Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Miscarea ne fereste de infarct

Miscarea ne fereste de infarct Miscarea ne fereste de infarct

Si nu vorbim aici numai de exercitii grele care sa dureze neaparat o ora zilnic, ci de o simpla plimbare usoara de o jumatate de ora.

Cercetatorii americani au urmarit vreme de 18 ani, peste 60 de mii de persoane. Studiul a demonstrat ca barbatii „in forma”, care faceau activitati fizice regulate si oarecum mai grele, prezentau cu 40% mai putine riscuri de a avea un infarct. Femeile – 43%. Iar cei care faceau miscare usoara, aproximativ 30 de minute pe zi, aveau 15 – 30% mai putine riscuri in cazul barbatilor si 23 – 57%, doamnele.

Cine merge la sala cand si cand, mai rau se ingrasa

Daca nu mergem constant la orele de sport si le reluam peste cateva zile sau saptamani, kilogramele pe care le acumulam in perioada in care nu calcam pe la sala se depun mai rapid si sunt mult mai greu de dat jos. Cheia succesului este sa ne tinem pe cat posibil de sala, sa avem acelasi program de miscare. In caz contrar, exercitiile menite sa ne ajute sa slabim nu-si mai ating scopul, pentru ca sunt deseori intrerupte (stim cu toate cum e sa incepi in forta un abonament cu 12 sedinte si sa bifezi intr-o luna 9, apoi 4, apoi 2…).

Sportul prelungeste viata

Cei care fac miscare regulat prezinta un risc mult mai scazut de mortalitate chiar daca sunt supraponderali sau obezi, in comparatie cu persoanele care au o greutate normala, dar nu fac pic de sport. Stirea vine din Carolina de Sud, unde expertii au studiat aproximativ 3.000 de persoane trecute de 60 de ani si au tras concluzia ca persoanele care nu se omoara cu exercitiile fizice au o rata de deces de 4 ori mai mare decat a celor care au facut si inca fac miscare. Si asta indiferent de greutate. Asa ca cei grasutii cred „sunt gras si nu ma pot abtine de la mancare, ce rost are sa fiu activ fizic“, ar trebui sa se gandeasca mai bine. Nu e nevoie de un antrenament drastic, ci doar de cateva zeci de minute de miscare lejera in fiecare zi.



Articol din revistă - 02.04.2008
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .