Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Exerciţiile fizice au efecte uimitoare şi asupra tenului tău

Antrenamente au o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta (nicio surpriză aici!), dar pot fi bune şi pentru tenul tău. Se pare că după o sesiune serioasă de transpiraţie şi antrenamente pe bază de stretching şi vei observa schimbări vizibile şi uimitoare pentru ten – comparabile chiar cu rezultatele unor tratamente cosmetice. Sună bine, nu-i aşa?

Se pare că exerciţiile fizice nu doar îţi menţine pielea mai tânără, dar ar putea şi să amelioreze procesul de îmbătrânire la persoanele care încep să facă mişcare mai târziu în viaţă, potrivit unor noi studii.

Schimbările care se petrec la nivelul epidermei se datorează trecerii timpului şi sunt independente de efectele dăunătoare ale soarelui asupra pielii. Recent, cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario au început să analizeze dacă aceste modificări sunt inevitabile. Pentru a testa această ipoteză aceştia au analizat 29 de voluntari cu vârste cuprinse între 20 şi 84 de ani. Aproape jumătate dintre ei făceau cel puţin trei ore de mişcare fizică în fiecare săptămână, în timp ce restul erau sedentari, cu mai puţin de o o oră de mişcare pe săptămână. În urma studiului, aceştia au descoperit ceva  uimitor. După vârsta de 40 de ani, atât femeile cât şi bărbaţii care făceau mişcare frecvent prezentau un strat cornos mai sănător şi un strat al epidermei mai gros. Astfel, pielea lor era mult mai apropiată la nivel de  structură de cea a unor persoane de 20-30 de ani decât mai apropiaţi de vârstă ca ei, chiar dacă aveau peste 65 de ani.

Iată câteva antrenamente care pot face minuni pentru genul tău!

Antrenament cardio de intensitate ridicată

Antrenamentul cardio de intensitate ridicată constă în alternarea perioadelor de exerciţii efectuate într-un ritm susţinut (între 30 secunde - 3 minute) cu perioade de recuperare. Este un antrenament ideal pentru cei care vor să slăbească. Perioadele intense permit arderea de calorii într-un timp record. Datorită ritmului de antrenare intens cu siguranţă vei transpira din abundenţă – acesta este modul prin care organismul tău îşi reglează temperatura şi elimina toxinele prin pori. 

Yoga

Cu siguranţă ai auzit multe lucruri despre yoga –  este excelentă pentru flexibilitate, relaxare, postură şi echilibru. Probabil cunoşti deja zicala “frumuseţea vine din interior” şi tocmai aici intervin efectele benefice ale acestei Ei bine, mai ales aspectele legate de respiraţie şi postură sunt cheie pentru tenul tău. Mai multă relaxare şi calm interior înseamnă mai puţine riduri pentru tenul tău. În plus, practica yoga include şi exerciţii  şi posturi pentru faţă şi gât. Prima problemă ce poate fi rezolvată cu yoga facială este cea a liniilor de expresie.

Pentru a obţine rezultatele dorite este nevoie de câteva luni de exerciţii zilnice, dar încă din primele zile te vei simţi mai relaxată şi binedispusă deoarece vei scăpa de tensiunea acumulată în corp.
 



Citește și:
Cum te poate ajuta yoga să faci faţă alergiilor de vară
Antrenament cardio sau creştere musculară?
Dr. Oz te învaţă să îţi cureţi tenul în mod corect!
Exclusiv Online - 26.07.2016
Citește pe descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun...
Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL său din ''Game of Thrones'' Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România care a ajuns noul Cluj. Depăşeşte Bucureştiul sau Timişoara şi a ajuns ”ultima redută”. A lăsat în urmă mari oraşe europene Oraşul din România care a ajuns noul Cluj....
Situaţie ALARMANTĂ într-un oraş DISTRUS...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Ce transformare! Cum a ajuns să arate Mihaela Tatu, la 5 ani de când a plecat din televiziune! Cândva era în topul vedetelor din România FOTO. Ce transformare! Cum a ajuns să arate...
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră a ajuns în România! Merită să îl cumperi fără servicii Google? Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră...
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
ProMotor.ro
LAMBORGHINI cu asigurare RCA de VW Golf. Metoda i-a lăsat mască pe polițiști - FOTO LAMBORGHINI cu asigurare RCA de VW Golf....
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre...
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.