Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cea mai fit bunică din lume

5

Multe persoane încearcă să înceapă un stil de viaţă sănătos în fiecare săptămână timp de ani de zile. Dacă încă amâni această decizie, atunci fă cunoştiinţă cu Ernestine Shepherd din Baltimore, una dintre cele mai în vârstă femei bodybuilder din lume. Aceasta şi-a aniversat vârsta de 80 de ani săptămâna trecută, dar încă ia parte la competiţii şi maratoane, iar silueta ei  este de invidiat.

Ernestine a dezvăluit că o mare parte din viaţa sa nu a fost o persoană activă şi că nu i-au plăcut exerciţiile fizice. A început să intre în formă abia la vârsta de 56 de ani, alături de sora sa. Cele două au devenit mari fane aerobic şi au început să ia parte la competiţii sportive. În 2010, Ernestine Shepherd a intrat în Cartea Recordurilor (Guiness World Records)  cu titlul "Cea mai vârstnică femeie culturistă din lume".

Ernestine îşi începe fiecare zi la ora 3 dimineaţa, când meditează, apoi aleargă 16 km zilnic. La ora 8 dimineaţa începe programul de antrenament şi nu se culcă mai târziu de ora 10 seara.

Gătitul pentru întreaga familie îi revine soţului său, Colin, cu care este căsătorită de 60 de ani. Alimentele principale din dieta sa sunt: orezul, pieptul de pui, castanet, cereal integrale, ouă şi multă apă!

CITESTE PE EVZ.RO: Mihai Gâdea, lovit în plin de pandemie. Vedeta este...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Băsescu aruncă bomba: România nu are nevoie de...

Ernestine consideră că oamenii pot începe să aibă grijă de corpul lor la orice vârstă. Cea mai dificilă parte este să-ţi găseşti motivaţia în fiecare zi pentru a avea grijă de tine.


 

Galerie foto

vezi galeria 5 foto


Citește și:
Educatia te face longeviv
7 reguli de aur pentru longevitate
Longevitate: generaţiile viitoare ar putea trăi până la 150 de ani
GANDUL.RO: Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a...
EVZ.RO: Mihai Gâdea, lovit în plin de pandemie. Vedeta este...
CAPITAL.RO: Băsescu aruncă bomba: România nu are nevoie de...
IMPACT.RO: Numele cele mai des alese de părinți în ultimii...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Regimentul românilor în izmene bagă groaza în...
Exclusiv Online - 22.08.2016
Taguri: sport, longevitate, dieta
Dieta drastică! 86% din pacienții care au urmat-o au scăpat de diabetul de tip II Doctorulzilei.ro Dieta drastică! 86% din pacienții care au urmat-o au scăpat de diabetul...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
Cele mai impresionante imagini dezvăluie prieteniile neașteptate dintre animale / FOTO Animalzoo.ro Cele mai impresionante imagini dezvăluie prieteniile neașteptate dintre...
Moment istoric în BOR. Doi ierarhi se luptă pentru postul lăsat de ÎPS Pimen Substantial.ro Moment istoric în BOR. Doi ierarhi se luptă pentru postul lăsat de...
Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a murit după ce a făcut accident cu skyjetul de 20.000 de euro Gandul.ro Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a murit după ce a făcut...
Cea mai bună și răcoroasă limonadă din lume. Rețeta este foarte simplă, dar are un ingredient minune. Adaugă-l pentru un gust super special VoxBiz.ro Cea mai bună și răcoroasă limonadă din lume. Rețeta este foarte...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
E oficial! Care este, de fapt, numărul REAL de infecții cu coronavirus în România E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura” Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
ProMotor.ro
Momentul incredibil în care un polițist o PIPĂIE pe o șoferiță. Gestul care a provocat SCANDALUL - VIDEO Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .