Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Aquagym - o dependenţă sănătoasă!

Au trecut mai bine de 10 ani de la primul contact cu ceea ce avea să devină una dintre activităţile mele sportive favorite.

Este vorba despre aqua gym care şi astăzi mă ajută să-mi revin după zile de stat ore în şir la birou. La aceasta contribuie muzica antrenantă şi tonusul unui antrenor cu experienţă.

Pe Simona Brâncuşi am descoperit-o la sala de sport a Hotelului Ramada Majestic din Bucureşti când realizam un reportaj despre sporturile care erau la modă în 2004.

Deşi sunt în zodia Peştilor, nu ştiam să înot şi nici nu eram mare amatoare de bălăceli în apa mării. Dar cum aveam atunci mai multe joburi, lucram până noaptea târziu, mâncam haotic şi kilogramele în plus se acumulau încet, dar sigur, mi-am zis că nu mi-ar strica să încerc o oră de aqua gym, mai ales că începuse vara şi căldura încingea cu brio Capitala prăfuită.

Zis şi făcut, adică achiziţionat costum de baie şi prezentat la oră. Muzica a început să tresalte în difuzoare, indicaţiile de pe marginea piscinei ale Simonei Brâncuşi erau mai mult decât uşor de respectat, iar cheful meu creştea progresiv, chiar dacă mi-era cam frică de apă şi nu prea reuşeam să duc până la capăt seriile de exerciţii.

Exerciţii care, deşi par uşoare la o primă vedere, te solicită intens aşa că la finalul orei am simţit o foame de lup. Dar în acelaşi timp pluteam ca un fulg şi ştiam că voi reveni. Am devenit fidelă locului şi antrenorului care încă din anii ’80 deschidea doamnelor vremii apetitul pentru gimnastică aerobică. Şi cu adevărat am constatat pe propria piele că gimnastica în apă este un remediu excelent pentru celulită, picioare umflate şi dureri de spate.

Şi ce poate fi mai plăcut decât să simţi că tragi pentru tonus, sănătate şi frumuseţe pe muzică clasică, Edith Piaf, canţonete italiene sau dansuri irlandeze?

În timp, exerciţiile în apă s-au complicat pentru că Simona Brâncuşi a introdus mingiuţele de cauciuc sau “macaroanele” cu ajutorul cărora mi-am dat seama că legile fizicii chiar funcţionează şi că efortul de a ţine accesoriile în apă, când ele au tendinţa să se ridica la suprafaţă, este considerabil.

 Dincolo de beneficiile pentru piele şi tonus, gimnastica în apă se remarcă şi prin faptul că exerciţiile pot fi practicate de persoane supraponderale, de cele în vârstă sau care au nevoie de recuperare după diverse probleme articulare sau osoase.



Citește și:
Păcăleşte-ţi corpul să slăbească!
Exerciţii pentru sâni apetisanţi, fără implanturi!
Obţine o talie de viespe în cel mai simplu mod posibil!
Articol din revistă - 04.05.2015
Citește pe descopera.ro
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT inclusiv prietenul cel mai bun. FEMEILE erau spuse unor TORTURI şi mai mari - VIDEO Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Carte de identitate de la 12 ani, imagine facială, amprente digitale şi card de sănătate. Cum vor arăta noile documente de identitate, conform proiectului MAI Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
Primarul care vrea ca statul să decidă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă cu cruzimea lui. Şi-a EVISCERAT inclusiv prietenul cel mai bun. FEMEILE erau spuse unor TORTURI şi mai mari - VIDEO Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ARMA ascunsă într-un RUJ, marea invovaţie...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.