Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Aikido pentru trup şi suflet

Aikido pentru trup şi suflet Aikido pentru trup şi suflet

Am nevoie acută de activităţi noi, să cunosc oameni noi, să ies din rutina care m-a cuprins. Şi ca o revelaţie, mi-a încolţit în minte consideraţia pe care am simţit-o pentru ceea ce se numeşte "arta-marţială". Întotdeauna am admirat filosofia, mereu am apreciat spiritual practicanţilor şi mi-am dorit să fiu acolo.

Şi-am început să googlesc… Şi dintre toate câte se practică prin oraşul acesta cosmopolit, şi-s multe rău, credeţi-mă, chineze, japoneze, coreene, indiene sau braziliene, de multe nici n-am auzit, pe altele nici nu le-am înţeles, atenţia mi s-a oprit la una: calea armonizării energiei, o artă marţială complet non-violentă, ce vine să unească fiziologicul, psihicul, mentalul şi socialul, conducând la perfecţionarea personalităţii umane - AIKIDO.

Iar pentru practicarea ei, nu-ţi trebuie veleităţi sportive sau rezistenţa excesivă la durere, nici muşchi de Arnold sau elasticitatea Nadiei, nici limita de vârstă sau de kilograme. În schimb oferă coerenţă şi stabilitate, echilibru şi perfecţionare, stimă de sine şi maturitate. E tot ce mi-am dorit şi tot ce am avut nevoie! A fost interesant să aflu tot felul de lucruri despre Aikido, dar mult mai cool a fost să încep să practic.

Nevoia de echilibru

Astăzi organismul nostru nu mai este lăsat să-şi rezolve singur micile probleme, iar creierul ni-l folosim doar pentru lucruri importante pentru alţii. Nu mai avem timp de noi, nu ne cunoaştem, nu ştim să ne mai bucurăm de lucruri simple, nu mai ştim cine suntem şi ce ne dorim.

Intrăm în competiţii fără să vrem să fim acolo, trăim o viaţă "de consum" fără să-avem cu adevărat nevoie de mare parte din ce achiziţionăm aproape compulsiv, devenim sclavii modei şi-ai trendului, chiar fără să ne placă. De ce Aikido?

Dintr-un milion de motive: odată pentru că-i extrem de accesibil, poate fi practicat de orişicine, indiferent de vârstă, sex, religie, culoarea pielii… nu are contraindicaţii medicale, e accesibil şi ca bani. Şi peste toate astea e plin de beneficii. Aici înveţi să te cunoşti pe tine, să-ţi corectezi greşelile de orice fel, înveţi să te autodepăşeşti căci singura competiţie cu care te confrunţi este cu tine însuţi.

Într-o lume nebună, în care aparent, nimeni nu are timp de el sau de filosofie, în care căutăm în exteriorul nostru, soluţia oricărei probleme cu care ne întâlnim, fie că-i psihologică, de sănătate sau de suflet, Aikido reprezintă puzzell-ul cu o sumedenie de piese importante care te poate învăţa tot ceea ce-ai avea nevoie. Este mai mult decât o simplă mişcare, o simplă tehnică, o oarecare artă marţială japoneză. Este o cale (personală) pe care simţi să mergi, un mod de viaţă, un echilibru nesperat de care să te bucuri.

Este întoarcerea către sine, descoperirea lui şi înflorirea spiritului. Practicarea sinceră a Aikido-ului asigură copiilor şi adolescenţilor o mai bună integrare în viaţa de grup, adaptarea la cerinţele din ce în ce mai solicitante ale vieţii cotidiene, o mai bună atenţie şi concentrare la problemele cu care se confruntă, precum şi eliminarea factorilor de stres. Aikido practicat ca exerciţiu de luptă, pregăteşte adolescentul pentru a face faţă diverselor agresiuni fizice şi verbale ce pot surveni în viaţa cotidiană, învaţă respectul faţă de sine şi de valorile umane. Aikido practicat ca mod de viaţă, ajută la cunoaşterea propriilor limite şi depăşirea lor printr-un exerciţiu continuu, ducând astfel, în timp, la autocunoaştere şi creşterea încrederii în propriile forţe. Aikido desăvârşeşte procesul dobândirii puterii şi echilibrului interior. 
 
Control şi sinceritate
Pentru a începe Aikido, primul lucru ce trebuie făcut este intrarea în dojo, care reprezintă ceva mai mult decât o simplă sală de sport. Este locul unde practicantul caută calea spre desăvârşire, educaţie şi echilibru interior. Eticheta uzitată în dojo reprezintă poarta spre tradiţie şi respect şi are o pondere de importanţă egală cu învăţarea tehnicii în sine. Sarcina de bază a artei marţiale este în primul rând educarea omului şi cizelarea lui.

Un adevărat aikidoka tinde să devină o fiinţă superioară, cu o scară valorică sănătoasă şi implicit cu un comportament social adecvat. Aikido se adresează atât tinerilor timizi, retraşi, lipsiţi de contact cu semenii lor de aceeaşi vârstă, cât şi agresivilor care, în intimitatea sufletului lor, ar dori să ia parte la o viaţă de colectivitate, dar nu ştiu cum să o facă. Pe aceşti viitori oameni maturi, activitatea într-un dojo tradiţional îi ajută să devină persoane conştiente, sincere, deschise contactului cu societatea.

Practicantul de Aikido învaţă să se simtă liber, recunoscut şi ocrotit în colectivitate şi în societate, însuşindu-şi prin antrenament creşterea încrederii în forţele proprii. Aikidoul, prin esenţa sa, este un răspuns efectiv la conflict, o abordare superioară de soluţionare armonioasă a oricărei confruntări. Un aikidoka nu atacă niciodată, dar nici nu fuge când e atacat.

El nu este pasiv, ci este pregătit pentru a întoarce atacul agresorului, folosindu-i energia şi forţa împotriva lui. Numai cei slabi resimt nevoia de a-şi demonstra poziţia prin agresivitate. Nu putem controla ceea ce cred sau simt alţi oameni şi nici comportamentul lor. În schimb, putem avea control total asupra propriei persoane, singurul nostru inamic autentic.
 
Sfatul specialistului
Lupta noastră, de zi cu zi, este de fapt lupta cu noi înşine. Atunci când  rezonăm negativ cu anumite persoane, când ne lăsăm afectaţi şi ne enervăm, de fapt protestăm asupra unor trăsături pe care le regăsim, undeva adânc înrădăcinate în noi. În realitate ne luptăm cu noi înşine! Iar Aikido este în esenţa lui, lupta cu noi, competiţia cu noi, autodepăşirea şi puternicul sentiment de identitate. În Aikido ajungi să-ţi înţelegi adolescenţa. De aceea, Aikido este atât de special. 

 

 

Citește și:
Exerciţii pentru un posterior de invidiat
5 exerciţii pentru picioare perfecte
Sportul care nu costă nimic: mersul pe jos


Articol din revistă - 02.02.2012 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: aikido, activitati
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute de mii de români. Inspectorii antifraudă vor intensifica în aprilie acţiunile de control şi pregătesc AMENZI uriaşe Anunţul de la ANAF care pune pe jar sute...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul actor care a bucurat milioane de fani datorită filmelor sale: a fost împuşcat mişeleşte în stradă Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
KILOMETRAJ record pentru o maşină care este făcută să te ţină o viaţă. Maşina asta nu are moarte - GALERIE FOTO KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.