Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pofteste la o portie de racoare!

Pofteste la o portie de racoare! Pofteste la o portie de racoare!

An de an, apar noi sortimente de bauturi racoritoare. Piata bauturilor racoritoare necarbonatate are trei categorii, in functie de continutul de fruct. Astfel, bauturile de tip „still drink” au pâna la 25% continut de fruct, nectarurile au o concentratie de fruct intre 25% si 99%, in timp ce bauturile „juice 100%” contin fruct in proportie de 100%. In cazul nectarurilor, continutul minimum de fruct este reglementat prin lege, pentru fiecare fruct. In ultimul an, tot mai multi consumatori romani s-au indreptat catre „juice 100%”, informeaza agentia de presa Mediafax. Carbogazoase sau nu, ele pot contine o serie de conservanti, corectori de aciditate, benzoat de sodiu, arome, CO2, zahar sau inlocuitori ai acestuia: aspartam, de exemplu, coloranti, cofeina. Asa ca persoanele care vor sa-si mentina silueta trebuie sa consume moderat atat alimente grase, hipercalorice, dulciuri, cat si sucuri cu zahar. Ceea ce trebuie sa retinem este ca suc natural inseamna doar sucul preparat exclusiv din fructe sau legume, asa numitul „fresh”. Dupa cum bine ai observat, sucul natural isi schimba in cateva ore culoarea, gustul si mirosul, pentru ca se oxideaza. Sucurile stoarse din fructe contin zaharuri direct asimilabile, lipide, protide, factori antibiotici, vitamine, saruri minerale, oligoelemente, au efect remineralizant, depurativ si energizant. Sunt folosite cu succes ca adjuvante in tratamenul multor afectiuni. Insa, excesele nu sunt recomandate in cazul nici unui aliment sau bauturi. Este bine sa stim cum stau si la capitolul calorii. Spre exemplu, un litru de suc de cirese are 450 calorii, un litru de suc de pere 420 calorii, un litru de suc de portocale: 400 calorii, iar un litru de suc de fragi 220 calorii.

Ce merita turnat in pahare
Ce-ar fi sa incepi usor, usor, sa elimini ceea ce nu este natural din alimentatie? Pentru inceput iti propunem sa achizitionezi un storcator electric de fructe si legume. Te vei convinge, este o adevarata comoara in casa ta. Ori de cate ori vrei sa te racoresti, iti poti prepara in cateva minute suc natural 100%, fara zahar sau conservanti. Unde mai pui, ca poti impresiona in mod placut musafirii...
Sucul de caise este bogat in vitamine si saruri minerale si este recomandat in astenii fizice si psihice, anemii sau perioade de convalescenta. Cel de ananas este indicat pacientilor cu insuficiente digestive, probleme de crestere, perioade de convalescenta, este diuretic si are proprietati dezinfectante. Sucul de coacaze negre pe langa gustul acrisor si racoritor are si proprietati antireumatismale, antiartritice si stimuleaza activitatea ficatului. Zeama cireselor este remineralizanta, indicata celor care sufera de arteroscleroza, guta, artrita. Are efecte depurative si antireumatismale. Este recomandata si celor constipati sau obezi.

Nu-i asa ca iti este sete?
Continuam lista. Sucul de prune este un bun stimulent energetic, diuretic, laxativ si dezintoxicant. In cazuri de reumatism, ateroscleroza si astenie este indicat consumul acestui suc. Ar fi bine daca am putea bea zilnic suc de lamaie. Are proprietati depurative asupra sangelui si este indicat in cazul ulcerului gastric. Din mere, iese un suc foarte gustos, care tonifiaza musculatura, ajuta la buna functionare a sistemului nervos, este un bun antiseptic intestinal. Poate fi folosit in combinatii cu alte sucuri. Ai toate motivele sa iubesti zmeura, respectiv sucul din zmeura. Acesta se foloseste cu succes in cazuri de reumatism, guta, dermatoze si stari febrile. Se poate combina cu cel de coacaze sau cu apa. Mai multe detalii despre sucurile de fructe puteti afla din cartea „Tratamentul bolilor prin legume, fructe si cereale”, scrisa de Jean Valnet, Ed. Ceres, 1991.

Inghetata, o ispita  din ce in ce mai light
Un redutabil concurent al sucurilor este inghetata. Aproape ca nu exista persoana care sa nu fie indragostita de desertul rece. Unii chiar tin cure de slabire cu inghetata, insa acestea nu sunt recomandate de medici. Pentru ca este un produs foarte bine vandut, interesul producatorilor pentru crearea unor tipuri cat mai variate si mai light este crescut. Anul trecut, spre exemplu, o mare companie voia sa scoata pe piata un sortiment slab caloric ce contine o proteina
dintr-un peste oceanic modificata genetic care reduce grasimile. Proiectul a fost respins de autoritati deoarece modificarile genetice nu sunt permise si pentru ca nu este indicat consumul alimentelor in cantitati nelimitate, datorita cresterii alarmante a cazurilor de obezitate. In acest moment, au aparut si pe piata romaneasca variantele de inghetata „diet”, fara zahar, pe baza de indulcitori. Acest tip are 130 calorii/100 g, fata de aproximativ 230/100 g cat are inghetata cu toppinguri de dulceata sau in crusta de ciocolata si alune. Pentru a te racori, dar fara sa-ti faci griji asupra caloriilor, alege inghetata simpla, fara alune, ciocolata sau dulceata, eventual asezoneaz-o cu fructe proaspete. In continuare iti prezentam cateva retete de deserturi racoroase demne de gustat.

Inghetata „Ultimele zile Insorite din California“
Ingrediente:

Inghetata:
2 smochine proaspete, taiate
4 cupe de inghetata de vanilie
o jumatate de cana de topping cu migdale, ghimbir si capsuni
2, 3 linguri de frisca pentru garnisire
o lingurita de ghimbir glasat pentru garnisire

Topping:
500 g capsuni, curatate
2/3 cana zahar
sucul de la o lamaie
o lingurita esenta de migdale
2 linguri de ghimbir glasat, maruntit
1/3 cana migdale maruntite

Mod de preparare:
Capsunile se taie si se pun cu zahar si suc de lamaie intr-un vas. Se lasa doua ore. Apoi se fierb usor timp de 10 minute, adaugandu-se suc de lamaie si ghimbir glasat. Se adauga migdalele maruntite si se lasa la rece. Cu doua ore inainte de a fi consumat, toppingul se pune la frigider. Cu multa fantezie se combina inghetata cu toppingul si celelalte ingrediente. Cantitati pentru 2 portii.

Inghetata de cirese si mure cu miere

Ingrediente:
2 lingurite de miere sucul de la o lamaie
2 lingurite de menta tocata
225 g cirese
225 g cireste amare
150 g zmeura sau coacaze sau capsuni taiate
un mar curatat si taiat cubulete

Mod de preparare:
Se amesteca mierea cu sucul de lamaie si menta si se toarna peste fructe amestecandu-se usor pana se formeaza o pasta. Se congeleaza. Cantitati pentru 6 portii.

Informatii nutritionale/portie: 70 calorii, 0,9 g proteine, 17,8 carbohidrati, 0,1 g grasimi nesaturate.

Savoare de cacao si cirese

Ingrediente:
5 oua
o cana de zahar
putina sare
5 linguri de cacao
esenta de vanilie
o cana de lapte praf
100 g cirese fara samburi

Mod de preparare:
Se bat ouale cu zaharul. Se adauga treptat laptele praf si esenta, cacaoa si ciresele. Se bat cu mixerul. Se pun la congelator. Cantitati pentru 6 portii.

Spuma de capsuni

Ingrediente:
o cana de capsuni congelate
o cana de banane congelate
o cana de suc de mere natural, fara indulcitori

Mod de preparare:
Se mixeaza toate ingredientele intr-un blender sau cu mixerul. Usor, usor se adauga sucul de mere. Se serveste imediat. Cantitati pentru doua portii.

Informatii nutritionale/portie: 121 calorii, 31 g carbohidrati, 0,4 g grasimi, 2 g fibre.


 

CITESTE PE EVZ.RO: Pe cine vrea să cucerească Lidia Buble. Răzvan...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Tătaru face anunțul nopții! Se dă o nouă lege....


Citește și:
GANDUL.RO: Autoritățile avertizează: Atenție la măștile...
EVZ.RO: Pe cine vrea să cucerească Lidia Buble. Răzvan...
CAPITAL.RO: Tătaru face anunțul nopții! Se dă o nouă lege....
IMPACT.RO: Ce a făcut Marcel Pavel, la scurt timp după ce a...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Un turc descrie la 1660 prostituatele de pe meleagurile...
Exclusiv Online - 21.06.2007
Taguri: apa, gheata, racire, vara
Primul semn al cancerului care afectează cele mai multe românce. Nu îl ignora! Doctorulzilei.ro Primul semn al cancerului care afectează cele mai multe românce. Nu...
Sigur nu știai asta! Cum alegi cele mai sănătoase roșii de la piață? Infoactual.ro Sigur nu știai asta! Cum alegi cele mai sănătoase roșii de la piață?
Poveste EMOȚIONANTĂ a unui cățel orb și a prietenului său patruped I FOTO Animalzoo.ro Poveste EMOȚIONANTĂ a unui cățel orb și a prietenului său patruped...
S-au redeschis bordelurile. Ce nu mai au voie prostituatele Substantial.ro S-au redeschis bordelurile. Ce nu mai au voie prostituatele
Autoritățile avertizează: Atenție la măștile periculoase din comerț! Cum le recunoști Gandul.ro Autoritățile avertizează: Atenție la măștile periculoase din comerț!...
Mare atenție la aceste fructe care există pe piață! Au o substanță otrăvitoare care vă pot creat ravagii în organism VoxBiz.ro Mare atenție la aceste fructe care există pe piață! Au o substanță...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Autoritățile avertizează: Atenție la măștile periculoase din comerț! Cum le recunoști Autoritățile avertizează: Atenție la...
Produs consumat de toți românii, INFECTAT...
Al doilea val de coronavirus a lovit deja!...
Go4it.ro
Detaliul uluitor descoperit la statuia David, realizată acum 500 de ani. Iată ce ascunde în mâna dreaptă Detaliul uluitor descoperit la statuia David,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții....
ProMotor.ro
Dezastru în București: Ce s-a întâmplat cu autobuzele care au circulat pe linia de tramvai Dezastru în București: Ce s-a întâmplat...
Metoda ingenioasă pe care o folosesc șoferii...
Care este, de fapt, MOTIVUL pentru care...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și...
POZIȚIILE sexuale care l-au ruşinat pe...
ULTIMA ORĂ
Detaliul uluitor descoperit la statuia David, realizată acum 500 de ani. Iată ce ascunde în mâna dreaptă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .