Pilates este antrenamentul perfect. Trebuie sa-l incerci!

Peste 25 de milioane de persoane practica la ora actuala o forma de sport in trend: Pilates. Cei mai multi stiu ca reprezinta sedinte de exercitii intense, delicate cu articulatiile, ce necesita controlul musculaturii abdominale si simtul echilibrului, coordonate permanent cu respiratia. Insa mai putini cunosc faptul ca Pilates a fost inventat de un culturist german acum mai bine de 100 de ani.

Nascut in 1883, Joseph Pilates a sustinut intreaga viata faptul ca organismul uman are nevoie zilnic de miscare si ca exista o interdependenta intre controlul mental al miscarii si exercitiul fizic. Iar acestea ajuta la mentinerea unei posturi corecte pe intreaga viata, la tonifierea musculaturii si astfel mentin nealterata starea generala de sanatate.

Joseph Pilates a sustinut toata viata aceste idei si si-a canalizat intreaga energie creand aparate speciale pentru aplicarea lor. De altfel, acest lucru s-a reflectat in propria stare de sanatate si longevitate, el decedand la 84 de ani. Metodele lui au ramas in atentia kinetoterapeutilor si antrenorilor de sport si constituie o materie la marile universitati de educatie fizica din lume.

Recomandări

Tu cum te echipezi iarna de sport?

Pilates pentru trup şi suflet

Am avut ocazia sa vad un astfel de manual la Ghizem Cordan Deletioglu, fosta campioana nationala de patinaj artistic a Turciei, care a urmat in SUA si cursurile unei astfel de universitati.

Noutati de ultima ora

Ghizem a adus si in Romania pentru prima oara aceste aparate, convinsa de eficienta lucrului cu ele. Ceea ce este interesant la ele este ca mentin, practic, structura aparatelor perfectionate de Joseph Pilates la jumatatea secolului trecut, in ultimii 50 de ani aducandu-se doar imbunatatiri la calitatea materialelor din care se confectioneaza.

Programul Pilates poate fi practicat si de femeile insarcinate ori persoanele cu probleme sau diverse afectiuni la nivelul coloanei vertebrale sau a spatelui, cum ar fi scolioza, cifoza etc. Unul dintre avantajele folosirii acestor aparate consta in pozitionarea corecta a spatelui si mentinerea permanenta a echilibrului intre cele doua jumatati ale corpului.