Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente

GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente

Sportul se reinventeaza cu o viteza uluitoare, tehnici noi de antrenament, tot mai eficiente si mai atractive, isi fac aparitia pe postament. Sau la sala. Ori la piscina. Noi am stat cu ochii pe ultimele trenduri si am decis: luna aceasta se poarta GST si Aqua running!

Sa le luam pe rand. Ce inseamna GST? Ei bine, aceasta este prescurtarea de la Grace Somatomorphic Technique, o combinatie de Yoga, Pilates si Capoeira. Daca despre pri­me­le doua am mai discutat in numerele precedente ale revis­tei, cea din urma este o arta martiala afro-braziliana, ilus­trata cel mai bine de celebrul cliseu in care doi barbati bine facuti, imbracati doar cu cate o pereche de pantaloni albi, se lupta in pasi de dans, pe o plaja, la apusul (sau rasaritul) soarelui.

Pentru GST, in afara de o banda elastica, nu ai nevoie de alt echipament. Aceasta se fixeaza fie de un spalier (sau de un alt suport rezistent) fie cu propriile pi­cioare, dupa care se executa diferite miscari, folosindu-te de forta de tractiune. Pornind de la 5 miscari primare, se poate dezvolta o intreaga coregrafie, ce imbina arta cu atletismul. Vei transpira si-ti vei simti musculatura lucrata, fara a fi insa epuizata. GST este potrivit oricui vrea sa-si remodeleze trupul si sa sla­beasca.

Miscarile imbu­nata­tesc tonusul si flexibilitatea, iar pofta pentru alimente ne­sanatoase poate sa dispara o data cu debutul antre­na­men­tului. Mai mult, digestia se imbunatateste, la fel si meta­b­olismul. In plus, stretchin­g-ul si decompresia la care este supus corpul in timpul misca­rilor corecteaza abaterile structurale ce creeaza tensi­une si genereaza dureri de spate.

Astfel, dupa doar ca­teva sesiuni, disconfortul este ameliorat sau dispare com­plet. Rezultatele apar in func­tie de frecventa cu care sunt practicate seriile, de tiparul corporal (atletic, cu oasele mici sau cu tendinta spre ingrasare) si de corec­titu­di­nea executiei. Uneori schim­barile sunt vizibile in cateva saptamani, alteori in 2 luni.

Alergari in apa

Aqua running ilustreaza o noua tehnica de jogging, mai capti­vanta si mai placuta decat simpla alergare pe banda sau intr-un parc (plin de caini, even­tual!). Aceasta consta in alergarea pe o banda asezata pe fundul unei piscine. Pen­tru a-si pastra echilibrul in timpul sesiunii, practicantii sunt fixati cu ajutorul unei coarde petrecute in jurul piep­tului, ori sunt indemnati sa se tina de manerele aparatului.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si: Office Gym, sportul carieristilor



Articol din revistă - 05.10.2010
Taguri: gst, aqua running,
Citește pe descopera.ro
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina NEMIȘCATĂ câteva săptămâni Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Descopera.ro
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
AVERTISMENTUL legat de coronavirus lansat...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .