Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Miscarea ne fereste de infarct

Miscarea ne fereste de infarct Miscarea ne fereste de infarct

Si nu vorbim aici numai de exercitii grele care sa dureze neaparat o ora zilnic, ci de o simpla plimbare usoara de o jumatate de ora.

Cercetatorii americani au urmarit vreme de 18 ani, peste 60 de mii de persoane. Studiul a demonstrat ca barbatii „in forma”, care faceau activitati fizice regulate si oarecum mai grele, prezentau cu 40% mai putine riscuri de a avea un infarct. Femeile – 43%. Iar cei care faceau miscare usoara, aproximativ 30 de minute pe zi, aveau 15 – 30% mai putine riscuri in cazul barbatilor si 23 – 57%, doamnele.

Cine merge la sala cand si cand, mai rau se ingrasa

Daca nu mergem constant la orele de sport si le reluam peste cateva zile sau saptamani, kilogramele pe care le acumulam in perioada in care nu calcam pe la sala se depun mai rapid si sunt mult mai greu de dat jos. Cheia succesului este sa ne tinem pe cat posibil de sala, sa avem acelasi program de miscare. In caz contrar, exercitiile menite sa ne ajute sa slabim nu-si mai ating scopul, pentru ca sunt deseori intrerupte (stim cu toate cum e sa incepi in forta un abonament cu 12 sedinte si sa bifezi intr-o luna 9, apoi 4, apoi 2…).

Sportul prelungeste viata

Cei care fac miscare regulat prezinta un risc mult mai scazut de mortalitate chiar daca sunt supraponderali sau obezi, in comparatie cu persoanele care au o greutate normala, dar nu fac pic de sport. Stirea vine din Carolina de Sud, unde expertii au studiat aproximativ 3.000 de persoane trecute de 60 de ani si au tras concluzia ca persoanele care nu se omoara cu exercitiile fizice au o rata de deces de 4 ori mai mare decat a celor care au facut si inca fac miscare. Si asta indiferent de greutate. Asa ca cei grasutii cred „sunt gras si nu ma pot abtine de la mancare, ce rost are sa fiu activ fizic“, ar trebui sa se gandeasca mai bine. Nu e nevoie de un antrenament drastic, ci doar de cateva zeci de minute de miscare lejera in fiecare zi.



Articol din revistă - 02.04.2008
Citește pe descopera.ro
O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria cu o MINCIUNĂ uriaşă. ''Dovezile sunt uluitoare'' O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria...
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi permis normal de categoria B veţi putea conduce ÎNCĂ o categorie de vehicule Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Localitatea din Europa care se află în...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot cu aplicaţii de la GOOGLE! Cât este de performant şi de ce are un preţ atât de MIC S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor care a ÎNSPĂIMÂNTAT soldaţii romani. Traian a fost nevoit să ia o decizie radicală din cauza ei Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.