Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 lucruri pe care nu le ştiai despre cycling

Cyclingul rămâne unul dintre antrenamentele favorite ale pasionaţilor de sport. Există multe motive ca sa încerci şi tu acest tip de mişcare, iar unul ar fi că există mari şanse să te îndrăgosteşti de orele de pedalare intensă. Ni le expune pe scurt Armando Lungu, instructorul de fitness care face din cycling un adevărat spectacol de la care nu lipseşte niciun elev de-al său.

1.Este una din cele mai sigure clase de grup fitness pentru articulaţiile genunchilor, gleznelor şi a bazinului, dacă bicicleta este setată corect! De aceea, acest tip de mişcare este recomandat şi persoanelor care se recuperează după o accidentare.

2.Te ajută să pierzi în greutate şi să elimini toxinele prin transpiraţie. La o oră de 60 de minute poţi să arzi 600-800 kcal.

3.Te ajută la diminuarea stresului, datorită endorfinelor care se eliberează în organism şi te ajută să obţii starea de bine.

4.Este un efort cardio excelent. Îmbunătăţeşte rezistenţa cardiovasculară şi dezvoltă capacitatea respiratorie!



5.Creşte rezistenţa musculară la membrele inferioare şi întăreşte oasele şi articulaţiile. Dacă îţi este frică să nu-ţi creşti prea mult masa musculară la picioare, poţi să stai liniştit pentru că nu se va întâmpla acest lucru.

6.Creşte densitatea osoasă şi scade riscul de osteoporoză.

7.Oricine poate participa la acest tip de antrenament indiferent de vârstă, greutate sau nivel de pregătire fizică.

8.Muzica este foarte importantă la o clasă de cycling. După o oră de mişcare intensă, vei pleca de acolo plin de energie şi încă vei fredona una, două melodii în gând.Aşa ai bun prilej ca să-ţi îmbunătăţeşti playlistul personal.



9.Poţi practica oricând acest sport. Dacă ai chef să pedalezi şi vremea de afară nu te ajută, poţi oricând să faci cycling indoor şi să te bucuri de o temperatură optimă. :)

10.Este un sport motivant, deoarece îl practici alături de alţi pasionaţi de bicicletă şi vei încerca să ţii pasul cu “vecinul”. :)



Citește și:
Armando, "drogul femeilor" de la sala de sport
10 motive să alegi bicicleta pentru a ajunge la serviciu!
Role sau bicicletă? Feriţi copiii de accidentări!
GANDUL.RO: Dezvăluiri incredibile! Cine este mama biologică...
EVZ.RO: Exclusiv. Unitate militară, transformată în fermă...
CAPITAL.RO: Adevărul despre Iohannis. S-a aflat cine este Krista,...
Exclusiv Online - 29.09.2016
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Problemele domestice nu vă permit să petreceţi tot timpul cu persoana iubită. Aveţi de dezbătut unele probleme de familie ce nu suportă amânare. Încercaţi să vă daţi sea,a de sentimentele...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama biologică a băiețelului adoptat de Horia Brenciu Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Imagini șocante! O bătrână de 84 de...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A stat mult cu căștile în urechi și a ajuns la spital. Când s-a uitat în interior, doctorul a avut un șoc! A stat mult cu căștile în urechi și...
Descoperirea făcută de bona de 26 de ani...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă. Ce făcea femeia lui, într-o parcare, avea să-l şocheze [VIDEO] Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
DACIA Logan diesel, test de consum pe autostradă....
Greșeala fatală făcută de un șofer...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
A stat mult cu căștile în urechi și a ajuns la spital. Când s-a uitat în interior, doctorul a avut un șoc!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .