Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

FOTO: profimediaimages.ro / Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti! FOTO: profimediaimages.ro / Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

Kilogramele în plus pe care le acumulăm în urma sărbătorilor de iarnă ne fac să luăm în calcul dietele sau mersul la sală. Specialiştii susţin că în urma acestei decizii, nu doar silueta are de câştigat, ci şi sănătatea. Irina Alionte, fondatorul unui centru de transformare corporală, ne oferă cinci motive pentru a ne convinge să ieşim din zona de confort şi să mergem la sală.

Vei avea articulaţii mai sănătoase

Osteoartrita este o boala degenerativă a articulaţiilor, în care ne pierdem cartilajul şi se distrug treptat oasele articulaţiilor. Imaginează-ţi două roci care se macină reciproc. Cei care au probleme cu greutatea depozitează mai multă grasime pe articulaţii şi astfel, acestea se degradează in timp. Artroza poate proveni pentru că ai exces de grăsime pe articulatii şi un mediu inflamator în organism creat de o masa prea mare de grăsime din corp.

Vei avea un somn odihnitor

Gândeşte-te la o rocă ce blocheaza un tunel. Exact acelasi lucru se întâmplă şi în cazul sindromului de apnee în somn: caile respiratorii se blochează în timpul somnului din pricina depunerii grăsimii şi organismul nu mai primeşte suficient oxigen. 25% dintre adulţi au apnee în somn, 50 la sută dintre adulţii obezi o au. Daca somnul este rău, la fel va fi şi sănătatea noastră metabolică.

Vei incepe să simţi mai bine gustul mâncării

Când ai exces de grăsime corporală, tendinţa e să consumi mai multe dulciuri şi grăsimi, astfel că se modifică percepţia asupra gustului mâncării în general. Prin scăderea în greutate, vei ajunge să nu mai pofteşti doar alimente ce conţin zahăr şi grăsimi şi vei introduce în meniu variante mai sănătoase şi cu gust.

Vei avea un sistem imunitar mai bun

Dietele drastice şi excesul de grăsime provoacă un dezechilibru la nivel imunitar. Grăsimea de pe abdomen declanşează producerea de celule imunitare pro-inflamatorii care circulă în sânge. Mai mult,  alte celule imune inflamatorii, cunoscute sub numele de macrofage, sunt de asemenea activate în ţesutul adipos.  Scăderea în greutate şi eliminarea stratului de grăsime ajută la reducerea acestui proces dăunător.

Vei trece cu bine peste intervenţiile chirurgicale

Oamenii cu multă grăsime corporală sunt mai greu de intubat, prezintă un risc mai mare de hernie incizională post-operatorie, vor sta mai mult timp într-o operaţie, au o rată mai mare a complicaţiilor post-operatorii şi prezintă un risc mai mare în cazul unor intervenţii chirurgicale. Noi am ajutat mii de persoane să slăbească şi să îşi întinerească vârsta metabolică prin sport la Bodyshape, iar toate aceste persoane au declarat că viaţa lor s-a schimbat în bine din toate punctele de vedere, nu doar din punct de vedere estetic.

”Este important să conştientizăm că trăim într-o societate în care sunt multe tentaţii culinare, majoritatea care ne afectează sănătatea, şi că suntem din ce în ce mai sedentari, din pricina muncii de birou. Aşa cum ne programăm sarcinile casnice de zi cu zi sau de la serviciu, la fel trebuie să ne programăm cu activităţile care ne ţin în formă şi ne ţin sănătoşi. Să vii la sală de trei ori pe săptămână, câte 45 de minute, este un efort minuscul faţă de ce beneficii mari obţii”, explică Irina Alionte.



Citește și:
Alimentele procesate din magazine: de ce vrem să mâncăm din ce în ce mai mult
Durerea musculară - cum să o tratezi corect
Bicarbonat de sodiu: beneficii
E bine sau nu să iei aminoacizi dacă mergi la sală?
Coaja de banană te ajută să slăbeşti? Ce spune nutriţionistul
Culoarea şi mirosul urinei: când ar trebui să te îngrijoreze?
Exclusiv Online - 16.01.2020
Citește pe descopera.ro
Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt GREŞITE Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt...
Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în afara secţiilor ATI Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
SANDMAN este cel mai tare model Dacia conceput vreodată. Când ar putea deveni realitate? SANDMAN este cel mai tare model Dacia conceput...
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Descopera.ro
Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor ZGUDUI lumea in anul 2020 Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor...
Specialişti medicali de TOP, despre coronavirus:...
ARMA folosită de Germania în lupta cu...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .