Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala?

Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala? Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala?

Poate ca ai auzit de codul bunelor maniere si stii de ce ar trebui sa-i cedezi locul in tramvai batranelului ce te priveste lung. Ai invatat ca la restaurant trebuie sa ai alta tinuta decat acasa, in timp ce te infrupti din bucatele servite. Dar la sala de sport?

Ai observat vreodata ca intr-o sala de fitness fiecare stie exact ce are de facut? Cu mici exceptii, doamnele, domnisoarele si domnii care tin la masa musculara sunt disciplinati, doar asa apar rezutatele mult asteptate, in cel mai scurt timp. Ce ar trebui sa stii despre conduita cand nu ai pus in viata ta piciorul intr-o astfel de locatie?

1. Ca trebuie sa dai atentie igienei, pentru a nu-i intoxica pe ceilalti cu mirosul tau de transpiratie. Asta inseamna ca trebuie sa ai mereu un antiperspirant de calitate in rucsac. Nu folosi niciodata parfum cand mergi la sala, cu atat mai mult daca esti adepta mirosurilor dulci, greoaie.

2. Ca nu esti stapana aparatelor. Chiar daca ai platit un abonament sa le folosesti, si ceilalti au facut exact acelasi lucru. Asadar, nu intepeni cu orele pe acelasi aparat, permite-le si celorlalti sa-si execute miscarile.

3. Ca atunci cand te-ai inscris la cursuri de Tae Bo, aerobic, yoga etc., trebuie sa ajungi la timp, cand incepe ora. Daca intarzii, integreaza-te in grupa cat mai discret, fara sa-i deranjezi pe ceilalti.

4. Ca bunul simt se pastreaza si aici. Ai folosit ganterele? Pune-le inapoi, de unde le-ai luat, nu le lasa te miri pe unde. Antrenorul ti-a aratat cateva miscari la sol? Cand ai terminat, pune salteaua la locul ei.

5. Pastrand acelasi registru, daca ai venit insotita de o prietena nu va dati in spectacol. Cand iesiti in oras puteti sa va exhibati cat poftiti, retine ca la sala de sport se face doar sport! Asadar, pastreaza muzica ce-ti place doar pentru tine, nu e necesar sa fredonezi cu voce tare ce auzi in casti, si pastreaza conversatiile lungi si rasul fara rost pentru mai tarziu.

6. Ca flirtul ostentativ e de prost gust. Barbatii, in general, merg la sala pentru a-si lucra muschii. O femeie care se pisiceste pe langa ei nu ar face decat sa-i enerveze si sa cada in penibil.

7. Lasa fitele acasa. Sau pentru urmatoarea iesire in club. Daca ai venit la sala se presupune ca vrei sa muncesti nu sa le arati celorlalti ca esti o diva. Asa ca nu mai stramba din nas daca instructorul te pune sa faci anumite miscari sau cand te invita sa folosesti o saltea.

Nimeni nu e preocupat sa vada daca te avantajeaza sau nu pozitiile in care lucrezi, iar sensibilitatea la microbi se rezolva cu apa si sapun la finalul antrenamentului.

Citeste si „Nu am de timp de sala” nu este o scuza!
Sacoul sport perfect



Exclusiv Online - 27.02.2009
Taguri: sport, sala, aerobic, fitness
Citește pe descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
ULTIMA ORĂ! Încep ninsorile! Care sunt primele regiuni afectate. Anunţul meteorologilor ULTIMA ORĂ! Încep ninsorile! Care sunt...
Autorităţile dintr-un sat superb din Elveţia,...
ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi,...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat fotografiată goală-pușcă. Arată fenomenal la 39 de ani FOTO Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan,...
Oana Zăvoranu, complet goală pe internet!...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii ni-l dorim. Costă cât trei salarii medii şi se transformă în TABLETĂ SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
ProMotor.ro
Mașină cu un kilometraj record. Care este SINGURA piesă înlocuită la aproape UN MILION de km parcurși? Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Elon Musk, nou moment jenant cu Cybertruck-ul pe străzile din Los Angeles. Reacţiile americanilor după ce a lovit un indicator. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.