Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Aquagym - o dependenţă sănătoasă!

Au trecut mai bine de 10 ani de la primul contact cu ceea ce avea să devină una dintre activităţile mele sportive favorite.

Este vorba despre aqua gym care şi astăzi mă ajută să-mi revin după zile de stat ore în şir la birou. La aceasta contribuie muzica antrenantă şi tonusul unui antrenor cu experienţă.

Pe Simona Brâncuşi am descoperit-o la sala de sport a Hotelului Ramada Majestic din Bucureşti când realizam un reportaj despre sporturile care erau la modă în 2004.

Deşi sunt în zodia Peştilor, nu ştiam să înot şi nici nu eram mare amatoare de bălăceli în apa mării. Dar cum aveam atunci mai multe joburi, lucram până noaptea târziu, mâncam haotic şi kilogramele în plus se acumulau încet, dar sigur, mi-am zis că nu mi-ar strica să încerc o oră de aqua gym, mai ales că începuse vara şi căldura încingea cu brio Capitala prăfuită.

Zis şi făcut, adică achiziţionat costum de baie şi prezentat la oră. Muzica a început să tresalte în difuzoare, indicaţiile de pe marginea piscinei ale Simonei Brâncuşi erau mai mult decât uşor de respectat, iar cheful meu creştea progresiv, chiar dacă mi-era cam frică de apă şi nu prea reuşeam să duc până la capăt seriile de exerciţii.

Exerciţii care, deşi par uşoare la o primă vedere, te solicită intens aşa că la finalul orei am simţit o foame de lup. Dar în acelaşi timp pluteam ca un fulg şi ştiam că voi reveni. Am devenit fidelă locului şi antrenorului care încă din anii ’80 deschidea doamnelor vremii apetitul pentru gimnastică aerobică. Şi cu adevărat am constatat pe propria piele că gimnastica în apă este un remediu excelent pentru celulită, picioare umflate şi dureri de spate.

Şi ce poate fi mai plăcut decât să simţi că tragi pentru tonus, sănătate şi frumuseţe pe muzică clasică, Edith Piaf, canţonete italiene sau dansuri irlandeze?

În timp, exerciţiile în apă s-au complicat pentru că Simona Brâncuşi a introdus mingiuţele de cauciuc sau “macaroanele” cu ajutorul cărora mi-am dat seama că legile fizicii chiar funcţionează şi că efortul de a ţine accesoriile în apă, când ele au tendinţa să se ridica la suprafaţă, este considerabil.

 Dincolo de beneficiile pentru piele şi tonus, gimnastica în apă se remarcă şi prin faptul că exerciţiile pot fi practicate de persoane supraponderale, de cele în vârstă sau care au nevoie de recuperare după diverse probleme articulare sau osoase.

Citește și:
Păcăleşte-ţi corpul să slăbească!
Exerciţii pentru sâni apetisanţi, fără implanturi!
Obţine o talie de viespe în cel mai simplu mod posibil!


Articol din revistă - 04.05.2015
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.