Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala?

Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala? Esti o diva sau sportiva atunci cand mergi la sala?

Poate ca ai auzit de codul bunelor maniere si stii de ce ar trebui sa-i cedezi locul in tramvai batranelului ce te priveste lung. Ai invatat ca la restaurant trebuie sa ai alta tinuta decat acasa, in timp ce te infrupti din bucatele servite. Dar la sala de sport?

Ai observat vreodata ca intr-o sala de fitness fiecare stie exact ce are de facut? Cu mici exceptii, doamnele, domnisoarele si domnii care tin la masa musculara sunt disciplinati, doar asa apar rezutatele mult asteptate, in cel mai scurt timp. Ce ar trebui sa stii despre conduita cand nu ai pus in viata ta piciorul intr-o astfel de locatie?

1. Ca trebuie sa dai atentie igienei, pentru a nu-i intoxica pe ceilalti cu mirosul tau de transpiratie. Asta inseamna ca trebuie sa ai mereu un antiperspirant de calitate in rucsac. Nu folosi niciodata parfum cand mergi la sala, cu atat mai mult daca esti adepta mirosurilor dulci, greoaie.

2. Ca nu esti stapana aparatelor. Chiar daca ai platit un abonament sa le folosesti, si ceilalti au facut exact acelasi lucru. Asadar, nu intepeni cu orele pe acelasi aparat, permite-le si celorlalti sa-si execute miscarile.

3. Ca atunci cand te-ai inscris la cursuri de Tae Bo, aerobic, yoga etc., trebuie sa ajungi la timp, cand incepe ora. Daca intarzii, integreaza-te in grupa cat mai discret, fara sa-i deranjezi pe ceilalti.

4. Ca bunul simt se pastreaza si aici. Ai folosit ganterele? Pune-le inapoi, de unde le-ai luat, nu le lasa te miri pe unde. Antrenorul ti-a aratat cateva miscari la sol? Cand ai terminat, pune salteaua la locul ei.

5. Pastrand acelasi registru, daca ai venit insotita de o prietena nu va dati in spectacol. Cand iesiti in oras puteti sa va exhibati cat poftiti, retine ca la sala de sport se face doar sport! Asadar, pastreaza muzica ce-ti place doar pentru tine, nu e necesar sa fredonezi cu voce tare ce auzi in casti, si pastreaza conversatiile lungi si rasul fara rost pentru mai tarziu.

6. Ca flirtul ostentativ e de prost gust. Barbatii, in general, merg la sala pentru a-si lucra muschii. O femeie care se pisiceste pe langa ei nu ar face decat sa-i enerveze si sa cada in penibil.

7. Lasa fitele acasa. Sau pentru urmatoarea iesire in club. Daca ai venit la sala se presupune ca vrei sa muncesti nu sa le arati celorlalti ca esti o diva. Asa ca nu mai stramba din nas daca instructorul te pune sa faci anumite miscari sau cand te invita sa folosesti o saltea.

Nimeni nu e preocupat sa vada daca te avantajeaza sau nu pozitiile in care lucrezi, iar sensibilitatea la microbi se rezolva cu apa si sapun la finalul antrenamentului.

Citeste si „Nu am de timp de sala” nu este o scuza!
Sacoul sport perfect



Exclusiv Online - 27.02.2009
Taguri: sport, sala, aerobic, fitness
Citește pe descopera.ro
De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor de ştiinţă De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor...
Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă Un CÂINE a supravieţuit o lună fără mâncare şi apă
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Cum arată o Dacia Duster după un impact frontal cu un Touareg. E ca nouă, Boss! Cum arată o Dacia Duster după un impact...
Și-a luat un BMW M5 nou-nouț, dar l-a...
Ce includea PACHETUL COMPLET la o spălătorie...
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .