Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vitamina E - unde se găseşte şi cine poate suferi de deficit?

Vitamina E, unde se găseşte şi cine poate suferi de deficit? foto Shutterstock Vitamina E, unde se găseşte şi cine poate suferi de deficit? foto Shutterstock

Vitamina E are rol antioxidant în organism. Se găseşte în ulei de floarea-soarelui, ulei de măsline şi alte tipuri de ulei vegetal, dar şi în seminţe sau nuci. În cazul unor boli, se poate instala chiar deficit. Am aflat amănunte preţioase despre vitamina E de la dr. Răzvan Vasilescu, medic primar Diabet, nutriţie şi boli metabolice la Spitalul Clinic Colentina din Capitală.


Ce rol are vitamina E în organism? ”Principala funcţie a vitaminei E este de antioxidant” spune dr. Răzvan Vasilescu.

De unde luăm vitamina E?

”Principalele surse de vitamina E sunt uleiurile vegetale, nucile, seminţele şi legumele cu frunze verzi” explică specialistul în nutriţie, diabet şi boli metabolice.

Cât de multă vitamina E este necesară zilnic?

În ce doze trebuie să consumăm alimentele bogate în E? ”Doza recomandată de vitamină E este exprimată ȋn mg de alfa tocoferol. Aproximativ 80% din cantitatea de vitamină E din alimentaţie este sub formă de alfa-tocoferol şi numai aproximativ 20% este sub alte forme” a explicat dr. Vasilescu.

În ce situaţii apare deficit de E?

”Deficitul de vitamina E se ȋntâlneşte rar, chiar la subiecţii cu aport scăzut, deoarece în organism există rezerve crescute” spune dr. Vasilescu. Totuşi există categorii de persoane care sunt expuse riscului de a avea o cantitate mai mică de vitamina E. ”Deficitul de vitamina E se poate întâlni la prematuri, pacienţi cu malnutriţie
severă, malabsorbţie pentru grăsimi, fibroza chistică, colestază hepatică, boala
celiacă, boala Crohn.” 

Dr. Răzvan Vasilescu - sfatul specialistului

Având în vedere faptul că se comercializează numeroase suplimente care îşi propun atât stimularea, cât şi susţinerea imunităţii, doresc să subiniez faptul că nu
există dovezi ştiinţifice în acest sens. Din contră, se poate ca stimularea sistemului imun sa aibă rezultate contrare celor aşteptate.

Dr Razvan Vasilescu



Citește și:
2 reguli alimentare: ce să mănânci şi să slăbeşti
Pizza la micul dejun, mai sănătoasă decât un bol cu cereale
Câte "paie" de cartofi prăjiţi ar trebui să conţină o porţie corectă? Un profesor de la Harvard răspunde!
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Marea finală la Survivor România. Răsturnare dramatică...
CAPITAL.RO: Vești bune pentru milioane de români! Ajutor de...
Exclusiv Online - 06.05.2020
Taguri: vitamina E, deficit
Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână Doctorulzilei.ro Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .