor coapsei pot duce la slabirea muschilor piciorului, reducand astfel performanta. Dezvoltarea flexibilitatii este importanta pentru evitarea accidentelor sportive, dar momentul ideal pentru efectuarea miscarilor de streching este dupa, si nu inaintea exercitiilor de forta.

Exista si alte studii ce sustin aceasta descoperire. Cu ajutorul lor, cercetatorii au constatat ca strechingul scade puterea muschilor cu pana la 30%. Strechingul realizat chiar si numai cu un picior reduce puterea amandurora, pentru ca sistemul nervos central se revolta impotriva miscarilor.

Incalzirea corecta, potrivit expertilor, ar trebui sa presupuna doua lucruri: destinderea muschilor si a tendoanelor pentru a mari capacitatea de miscare a diferitelor articulatii si incalzirea organismului.

Pentru a creste temperatura corpului, incalzirea ar trebui sa inceapa cu exercitii de aerobic si jogging usor, recomanda cercetatorii.

Citeste si Simona Brancusi - 5 super exercitii Pilates
                  Mersul pe jos iti distruge picioarele?
 

CITESTE PE EVZ.RO: Înregistrare-bombă cu procurorul Portocală! Ghid...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Nelu Tătaru a dat cea mai așteptată veste! Anunțul...


Citește și:
GANDUL.RO: Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva...
EVZ.RO: Înregistrare-bombă cu procurorul Portocală! Ghid...
CAPITAL.RO: Nelu Tătaru a dat cea mai așteptată veste! Anunțul...
IMPACT.RO: Andreea Bălan îi pregătește o lovitură cruntă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Exclusiv Online - 06.11.2008
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante pe care le ai și tu în casă Infoactual.ro Siropul minune care curăță plămânii! Amestec natural din trei plante...
Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura un laptop Animalzoo.ro Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura...
Raluca Pascu și Pepe au petrecut câteva zile minunate pe plajă Substantial.ro Raluca Pascu și Pepe au petrecut câteva zile minunate pe plajă
Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva zile de detenție? Colegul de celulă l-a găsit așa! Gandul.ro Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva zile de detenție?...
Cele 3 alimente minune pentru corpul tău! Au beneficii uimitoare mai ales pentru rinichi. Nu trebuie să lipsească din dieta ta VoxBiz.ro Cele 3 alimente minune pentru corpul tău! Au beneficii uimitoare mai...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Bilanțul anunțat zilnic în România NU e REAL? 'Cifrele sunt plămădite' Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e vedetă pe internet A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
Descopera.ro
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce astăzi şi este VIZIBIL şi din România Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
ULTIMA ORĂ
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .