Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala?

Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala? Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala?

Poate ca ai auzit de codul bunelor maniere si stii de ce ar trebui sa-i cedezi locul in tramvai batranelului ce te priveste lung. Ai invatat ca la restaurant trebuie sa ai alta tinuta decat acasa, in timp ce te infrupti din bucatele servite. Dar la sala de sport?

Ai observat vreodata ca intr-o sala de fitness fiecare stie exact ce are de facut? Cu mici exceptii, doamnele, domnisoarele si domnii care tin la masa musculara sunt disciplinati, doar asa apar rezutatele mult asteptate, in cel mai scurt timp. Ce ar trebui sa stii despre conduita cand nu ai pus in viata ta piciorul intr-o astfel de locatie?

1. Ca trebuie sa dai atentie igienei, pentru a nu-i intoxica pe ceilalti cu mirosul tau de transpiratie. Asta inseamna ca trebuie sa ai mereu un antiperspirant de calitate in rucsac. Nu folosi niciodata parfum cand mergi la sala, cu atat mai mult daca esti adepta mirosurilor dulci, greoaie.

2. Ca nu esti stapana aparatelor. Chiar daca ai platit un abonament sa le folosesti, si ceilalti au facut exact acelasi lucru. Asadar, nu intepeni cu orele pe acelasi aparat, permite-le si celorlalti sa-si execute miscarile.

3. Ca atunci cand te-ai inscris la cursuri de Tae Bo, aerobic, yoga etc., trebuie sa ajungi la timp, cand incepe ora. Daca intarzii, integreaza-te in grupa cat mai discret, fara sa-i deranjezi pe ceilalti.

4. Ca bunul simt se pastreaza si aici. Ai folosit ganterele? Pune-le inapoi, de unde le-ai luat, nu le lasa te miri pe unde. Antrenorul ti-a aratat cateva miscari la sol? Cand ai terminat, pune salteaua la locul ei.

5. Pastrand acelasi registru, daca ai venit insotita de o prietena nu va dati in spectacol. Cand iesiti in oras puteti sa va exhibati cat poftiti, retine ca la sala de sport se face doar sport! Asadar, pastreaza muzica ce-ti place doar pentru tine, nu e necesar sa fredonezi cu voce tare ce auzi in casti, si pastreaza conversatiile lungi si rasul fara rost pentru mai tarziu.

6. Ca flirtul ostentativ e de prost gust. Barbatii, in general, merg la sala pentru a-si lucra muschii. O femeie care se pisiceste pe langa ei nu ar face decat sa-i enerveze si sa cada in penibil.

7. Lasa fitele acasa. Sau pentru urmatoarea iesire in club. Daca ai venit la sala se presupune ca vrei sa muncesti nu sa le arati celorlalti ca esti o diva. Asa ca nu mai stramba din nas daca instructorul te pune sa faci anumite miscari sau cand te invita sa folosesti o saltea.

Nimeni nu e preocupat sa vada daca te avantajeaza sau nu pozitiile in care lucrezi, iar sensibilitatea la microbi se rezolva cu apa si sapun la finalul antrenamentului.

Citeste si „Nu am de timp de sala” nu este o scuza!
Sacoul sport perfect

Exclusiv Online - 27.02.2009
Taguri: sport, sala, aerobic, fitness
Citește pe descopera.ro
Este POARTA spre ALTĂ LUME. Locul ţinut la SECRET de către NASA Este POARTA spre ALTĂ LUME. Locul ţinut la SECRET de către NASA
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Ce poţi să faci când umperi un bilet la concert, iar trupa nu mai apare pe scenă Ce poţi să faci când umperi un bilet...
MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes...
Surpriză majoră pentru bugetari. Cum s-ar...
BusinessMagazin.ro
Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu după ce a părăsit definitiv România şi a luat-o de la ZERO în Anglia: „În România se practică un divertisment bazat pe defectele primare ale Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie cu o brunetă stilată pe litoral! Imagini cu cel mai bogat român şi tânăra la plajă Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie...
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Se vinde o Dacia Sport UNICĂ ÎN LUME: „O adevarată capsulă a timpului” - GALERIE FOTO Se vinde o Dacia Sport UNICĂ ÎN LUME:...
Metode PRACTICE care te ajută să circuli...
Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii...
Descopera.ro
VIDEO. Aceşti tineri au început un JOC sexual foarte PERICULOS. La ce s-a ajuns după această imagine VIDEO. Aceşti tineri au început un JOC...
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
ULTIMA ORĂ
„Cernobîlul din Australia”. Cel mai CONTAMINAT loc din emisfera sudică NU poate fi găsit pe nicio hartă, dar TURISMUL în zonă a înflorit | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.