Flotari pentru sani fermi

Se apropie weekendul si ne-am gandit sa pregatim un exercitiu ceva mai dificil: flotari, pentru intarirea muschilor pectorali.
Flotari pentru sani fermi
Flotari pentru sani fermi

Se apropie weekendul si ne-am gandit sa pregatim un exercitiu
ceva mai dificil: flotari, pentru intarirea muschilor
pectorali.

Cum toate dintre noi ne dorim sani frumosi si fermi, exercitiul pe
care ni-l prezinta Andreea astazi vine exact in intampinarea
acestui vis.

Intrucat sustin glanda
mamara, intarirea muschilor pectorali reprezinta o metoda extrem de
eficienta pentru dezvoltarea armonioasa a sanilor.

Gimnastica pectorala poate ridica usor
sanii cazuti sau poate crea iluzia de volum in cazul unor sani
mici.

Intinde-te pe burta si
ridica-ti toracele, sprijinindu-te de brate.
Apoi lasa-te usor in jos, sprijinindu-te in
genunchi.
Se executa 4 serii, a
cate 15 repetari, nu inainte de a face o usoara incalzire, pentru a
nu suferi o intidere sau o ruptura musculara.

Material realizat prin amabilitatea reprezentantilor salii de sport
Body Art Wellness Club, din cadrul RIN
Grand Hotel.

Exercitii pentru coapse si fesieri
Exercitii pentru coapse si fesieri