Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dansul, terapie pentru adolescenţi

Potrivit unui studiu suedez, adolescentele care au participat la cursuri de dans timp de opt luni s-au simţit mult mai bine (mai echilibrate din punctul de vedere psihic), iar beneficiile s-au menţinut pe o perioadă de timp de un an.

Adolescenţa este o perioadă dificilă atât pentru tineri cât şi pentru părinţii acestora: o etapă a schimbărilor fizice şi psihice, vârsta incertitudinilor, a întrebărilor, a temerilor şi a stărilor de nervozitate şi agitaţie.

Tocmai de aceea, activităţile precum dansul devin adevărate terapii care consolidează gândurile pozitive şi încrederea în sine.

Profesoara de dans Anna Duberg a încercat să măsoare gradul de destabilizare a fetelor în timpul adolescenţei, iar concluzia a fost una extrem de concretă:

Dansul are capacitatea de a reduce senzaţia de disconfort şi de stres, comun acestei vârste critice.

La studiu au participat circa 150 de fete, cu vârsta cuprinsă între 13 şi 18 ani – toate şi-au exprimat nemulţumirile lor existenţiale, tulburările psihosomatice recurente cum ar fi durerile de cap, de spate, durerile de stomac sau senzaţiile de oboseală, anxietate sau depresie.

Jumătate dintre ele au urmat cursuri de dans, cealaltă jumătate jucând rolul de grup de control.

Cele care au urmat cursurile de dans – jazz contemporan, african, modern – au trecut, de 2 ori pe săptămână, printr-un ritual: 15 minute încălzire, 40 de minute de dans, apoi stretching şi masaj de relaxare.

Mai mult, fiecare sesiune a inclus un moment de exprimare liberă, când adolescenţii aveau voie să îşi imagineze propria coregrafie.

„Scopul a constat în a oferi fetelor posibilitatea de a-şi experimenta propriile corpuri în mod pozitiv”, a declarat profesoara Anna Duberg.

În mod evident, după cele 8 luni de practică fetele care au aparţinut grupului cu dans au manifestat un comportament pozitiv, mult mai sănătos decât al celor din grupul de control.

Dansul este o modalitate de a preveni şi de a trata stările de melancolie şi depresiile adolescentine.

Citeşte şi:

Oana Ioniţă - despre experienţa de mamă, sport şi “Dansez pentru tine”



Exclusiv Online - 06.12.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: dans, sport, adolescenţi
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .