Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sport news

Sport news Sport news

Fa-ti siesta la sala de sport
Exercitiile fizice efectuate dupa masa pot preveni obezitatea prin marirea nivelului de hormoni care suprima apetitul astfel incât oamenilor le este mai putin foame pâna la urmatoarea masa. Specialistii englezi spun ca persoanele care fac sport câstiga mai putine calorii chiar si in cazul unor mese foarte copioase. La studiu au participat 12 voluntari care au consumat aceleasi alimente la micul dejun. Apoi, jumatate dintre voluntari au mers pe bicicleta medicinala timp de o ora, iar restul participantilor au stat linistiti. Ambele grupuri au primit la o ora de la terminarea exercitiilor, aceeasi cantitate de alimente pentru prânz. Persoanele care au facut sport au ars mai multe calorii decât ceilalti, 492 fata de 197. Iar la prânz, persoanele care au facut sport au mâncat mai mult decât celelalte, 913 fata de 762. Totusi, au depozitat mai putine calorii, 421 in comparatie cu 565.

Cum sa arzi usor 100 de calorii?
Stim cu totii regula de aur a taliei de viespe: sa arzi mai multe calorii decat mananci. Iata 10 moduri simple de a topi 100 dintre ele: joaca-te cu copiii in aer liber, vei arde 100 de calorii in 17 minute de sarit coarda, jucat pitulusul sau sarit sotronul. Rezista dorintei de a comanda mancare acasa si stai 30 de minute in bucatarie ca sa prepari ceva light. Fa o plimbare in zori cu cainele tau (sau imprumuta-l pe cel al vecinului). 20 de minute si trimiti la plimbare cele 100 de calorii. Fii romantica – doar o jumatate de ora de dans lent cu partenerul tau e suficienta ca sa-ti atingi scopul. Bucura-te de activitati care te destind: 15 minute de bowling, 30 de minute de Frisbee, 18 minute de golf sau 13 maini de carti de joc. Pastreaza legatura cu cei dragi. O ora de scris email-uri si dai „send” la 100 de calorii. Planteaza flori, fa-ti de lucru prin gradina timp de 20 de minute. Spala-ti singura autoturismul. Arzi peste 100 de calorii daca il faci luna. Repara-ti singura hainele, renunta la croitor. Coase nasturi si fa tivuri in timp ce te uiti la serialul favorit si vei arde numarul magic de calorii. Urca pe scari cat de des ai ocazia. 20 de minute de urcat si coborat si caloriile raman jos.
 

Exclusiv Online - 20.06.2007
Taguri: Sport, news
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit accidental LEACUL pentru boala SECOLULUI. Care sunt rezultatele testelor clinice BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Povestea unui cuplu care se afla într-un moment tragic al vieţii lor si care a decis să intre în afaceri investind doar 46 de euro. Ce a urmat nu îşi puteau imagina niciodată Povestea unui cuplu care se afla într-un...
Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile teroriste din Sri Lanka! Un oraş din Europa e în stare de alertă: "Arde totul, toată lumea moare!" BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile...
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
EXPLOZIE în timpul sărbătorii de Paşte: Mai multe biserici şi hoteluri, cuprinse de FLĂCĂRI. Cel puţin 160 de morţi şi sute de răniţi în Sri Lanka/ Ministerul Apărării a emis INTERDICŢIE de circulaţie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.