Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Melodia perfecta pentru sport

Melodia perfecta pentru sport Melodia perfecta pentru sport

Muzica ne face mai voiosi si ne creste rezistenta la stres si efort, acesta este un fapt dovedit si de cercetatori. Melodiile care fac furori in discoteca sunt la fel de bune si pentru alergatul pe bicicleta sau pentru exercitiile de aerobic.

Mai mult chef
Un doctor din Londra a elaborat o formula pentru a gasi muzica perfecta de ascultat in timp ce faci sport. El a testat 30 de voluntari pe care i-a pus sa asculte o varietate de muzica rock si pop special selectata si a descoperit ca rezistenta lor la efort a crescut cu o medie de 15%.

Muzica are o influenta puternica asupra psihicului, fiind parte integranta a existentei umane. Ea ii poate ajuta, in special, pe cei carora li s-a prescris sa faca exercitii pentru a scapa de obezitate sau pentru sanatatea inimii. Muzica este recomandata in salile de gimnastica sau cluburile de sanatate si ca forma de terapie.

Melodii ritmate
Formula acestui doctor are ca ingrediente ritmul, tempo-ul si muzicalitatea muzicii pop, alaturi de impactului cultural pe care aceasta l-a generat prin frecventa in topuri. Cel mai bun cantec pentru a face miscare moderata dar intensa tinde sa aiba intre 120 si 140 de batai pe minut.

Foarte bune exemple de astfel de melodii sunt “I like the way you move” de Babyrockers, “Mercy” de Duffy sau poti da un raid printre albumele mai vechi pentru a cauta “The heat is on” de Grenn Frey, “Don’t stop me now” de Queen sau “Dancing Queen” de Abba.

Te simti mai bine

Muzica actioneaza in mod direct asupra organismului, indiferent daca ne dam seama sau nu de acest lucru. Ritmul cardiac se regularizeaza, tensiune arteriala revine la parametrii normali si simti ca iti recapeti energia, optimismul si increderea. Cei care fac exercitii moderate spun ca muzica ii face sa perceapa exercitiile ca fiind mai usoare, iar celor care fac exercitii grele tinde sa le creasca placerea de a se misca.

Majoritatea salilor de sport dau drumul la radio, dar asta poate fi o idee rea, pentru ca aceste posturi au liste cu melodii de toate genurile pentru a crea stari diferite ascultatorilor. Sunt o gramada de melodii grunge, punk sau muzica lenta total inadecvate sportului. O muzica “proasta” pentru urechile clientilor, scade apetitul de miscare.


Citeste si „Nu am de timp de sala” nu este o scuza!
Daca alerg cu spatele, slabesc mai usor?

Exclusiv Online - 06.10.2008
Citește pe descopera.ro
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi, dar este cel mai PERICULOS şi vă poate afecta oricând PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi,...
Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte uimitoare în SEX Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte uimitoare...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
FINAL de drum la ING. După 7 ani în România, banca face anunţul şoc FINAL de drum la ING. După 7 ani în România,...
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
BusinessMagazin.ro
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media au fost atât de puternici încât au DISTRUS GUVERNE şi au DESTABILIZAT cea mai importantă democraţie din lume Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Mediafax.ro
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise în Cipru de un criminal în serie. Detalii CUTREMURĂTOARE. Este şocant ce au descoperit anchetatorii | FOTO, VIDEO ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise...
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Această poliţistă de 26 de ani a făcut o transmisiune live pe Facebook. Din nefericre pentru ea, clipul a fost văzut şi de şefi. Detaliul pentru care aceştia au concediat-o imediat [VIDEO] Această poliţistă de 26 de ani a făcut...
Huawei va lansa telefonul de 1000 lei care...
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte UIMITOARE asupra sexului Un medicament banal, folosit frecvent şi...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
ULTIMA ORĂ
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise în Cipru de un criminal în serie. Detalii CUTREMURĂTOARE. Este şocant ce au descoperit anchetatorii | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.