Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce ne place stretching-ul

De ce ne place stretching-ul De ce ne place stretching-ul

Stretching-ul este un gen de miscare ce nu are nici un fel de contraindicatii pentru persoanele sanatoase. Marele avantaj este ca poate fi practicat oriunde si oricand, atunci cand exista un spatiu suficient, nu necesita dotare speciala sau echipament, se invata usor, iar rezultatele apar intr-un timp scurt.

Dupa cum explica dr. Serban Damian in cartea sa, "Stretching. Secretul flexibilitatii", acest tip de sport nu este o metoda de incalzire in sine, cum multe dintre noi am fi tentate sa credem, ci necesita o incalzire inainte.
Prin streching se urmareste izolarea unui muschi sau a unei grupe musculare si antrenarea acetuia/acesteia.

Durata optima pentru o intindere este de 15 - 20 de minute. Nu uitati de respiratie, incepeti cu miscari pentru spate, partile laterale ale corpului, muschii feselor, ai soldurilor, ai gambelor, apoi muschii anteriori ai coapselor, bratelor, antebratelor si, in final, muschii pieptului.

Iata ce beneficii aduce stretching-ul:

- imbunatateste performantele fizice ale organismului;

- dezvolta capacitatea de relaxare fizica si mentala (important daca aveti joburi stresante!)
- imbunatateste mobilitatea articulatiilor;
- reduce tensiunea si durerea musculara dupa efort;
- reduce severitatea durerilor menstruale.


Stretching. Secretul flexibilitatii, de Serban Damian. Aparuta la Grupul editorial Corint.

Citeste si: Strechingul, secretul flexibilitatii?

CITESTE PE EVZ.RO: Lovitură năpraznică în familia Clejanilor. Ce...
CITESTE PE CAPITAL.RO: E cea mai rea veste despre coronavirus! Nu vom scăpa!...


Citește și:
GANDUL.RO: Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor!
EVZ.RO: Lovitură năpraznică în familia Clejanilor. Ce...
CAPITAL.RO: E cea mai rea veste despre coronavirus! Nu vom scăpa!...
IMPACT.RO: A avut sau nu Covid? Gestul făcut de Andreea Esca...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Patru nunți și patru înmormântări ale celei mai...
Exclusiv Online - 19.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Ceaiul miraculos anti-imbatranire creste imunitatea si poate regla tensiunea arteriala Doctorulzilei.ro Ceaiul miraculos anti-imbatranire creste imunitatea si poate regla tensiunea...
Sundar Singh, indianul care a trecut la creștinism. Profeții despre România. „Are o misiune dumnezeiască” Infoactual.ro Sundar Singh, indianul care a trecut la creștinism. Profeții despre...
Și-a înregistrat cățelul în timp ce SFORĂIA. Reactia animalului e SAVUROASĂ I VIDEO Animalzoo.ro Și-a înregistrat cățelul în timp ce SFORĂIA. Reactia animalului...
Raed Arafat a anunțat încă 4 localități în carantină. Numărul focarelor de coronavirus continuă să fie active Substantial.ro Raed Arafat a anunțat încă 4 localități în carantină. Numărul...
Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor! Gandul.ro Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor!
Studiu: Creșterea nepoților poate prelungi viața. Care sunt explicațiile VoxBiz.ro Studiu: Creșterea nepoților poate prelungi viața. Care sunt explicațiile
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor! Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul...
Șoc în showbiz! Are COVID-19! 'Am respectat...
Câte zile trebuie izolat, de fapt, un pacient...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
Tăia un copac cu drujba când a auzit un țipăt. A scăpat unealta de spaimă când a văzut ce e Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
Pilota drona peste un hotel, când a suprins...
Descoperirea uimitoare a unor angajaţi...
ProMotor.ro
Un șofer a rămas fără permis din cauza ștergătoarelor de parbriz. Motivul incredibil pentru care a fost sancționat! Un șofer a rămas fără permis din cauza...
Mașina care poate parcurge două milioane...
Noul BMW X6 făcut PRAF, azi dimineață,...
Descopera.ro
Cele mai SIMPLE și EFICIENTE metode de a calma o arsură solară dureroasă Cele mai SIMPLE și EFICIENTE metode de...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
Din ce CAUZĂ poți să faci Alzhemier,...
ULTIMA ORĂ
Tăia un copac cu drujba când a auzit un țipăt. A scăpat unealta de spaimă când a văzut ce e

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .