Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Metoda de slăbire garantată de cercetători, în doar 15 minute pe zi

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Dacă cineva ar fi zis că se poate ţine cont de fiecare lucru pe care o persoană îl consumă într-o zi atunci când se află în timpul procesului de slăbire, primul lucru care i-ar trece prin cap ar fi ”Nu am timp pentru aşa ceva”. Se pare că persoanele care îşi notează alimentele pe care le consumă în fiecare zi reuşesc cu uşurinţă să ţină cont de evoluţia lor.

Un nou studiu publicat în Jurnalul de Obezitate în care au fost urmărite undeva la 150 de persoane care timp de şase luni şi-au notat tot ce au consumat în timpul programului de slăbit, a pus sub observaţie că această activitate nu a durat mai mult de 15 minute, în medie. Şi ce mai înseamnă 15 minute în ziua de astăzi? Un scroll în social media sau începutul unui episod din serialul favorit.

Studiul a fost susţinut de o echipă de cercetători de la Universitatea Vermont şi Universitatea din Sudul Californiei, iar la finalul acestuia, s-a constatat că persoanele care au reuşit să piardă 10% din greutatea corpului erau chiar cele care ţineau acest jurnal alimentar. Dacă la început timpul acestor notiţe era în medie de 23.2 minute, în timpul celor şase luni de studiu, acesta a scăzut la 14.6 minute.

Faptul că au putut înregistra aceste date cu privire la alimentele şi băuturile pe care le consumă, numărul caloric, grăsimile, mărimea porţiei, dar şi metodele de preparare, i-a ajutat să-şi urmărească parcursul în procesul de slăbire şi să ştie exact ce şi cât să mânănce. Bineînţeles, aceste înregistrări nu înseamnă automat mai puţine kilograme, ci faptul că prin monitorizare atentă a ceea ce se consumă se pot atinge mai uşor obiectivele de slăbire.



Citește și:
Ai penisul mic? 5 poziţii sexuale prin care să oferi orgasme explozive
Alimente recomandate în situaţii de crampe menstruale, insomnie sau dureri de cap
Psihiatrul Gabriella Bondoc: „Exerciţiul fizic este extrem de important pentru psihic”
GANDUL.RO: BREAKING NEWS. Klaus Iohannis a atacat la CCR Legea...
EVZ.RO: Câţi ani are, de fapt, Bianca Drăguşanu? La cum...
CAPITAL.RO: Iohannis a semnat decretul! Legea s-a modificat. Ce...
IMPACT.RO: Veste neașteptată despre Andreea Bălan și George...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doar 10% dintre români mai cred că se poate pierde...
Exclusiv Online - 02.04.2019
De ce întârzie menstruația dacă nu ești însărcinată? Doctorulzilei.ro De ce întârzie menstruația dacă nu ești însărcinată?
Mesaj radical. Olivia Steer: „De ce românii ar fi atît de proști încât să se vaccineze…” Infoactual.ro Mesaj radical. Olivia Steer: „De ce românii ar fi atît de proști...
Nu am scăpat. Uite ce pericol ne paște după Covid-19 Animalzoo.ro Nu am scăpat. Uite ce pericol ne paște după Covid-19
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Tragedie în Capitală! Cine era, de fapt, bărbatul găsit mort în tramvai Tragedie în Capitală! Cine era, de fapt,...
Dincă, protejat de șefii penitenciarului!...
Raed Arafat, despre pandemia de coronavirus...
Go4it.ro
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
ProMotor.ro
Erau atât de drogate că abia stăteau pe scaunul mașinii. Dialog halucinant, filmat de martori după accident Erau atât de drogate că abia stăteau...
TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU...
Cum se face o înmatriculare pe BULGARIA...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .