Intareste-ti musculatura abdominala!

Asaza-te pe spate si formeaza cu genunchii un unghi drept. Roteste-i alternativ, cand spre stanga, cand spre dreapta si ridica usor trunchiul.
Intareste-ti musculatura abdominala!
Intareste-ti musculatura abdominala!

Andreea ne prezinta astazi un exercitiu pentru musculatura
oblica a abdomenului: crunch lateral.

Exercitiul tonifica muschii oblici abdominali si confera un aspect
placut taliei insa aveti grija sa nu exagerati.

Nu il efectuati mai mult de o singura data pe saptamana pentru ca
in caz contrar riscati sa va pierdeti finetea taliei, care capata o
forma androgina.

Asaza-te pe spate si formeaza cu genunchii un unghi drept.
Roteste-i alternativ, cand spre stanga, cand spre dreapta si ridica
usor trunchiul.

Fii atenta la modul in care executa Andreea miscarile!

Material realizat prin amabilitatea reprezentantilor salii de sport
Body Art Wellness Club, din cadrul RIN
Grand Hotel.

Cel mai nou articol Video: